まくーの勝手にするくまよ。

[ダイエットの花道～糖質制限と日々のごはん] カテゴリの記事

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  本日のごはん　フラワーパークに行ってきたよ♪

  ちゃっす。ちょっと遅めの更新まくーです。今日は久しぶりに、車でちょっとだけ遠出してきました～。「遠出」つってもうちの場合１時間程度ｗｗ虚弱ですぐに眠くなるビッチャーオさんは、普通に居眠り運転とかするのでｗあんまりアテにできず、結局わたいが運転することになるので遠出があまりできない･･･ｸﾞﾑﾑ････でも趣味は？って聞くと、「ドライブと勉強デス！！」って即答しなさるねん。ドライブと答えるならせめて2時間は休憩なしで運転できるようになってほしいもんである！あ、もういっこの趣味・勉強ってのはスルーしてくださいｗ　モロガリ勉タイプなのでｗで、今日行ったのは「フラワーパーク」！！ちょうどチーリッピー（ぐっこ風）が見頃らしいんでね、行ってきました。で、無料で民族衣装を貸してくれたので記念に激写ｗｗ注：獰猛で口が悪いのでキケンですｗお花はめーっちゃキレイで、広い敷地にいっぱい咲いてて感動しました！！でもすんげぇ寒い････寒すぎてチコ、風邪ひきそうになって雨も降ってきたのでマーガレットとベコニアの鉢植えを買って帰ってきましたよ。園内でお散歩してた「セントバーナード」のあまりのかわいさに、超ねこ派なのにスーパー大型犬を買う夢を持ってしまったｗｗ生後一年で体重60kgくらいあるらしく、でかくてフカフカでかわいかった～あー･･･いつか飼いたいな･･･セントバーナード･･･ヨーゼフとかパトラッシュ思い出すな･･････パトラッシュは悲しくなっちゃう･･グスッでもねこちゃんは絶対にいつか飼うぞ！ってことで、チコが最近「ねこ貯金」してますｗ余談ですがわたいが昔かってたアメショーの「ひょうさま」は中尾彬にソックリでしたｗ画像が手元にないのが惜しい････ひょうさま･･･これ、中尾氏だがｗｗってことで、話ズレまくりですが今日のごはん報告です。糖質制限生活　13日目朝　　スコーン・アボカドディップ添３切（食べすぎｗ）　カフェオレ昼　　出先だったのでローソンで（健パンなかったのだ･･･）　　　サラダ（醤ドレッシング1/2）　からあげくん1個　フランク　１本　ゆでたまご夜　　昨日の残り物　しょうが焼き２枚、おからツナサラダ、ゆでたまご1個　　　　　　　ワイン・ビール各１杯おやつ　　カフェオレ1/2・あたりめｗって感じです。昨日の残り物なので画像は割愛させてくださいな♪しかし、フラワーパークの帰りにいくら寒いからって人に運転させといて後部座席でカップラーメン食べるのとか･･･ズルイ！！！！ｗｗでも我慢して一人であたりめクチャクチャしときました。おぉ、寂しいｗｗそんで、今日はびちゃおがめっちゃおもろかったですｗｗ最近わたいと一緒になって、糖質制限してる「つもり」だったびちゃお。チーズケーキも「これ、太らないんでしょ？」とか言いながら食後でも２切余裕で食べホイップも好きだから、散々たべまくり、肉もたまごも食べてて･････今日体重計ったら人生マックス体重だったらしいｗｗｗだってあなた、普通に炭水化物モリ食いしてるｗ今日のヤツの昼ごはんはざるそばとおにぎりといなりずしと、あまーいケーキパンｗ夕飯はやきそばとごはん大盛りって････最近は今までより、夕飯に食べるごはんの量を2/3くらいにしただけですぜ。そして「痩せないじゃん！！」とわたいに文句いってくるので「わたしは痩せてきてるけど？」って言ったら悔しそうに「糖質制限やめたらどうなんの？リバウンドとかどうなの？糖尿病なんないの？」と質問攻め開始ｗうんうん、全部調べておきますよ。あたらしい糖質制限の本買ったし♪ってことで、奴は明日からダイエット開始するらしいですｗｗでもね、何かにつけて「おれに食べ物ださないで！！」とか言ってくるから面倒なんだよなぁ～ｗ　食べてすぐに寝るのやめたら太らないとおもうねんけどな。そういいつつ、わたいも明日からは少しお酒の量を減らしていってみようかと思います。明日は今日より寒いらしく天気も悪いそうです。連休前に風邪ひいたら勿体無いから、あったかくしなくちゃねあ、そうそう。今日ハリウッドに聞いたけど（ハリウッドの家からわりと近いｗ）「酒々井アウトレット」の周辺、すっごい大渋滞だって！！行く予定の方はお気をつけて！！

  Apr 20, 2013

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  レッツモリモリクッキング

  みなさまこんばんわ。何気に三度目の更新まくーです。今日はおやつ予想以上に食べ過ぎてしまい、夕飯時に「あんまりおなかすかへんなぁ･･･」とか思いつつ、いつも通りしっかり食べてしまった。前回の日記で予告したとおりｗ　今日は「ジンジャーポーク」です♪そんでは今日のごはん報告です。糖質制限生活　　　12日目朝　　スコーン１切　カフェオレ昼　　もやしのペペロンチーノ（ハム・エリンギ入）　五目かに玉夜　　ジンジャーポーク３切　しいたけソテー　目玉焼き　おからツナサラダ　チージケーキ１切　　　ビール２本（飲みすぎｗ）　ワイン１杯（追い討ちｗ）オヤツ　　スコーン２切　アボカドディップ添　カフェオレかっこよく「ジンジャーポーク」とか言ったが、ただのしょうが焼きですｗｗポイントは調味料ですかね･･･やっぱり･･･お酒は料理酒から焼酎に変更し、みりんをやめてパルスィートに、醤油は控えめ。少し味が物足りなさそうな気配ｗがしたので、下味で普段は塩コショウのみなのにガーリックパウダーも少し追加してみることに。結果、おいしくできたーーーー！！！！ガーリックパウダー、使えるね！　濃い味が好きな人はマヨネース添えるといいかなーと。んで、おからのツナサラダ本当はキュウリ入れたかったんだけど、無かったから･･･タマネギのみじん切りを多めに。おからにツナ缶を缶汁ごと入れて、レモン汁足して、あとは塩とマヨネーズで、和える。色味が足りんかったんで、乾燥パセリを振りかけたｗ　便利だなーパセリ･･･んで朝食べたチーズは、昨日買ったレモン味のチーズ！！乳製品とレモンって分離しそうな？とか思いつつも、おいしそうで買ってもーたｗで、食べたら予想通りおいしかったｗｗｗ明日はお休みですなーーーー近所にチューリップのキレイな公園があるらしので、遊びに行きたいんだけど朝イチから歯医者の予約をいれてるびちゃお。しかも明日は親知らずを1本抜くらしく「貧血でフラフラするかも･･」「熱でるかも・・」とか情けないこと言ってますｗさっさと人質を解放して（一回目の日記の）今日は安眠させていただきたいもんであります！！

  Apr 19, 2013

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  おやつにちょこっと作ってみた！　アボカドムース♪

  二度目の更新天気良いですねまくーです。しかし、朝はほんっとーーーーーーに寒かった。チコを送ってくとき、寒くて一回家に引き返して上着とってきたくらいｗｗおうちの中は日当たりがよいので午後からはポカポカでこれまた眠い･･･おやつに昨日作ったスコーン食べようかなーでもちょっとポソポソっとしてるから、今日もホイップ作ろうか悩んでたけど、冷蔵庫開けたらちょっと黒くなりかけたアボカドと、そろそろヤバイ具合の気配を感じる豆乳発見ｗｗってわけでーーーー「アボカドムース」に初挑戦！！ゼラチン使ったり、生クリームいれたりのレシピも多いけどシンプルに　アボカド、豆乳、甘味料、レモン汁で作ることに。はじめて作ったけど、できあがりはサイコウでしたッ！！！！この淡いグリーンがなんともおいしそうでしょｗｗ　←自分で言うなｗｗ上に刻んだアーモンドとレモンを飾ってみましたー。早速スコーンにつけて食べたら、初めての味ながらおいしすぎてスコーン２切食べてしまったｗｗｗレシピは、アボカド1個、豆乳８０cc、パルスイート小さじ２、レモン汁適量です。こんだけを、ミキサーでグルグルかき混ぜてできあがり！！　簡単すぎて恥ずかしいｗｗでも夕飯時とかに出したらすでに変色してそうだな。ま、仕方ないね、サダメだわ~♪んでもって糖質も低いです。多分。うん、いや確実に糖質は低いｗ！！ミキサーしかなかったからミキサーにしたけど、結構もったりしてて刃の部分がうまく取れなかったのではじめて心の底から「マルチブレンダーが欲しい･･･」と思ってしまった･･あ、結構安くであるねんな！！　ポイントためて買おうかな！　え、ケチくさいｗ？【送料無料】（但し沖縄と離島を除く）DK-5045の前の機種ですのでお安くしました。【smtb-kd】...んーそろそろ今日の夕飯の仕度の時間ですな。今日は「ジンジャーポーク」の予定。ふふ･･･ただの「豚のしょうが焼き」ですよｗなんかチコが今から「パンツで尻文字大会しよーやー」とかフザケタことをぬかしてるので、いっちょ参戦してきますｗｗｗ

  Apr 19, 2013

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  今日のごはん報告　本日はーお魚！！

  ちゃーっすまくーです。さて本日で糖質制限生活11日目。最近の結果はキリのよい14日目の二週間で一時報告させていただきますｗ勿体ぶんなってねｗ　いやーどうせならキリのよいほうが･･･って二回言ったったｗｗ！！ってことで、本日の「まくー家の食卓」ｗ　←響きが気に入ったらしいｗｗ朝　　　ガトーショコラ２切　ホイップ添　カフェオレ昼　　　健パン（ほろにがしょこらブラン）　ゆで卵1個、昨日の残物（豚ブロック煮込）夜　　　鮭のチーズ乗せホイル焼き　タイカレー（缶詰）　コールスローサラダ（コーン抜）　　　　チーズケーキホイップとイチゴ添ホイル焼きを久しぶりに作ったらおいしかった♪上にタマネギ、にんじん、エリンギ、シュレッドチーズ、パセリ、を乗せてます。びちゃおはチーズがあんまり好きくないのでマヨネーズに。どっちもおいしいけど、マヨネーズの方が好きかもなぁ･･･まぁいっか。んで「タイカレー」ってのは今日糖質制限のレシピ探してたら、発見した缶詰のやつ。缶詰なのにかなり本格的でおいしく安く、しかも糖質が低い！！っツーシロモノでみた瞬間、買いにでかけましたよｗｗｗんで、近所のイオンで３種類、ゲトですわｗ今日は「ツナのタイカレー　グリーン」を試食してみることに。なるほど！！確かに本格的な味だわ、こりゃあ！！ごはんが欲しくなるのを我慢してｗ　ワインなぞを楽しみますｗｗいろんな種類があるらしい。わたいはトムヤムクンも買ってきたよ。どれが一番おいしいだろうねぇーコールスローは野獣の大好きな一品。マヨネーズと酢と塩、砂糖少量で味付けします。野獣、コーン好きやかんなぁ。めっちゃ食べてくれますｗｗんでもって今日は二種類のお菓子を作ってみました。最初は前にも作ったチーズケーキをリピｗｗで、早速夕食後に食べるｗ前は泡だて器で作ったからか、ダマになったんで今回はゴムベラで丁寧に混ぜた。そしたら出来上がりがスフレっぽくてなめらかでおいしかった～ホイップとイチゴを添えて、お皿はチコの幼稚園用の借りちゃったｗｗんでもう一品は「スコーン」おからでできるスコーンのレシピみつけたからチーズケーキの後に作った。できあがりはこんな風。３時のおやつに焼きたてをｗｗ凍らしたホイップに熱々のスコーンと濃い目のコーフィーがたまらんかったやっぱりちょっと、モサモサポサーっとしてんのでジャムとかホイップいるね？ブルーベリージャムで食べたかったな･･･まぁいいや。んな感じです。相変わらず毎日おなかいっぱい食べてますｗあ、お酒も毎日のんでますｗｗ　もはやライフワークｗｗ今日はビール２本とワイン１杯。飲みすぎか･･･あかんな。そして何故にわたいがこんなにもオーブンを使いまくってるかというと････「新しいオーブン欲しいからｗ！！！」昨日入ってた電気屋のチラシに「母の日特選！」つってオーブン載ってたこをびちゃおの目の届くとこに置いてアピールしてみましたｗｗわたいが今使ってるのもう8～10年くらい前に母親が買ってきた韓国製のなの。まだ使えるけどボロっちくて、温度管理とかがしにくいのよなぁ･･･余熱タイマーもないし･･･そしてうちトースターもないのだｗｗまぁ期待しないでおこうｗｗ運動は美尻ローリング２００セットとサイドステッパー４０分ダス！！ほんじゃーぐっちゃぐちゃのキッチンを片付けてきますｗｗ

  Apr 18, 2013

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  まくー家の食卓　　

  タイトルをアノ番組からぱくってすんませんｗ　まくーです。さてさて、今日も行ってきましたよ、歯医者。口の中を見せるなり、先生はため息をつき隣にいた歯科衛生士さんに「今日はコイツか････ハリケーン！！！」と叫び（叫んでないがそう聞こえるｗ）「え？ハリケーン？？何されんの？あたいの口のなかーーーーああーーー！！！！」とか思ってドッキドキしてたら、どうやら塗る麻酔薬だったらしく、ちょっと苦いだけでした･････そして正確には「ハリケイン」。ってことで麻酔打ってもらい今日もまた1本完治したのでありました。そして前から気になっていたぐっこさんの奥歯。すこーしだけ白く変色してる部分があり、虫歯？って心配してたので聞いてみることに。先生に見せたら歯が尖ってるらしいです。ヘタしたら神経死んじゃうこともあるらしいので来週あたりぐっこも治療してもらうそう･･･ぐっこ大丈夫かな。まぁなんとかなるｗｗってことで、長い前置きすんまへんｗ　今日のごはん報告です。糖質制限　　10日目朝　　昨日の残物（アボカド包み焼き）　ゆで卵1個昼　　昨日の残りのサバ　　チキンナゲット３個　ウインナー３本夜　　豚ヒレブロックのトマト煮込み　　豆腐の生ハム巻きサラダ　ゆで卵１/2　ビール１本おやつ　　カフェオレ×２杯　　ミックスナッツ特売で100g、58円で発見した豚ヒレブロックを煮込んでみたよーｗ　安いでしょーｗｗ塩コショウ、ガーリックパウダーをすり込んで下味つけて15分くらい放置してからオリーブオイルににんにく入れた鍋の中にブロックごと、オンよ！！そんで全体にうっすら焼き色が着いてきたら、薄切りにしたタマネギを一緒に炒めて水とトマトピューレで煮込みます。あれば赤ワインいれると更においしいよ。今まではホールトマト一缶入れてコンソメもいれてたけど、今日はどっちもなかったのでトマトピューレと塩だけでも充分おいしくできた♪わたいは保温鍋を使ってるので、下ごしらえして鍋に移してから歯医者行って帰ってきて夕飯のちょっと前に鍋ごととりだして、空いてる時間で少し煮詰めて作りました。箸でも切れるやわらかさ～♪　シメジやにんじん、新じゃがなんかを入れてもおいしいぜ！ブロック肉が特売の時に買って、よく作ります。簡単なのに見た目がそれなりに見えるので重宝するのだｗｗんでもってお次は豆腐の生ハム巻水切りした豆腐を食べやすい大きさに切って、生ハムでくるむだけっていうｗｗ本当はゴマドレシングとかちょっと濃い目のドレッシングで食べるほうがおいしいけどあたいはオリーブオイル+塩だけでいただきました。でも充分、イケる！！びちゃおはピエトロドレッシングで食べてたな･･･ちょっとうらやましかったｗｗちょっと最近野菜不足かなーっておもて野菜いっぱいごはんにしました。お飾り程度に乗ってるラディッシュは野獣達と一緒にベランダで育てたヤツｗ初収穫してめっちゃ喜んでたけど一口食べてショック受けてたｗｗラディッシュって大根の味するからｗ　サクランボの友達だと思ってたらしいし･･ププｗ朝・昼が手抜きだったからいっぱい食べてしまった･･･そんで愛用している保温鍋　前にも一回紹介してるが忙しい人にこそ使って欲しい！！カレーもシチューもおいしくできるよー。お肉も野菜もめっちゃ柔らかくてホクホクなります♪んでもって最近あたい、圧力鍋欲しいの。一応持ってるんだけど、ホームセンターで買った鍋でさ安くて小さくて圧力もれてる？って気がするんでもう少し大き目のほしなーと。やっぱり圧力鍋っちゅーたら、フィスラーなんだろうか･･･あぁー鍋のくせに（失礼）なんて美しいフォルム･･･うっとりそれにしてもたけーな！　まだギターも買ってないのに･･･ムリだ･･･そしてもれなく「宝の持ち腐れ状態」になりそうだからまだ我慢しよっとｗｗあ、運動報告忘れてたので追記ｗサイドステッパー合計４０分　美尻ローリング200セットでっす♪ふくらはぎが筋肉痛すぎてつりそうになったがｗ　ましになってきた。

  Apr 17, 2013

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  ちょっと早めにごはん報告＆アボカド料理ひらめいた！！

  ちゃーっすまくーです。最近パソコンの前にいるより、キッチンにいるほうが多い気がしてきた･････なんとなく、ブログに食べるものをのせるのって緊張感あっていいです。特にズボラなあたいにはｗｗ誰かのお役に立ってるの？と思うと、ちょっとやる気も沸いてきますｗｗとはいえ、わたいもまだ今日で糖質制限九日目。まだまだ模索中であります。こんなに食べてもいいんだろうか？とか、だいたいの一食分の糖質量もよく把握してないのでなんか適当ですｗｗでも多分、調味料も殆ど使ってないし、ダイジョウブだ！多分ｗｗってことで本日のごはん報告いってみよーー！！！ｗ糖質制限　九日目朝　　健パン（ブランパン）チーズ１切　いちご１粒　カフェオレ昼　　高野豆腐のピカタ・トマトピューレで。　アボカドと生ハムしっかり水切りした高野豆腐に卵と粉チーズの衣をつけてオリーブオイルで焼きました。粉チーズからコクがでておいしかったよ～　トマトピューレがぴったりでした♪夜　　サバのゴママヨネーズ焼き　ツナとほうれんそうのソテー　　　うすあげのアボカド包み焼き　　ガトーショコラ１切　ビール＆ワイン各１杯サバは塩焼きにしようかと思ったけど、何となく違うのに挑戦してみようかとｗフライパンで焼いたから、魚グリル掃除しなくていいのが楽でｗｗこれから魚はフライパンで焼こう！うん。ほうれん草は義父のハリウッドが作ってる無農薬野菜。　あまくておいしい！んで、今日はうすあげのアボカド包み焼きを作ってみたよー！！見た目は別に？みたいな感じですｗｗで、半分にきるとこんな感じ。稲荷寿司用のすしあげ買ってて、賞味期限切れる寸前だったからどうにかして消費しようと。で、おもいついたのがこの料理でした。作り方はこれまた簡単でお恥ずかしいｗｗうすあげは油抜きして、上部分一箇所を１cmくらいカットして袋状にしておく。中に詰めるのは、アボカド・たまねぎのみじん切り（多目のほうが甘くておいしい）シュレッドチーズ、ハムなんかの好きな具をまぜまぜしてうすあげに詰めて楊枝で口を閉めて、オリーブオイルで両面焼いてパリっとしたらフタをして更に焼く。で、中のチーズが溶けたらできあがりですーｗｗ　中にツナとか、ベーコンとか、納豆、ポテトサラダとか入れてもおいしいかも？フライにするより簡単ヘルシーｗ　これから定番にしようｗわたいは一応、トマトピューレもつけて食べてみたけど醤油、ポン酢、ソース、タルタルソース、何でもあうと思います。んで、最近手作りお菓子にはまり気味なのでお菓子作りの必需品「アーモンドプードル」を注文してたの届いたー♪おいらが買ったのこちら。スーパーで買うとめっちゃ高いアーモンドプードルｗ　プードルてｗｗ！！って毎回思うんだけどｗ　　ネットで買えばめっちゃ安い！しかもこのショップさんなら500ｇずつ小分けされてるから便利だねぇ。ついでにアーモンドとナッツもかった☆うち野獣もナッツ好きなので、取り合いになるのだｗまだ味見してないけどかなりおいしそう･･お菓子に混ぜ込んでやろうかと思います。んじゃあそろそろ野獣を寝かせる準備しますー･･･今日は早く寝てくれるといいんだがｗ

  Apr 16, 2013

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  今日のごはん　久しぶりに魚料理～

  二回目更新マクーです簡単に今日のごはんを紹介させていただきまぁす♪糖質制限ダイエット　８日目朝　　起きるの遅くて食べれなかったｗｗ昼　　うすあげの味噌チーズ焼き　からあげ1個（昨日の残り）　ハムエッグ　　　ガトーショコラホイップ添うすあげの味噌チーズ焼きは、湯抜き？した薄上げに味噌をぬってシュレッドチーズを魚グリルで焼いたもの。　結構こげちゃってるけど香ばしいのよｗ？味噌の味が香ばしくってめっちゃおいしいけど、そのままだと味噌が濃い～ので。少し水（酒のほうがよいかな）とかで軽く薄めて塗ったほうがいいかも？あたいは味噌が濃すぎて、チーズめくって味噌をこそげ取って食べましたｗ　風情ないねｗｗちょっぴり焦げたとこがまたおいしい！　乗せてやくだけなのでオススメです。んでもってガトーショコラは再度挑戦してみた。レシピを変えてね。でも今度は焼き時間が長かったのか、これまたパサっとした感じに････仕方ないのでホイップを添えてみました。ホイップは100mlに対して、パルスィート小さじ１でも充分甘くておいしかったよ☆ホイップは、ホイップ後に３０分くらい冷凍庫に入れといたらアイスクリームみたいになって超おいしかった！！！　また作ろうｗｗ夜　　鯛のアクアパッツァ　こんにゃくパスタ　ウインナー２本　　　　白ワイン２杯　　ガトーショコラホイップ添スーパー行ったら、鯛が半額の199円になってんの発見ｗ　即買いですともｗｗそして久しぶりにアクアパッツァにしてみた。超！がつくほど簡単なのに、豪華そうにみえてしかもおいしい魚料理♪でも相変わらず写真がヘタでちょっと恐いのｗｗ　　すんまへんｗオリーブオイルでにんにく炒めて、にんにく出してから塩を振った魚入れて両面焼いたら、トマトとオリーブ、バター少量入れて、ワイン入れて少し蒸すだけｗアサリとか入れたらもっとおいしいらしいけど、買い忘れてしまった････残念･･･こんにゃくパスタはイオンのプライベートブランド、「トップバリュー」で発見。パスタとラーメンと合わせて3種類買ってみた。成分は･････ええ感じに糖質低いですｗｗんーまぁ味は･････イマイチｗかもしれんが、麺類食べたいときにはいいかも？あと野菜とかウインナー一緒に食べたらわりと満足できました。うん、明日もガンバル！ってことで、ちょっくらイライラすることがあったんで糖質ゼロビールのんでますｗｗｗんじゃあ今からマンガ読みますｗ　寝ろよってねｗｗこないだ借りてきたマンガ、おもろいの。「え？今更それ読むの？」って感じだけど････羽海野チカ先生の「三月のライオン」出版された時から気になってたけど、１コマの中にぎっしり詰まってるのがなんだかちょっと重いか？とか思ってて、今まで気になりながらも読んでなかったんだけど読み出すととまらんなぁ。中学生でプロ棋士になった高校生の男の子と下町にくらす３姉妹、苦しくも優しいお話です。作中にでてくるモモちゃんとねこがかわいくって癒されますｗｗぐっこもモモちゃんカットにしたいな～画像お借りしました↑モモちゃん。めーっちゃカワイイ運動はサイドステッパー40分、美尻ローリング200セットです。んじゃーｸﾞﾝﾅｲｗ

  Apr 15, 2013

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  今日のごはん日記　　糖質制限七日目

  いやぁ･･･こんばんわですよまくーです。今日は結局、びちゃおとチコが具合悪いままでびちゃおがひたすら寝ておりますたよ。そしてイビキのスキを縫う様に時折起きてきては「買い物早くいったほうがいい」、「もうすぐ昼飯の時間だがめしは？」とか言ってくるのでこっちが疲れたわいｗｗ！！！というのも、以前わたいが風邪ひいてかなり弱ってヨレヨレしてる時に「風邪ひくのなんて、自己管理がなってないからだろ！」とキレてきたことが数回あったので（弱ってるのに追い討ちってｗ）　なんかヤツが弱ってても優しくできないでいるｗま、そりゃーあたいの器がちっさいだけってねーｗ　しかも根に持つタイプ。我ながら面倒臭い女だと思うがｗってことて話ズレましたね今日のごはんです。糖質制限生活、今日で一週間クリアーです！　キャー！！！最初は「大丈夫？自分？」とか思ってたけど、米に執着ないのでいまのところ大丈夫！ってことで朝　　ローソンの健パン（ダージリン茶葉とリンゴのブランパン）・チーズ１個・カフェオレ昼　　高野豆腐サンド（タマゴ・ハム）、プチトマト1個・手作りガトーショコラ１切夜　　からあげ、生ハムとゆで卵とスタッフドオリーブ２個・高野豆腐のカリカリチーズ焼き　　　あとは、糖質ゼロビール１本・ガトーショコラオヤツ　カフェオレ・ナッツ一握りからあげは粉末高野豆腐で作ってみました。下味がしっかりついてたし、カリっとしてておいしかったですー♪フライパンに大めのオリーブオイルで揚げ焼き風にしてみた。お昼の高野豆腐サンドは、高野豆腐の水気を切って真ん中を開いて具をつめてサンドイッチみたいにして食べる食べ方で、見た目は本当にサンドイッチだったわ。写真とったけど、残念ながら保存されてませんでしたー････ちょっとモニモニしてたから、次は高野豆腐の表面をバターかなんかでカリっとさせてみよ。それにしても最近少し塩分が気になるなぁと。あんまり醤油とか使わない代わりに塩をよく使うもんね。　気をつけて減塩しよ。おからはこれ使ってますあ、運動するの忘れてしまった･･･美尻ローリング200セットのみ。あかんなー････なんか明日は今日より体重が増えてそうな予感がする。なんでだ？まぁいっか。ほではおやすみなさいー

  Apr 14, 2013

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  今日のごはん　　　足が筋肉痛なのか何なのか？

  んばわっすまくーです。今日は半日家で過ごし、３時頃から近所にあるでっかい公園いって野獣を勝手に遊ばせて、青空の下ゆっくり読書を楽しむ･･･ってゆうなんともゆったりした休日を過ごしましたー。びちゃおが、花粉症で鼻水ですぎでしんどいんだか体調が悪いのかでなんだかダルそうにしてて「チッ！！めんどくせぇ！！」とか思ってた「鬼」ですｗそういや朝方、地震がありましたな。うちのマンション、かなり頑丈にできてるらしいんだけど、それでも結構揺れたからみなさん大丈夫でしょうか？　わたいは何とも無かったです。布団に入ったまま、鳴り響く「エリアメール」の音にびっくりしながら寝転んだまま寝てる野獣の体を手で押さえてたｗｗ　それ意味あんの？ってのはわたいも不明なので返答に困ります～ﾝ♪ｗんで、昨日あれから（ワイン半分のんでから）更に糖質ゼロビールを２本のんでしまいｗ朝、わりと頭痛かったですｗ　どうだい、アホだろうｗ？でもなんか段々と、「糖質ゼロってもはや水じゃん？？」とか思う気持ちになってきてヤバイですｗ　まぁもう少し加減してこー！！でもね驚いたことに、昨日より体重が減ってたよ！？　400gだから誤差範囲だけどｗってことでモチベーションあげて今日のごはん報告でっすフゥー☆糖質制限六日目朝　　チーズケーキ１切　　クリーム玄米ブラン（イチジク味）３/４枚　ナゲット１個　　　　　カフェオレ昼　　おからのポテトサラダ風　もやしとアボカドとベーコンの炒め物　竹の子煮物夜　　マグロユッケ　おからポテサラ　ブロッコリーのガーリックアンチョビソテー　　　生ハムとチーズ　あさりの味噌汁　　ミックスナッツ１０粒　　　　ビール１本　ワイン１杯まぐろユッケは添付のタレかけたんだけど、ちょっと控えめに。今日みつけたKIRINの「糖質ゼロビール」はうまかった･･･次からコレにしよう･･おからのポテトサラダ風は分量作りすぎて、なんだかパサっとしてて････ちょっと失敗したなー！！って感じですわ。日々精進、コレやな。んでもっておやつはカフェオレでしたー。んじゃあご報告のみですがこれにてーーー♪

  Apr 13, 2013

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  出不精の運動

  三度目の更新まくーですよ。さっきの日記で書くつもりが酔っ払ってｗ　すっかり忘れてたの思い出したのよｗｗわたい基本的に、超出不精なんだけどやっぱり運動もしたほうがいいってことで最近は「サイドステッパー」なるものをしてます。今までは10分が限界だったけど、最近は少しづつ小分けにして一日３０分くらいできるようになっていました。愛用してる器具はコチラもう何年前に買ったよ？？って感じなんですがｗｗ　いまも絶好調で稼働中ｗｗｗフミフミ初めて８分過ぎたあたりから負荷が軽くなってくるんだけどそれでも10分踏めば汗をびっしりかきます。わたい殆どテレビみないので、マンガor小説片手にフミってますｗ本当は腕も振ったほうがいんだろうけど･･･軽い気持ちでやってますｗｗあとは「美尻ローリング」を一日200セット。だらんだらんだった尻が気持ち引き締まってきたような？？毎日の日課にしてます。んな感じです。びちゃおが帰宅するそうです。　あーなんかマヂでヨレヨレユラユラｗｗ

  Apr 12, 2013

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  ちょっと～まくー酔いどれとるｗｗ

  ヒャッホウ！おいらテンションマックス！！ワイン半分のんでしまった！！！アハハハーやっちまったゼ☆いけないのか？いいよね？だってワインだもん！！とか自分の心の中で色んなものとせめぎあいながら半ボトル・・・・ｗってことで、今日のお食事を････朝　　　昨日の残り物（キュウリとツナの和え物・エノキの卵とじ・チキンナゲット1個）昼　　　豚バラ肉（サムギョプサル用）５枚・ほうれん草のマスタード炒め・　　　　KIRIのチーズ1個・チキンナゲット1個夜　　　アボカドとエビとリーフレタスサラダ・豚バラのガーリックソテー　　　　ウインナー1本・しめじのバター醤油炒め・　↓サラダはオリーブオイルとクレイジーソルトで食べてます。クレイジーソルトおいしいね、最近中毒化してますｗｗそんで今日、クックパッドで発見した糖質オフチーズケーキを作ってみました♪混ぜて焼くだけの超お手軽レシピにして、猛烈にウマイ！！チーズケーキいやぁ･･･止まりませんぜ？？レシピは無断掲載気になるので（小心者なのよｗ）割愛しますがクリームチーズ・バター・たまごをまぜまぜしてオーブンに放り込んだらほぼ完成します。それでいて糖質は気にしなくていいくせにダイエッターにはありえないウマサｗｗ22cmの耐熱皿で焼いて、ちょうどいい分量になりました。ボウルで混ぜて、耐熱皿に移すときはかなりの液状で不安になったけどｗ仕上がりは素晴らしかったよ･････だって････２切れたべてしまったｗｗチーズ味が濃厚でワインにもカフェオレにも、紅茶にもあうおいしさ♪わにすけにーさんに3個くらい焼いてクール宅急便で送り付けたいｗｗにゃがちゃんにも送りたい　食べる？？ｗｗ色んな人に励まされ、見守られながらダイエット頑張ります。自分が「一番カワイイ！！」と思うウエディングドレスが着れるまでｗうん。わたいまだドレス姿の写真も撮ってないので目標はドレスの写真を撮ることｗ最低でも2週間は、糖質制限がんばるぜ！！　

  Apr 12, 2013

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  今日のごはんと気にナルナルナル子供服

  三度目の更新まくーです、おぽ！あ、おぽになんの意味もないので気にしないでネ！ただの気分ですｗ　どんな気分やねん。カテゴリー欄の部分にナマイキにも「ダイエットカテゴリー」を作りましたｗその名も「ダイエットの花道」ｗｗｗ演歌か？演歌の花道か？どうでもいい・・・　もっとおもろいのおもいついたら変更するもんってことで、これから書ける範囲で自分の一日の食事等を記入していこうかと。写真ヘタなので、あんまりうまく撮れなくて文章のみのときも多いと思うけど同じように「糖質制限でがんばってみよう！！」と思う方いれば参考＆励ましになればいーかなーとｗｗ　あとは自分の記録も兼ねてですテヘッ！糖質制限開始5日目。朝　　ほろにがショコラブラン　ゆで玉子昼　　厚揚げソテー・しめじのアンチョビガーリック炒め・チキンナゲット1個　　　チーズオムレツ　夜　　生ハムと豆腐のリーフレタスサラダ・エノキと豚肉と葉タマネギの卵とじ　　　キュウリとツナのマヨネーズ和え　糖質ゼロビール　１本オヤツはカフェオレ×２とお昼にナッツ少量です。結構おなかいっぱいになるねんもんなー。飢餓感は全くないです。ちょっとたまご食べすぎ？とか思うけど、大丈夫かな。んーまだ初心者でごはんのバリエーションが無いけどちょっとずつ増やしていきたいですわ♪来週あたりはオヤツ作りなんかもしてみたい。楽しみにしとこっと♪んで今日、気になった子供服がカワイイ。えー？マヂで子供服？？と見紛うようなクオリティ高いロックTはグルービーカラーズから♪おいらも欲しいぜ！？昔、親戚の家に貼ってあったKISSのポスターが恐くて仕方なかったけどな。んでもお高いのでわたいはこっちでもいっかなーとか思ったりｗこれなら３枚買えるｗｗあとは最近スカート好きなチコにグラグラの新作かわいーな！とかさりげなく自分用にもかわいいのめっけ♪　んでは今から借りてきたマンガ読みながらゴロゴロしますー

  Apr 11, 2013

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  何気に３キロ痩せて、いたよ！！！　糖質制限ダイエット4日目

  こんちゃっす。今日からチコ、幼稚園です。朝から仕度して、でかけようと思ったらぐっこがまたもや愚図り・・・ｗ仕方ないので久しぶりにバギーに乗せて送っていってきましたよ。一緒に教室に入り、荷物を片付けたりして「じゃあ、かーちゃん帰るわ」って言ったら、少し泣きそうな顔したけど教室にいた友達に「おはよー！」って元気に挨拶してさっそく遊んでました。最近、４歳のくせに反抗期で毎日喧嘩ばっかりしてたけど帰り道に桜並木の下を、バギー押しながらぐっことおしゃべりして歩いてたら何だか色んな感情がぶわっと沸いてちょっと泣きそうになってしまったｗｗとはいえ、12時にはまた迎えにいくんだけどさｗｗんで帰りにぐっことゲオに寄って、DVDと漫画を借りて帰宅しましたー。そいで急にダイエットの話ですｗｗｗたしかわたいがダイエットを決意したんは3月の末。この日から ダイエットを開始し、4月７日からはわにすけにーさんｗに教えてもらった「糖質制限ダイエット」をはじめてみました。んで、開始から11日目、朝体重はかってみたらおぉ、マヂか！！！３キロ減ってましたーーーー！！！！ 最近何してもあんまり体重減らなかったから、これはウレシイ！！んで昨日、いつもはいてるわたいにしては細身のデニムｗｗを履いてたら「あれ？なんか･･･お尻ともものあたりがユルい気が？？」と思って喜んで一人で踊りまくってたら････チャック、全開やった･････んーん・・・・・閉めたらやっぱりきつかったyo････でもダイエットをはじめる前に比べたら、確実にユルくなってるのは確かです。昨日は疲労もあってか、昼食後にすんげぇしんどくなって半年振りくらいに食後すぐに寝てしまって、夜はチコのお祝い会と称して焼き鳥屋でビール呑んだり（１杯で我慢だぜｗ）、焼き鳥とかから揚げも食べたけど今日の朝は調子もよく、体重も前日よりも減ってたってうれしい結果が♪最近そんなあたいをみて、びちゃおも何気に糖質制限が気になってる様子ｗｗでもやつは「米」がないと生きていけんくらい米ばっか食べてるから大丈夫なんかねー。そんなわたいの昨日の昼食です････アボカドと生ハムのサラダ、豆腐と鶏ミンチハンバーグ、ほうれん草とベーコンのオムレツんで朝はだいたいローソンの健パンシリーズのお世話になってますｗｗそいでもってこないだスーパーでパルスィート買ってみたの。これにこないだ買ったおからパウダー昨日届いたのでお菓子に挑戦してみようかな。上にナッツをばらまいてやろうじゃないのー。んでもおいら、朝とお昼のコーヒーだけはやめられん････ブラックのめないから、牛乳を30mlだけ入れて作って飲んでます。ソイラテにも挑戦したけど、味が･････おいらにゃあわんかったぜ･･･これも気になる････ホームベーカリーでまとめて焼いて冷凍しといたらいいかな。色々と楽しく模索してみます～ん♪次はこのあたりの本、ほしーな。んじゃ迎えにいってきまーす

  Apr 11, 2013

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