しらたきと押し麦入りご飯でダイエット・ワンプレートランチ

  昨日の日記に、何か忘れたかなぁ～と何となく 思ってはいたのですが、やっぱり忘れていました。イカ寿司と豆腐ちゃんぷるーとそうめんのほかに、 実はお刺身サラダも作っておりました（;￣▽￣A 見られることを全く意思していない、このザツな盛り付け･･ 胡瓜があちこち向いてるし･･･(ーー;) 一体いつになったら、ちゃんとするんだ？ワタシ･･･なんというか･･･The 和？って感じの食卓でした（笑）　　　*********************今日は、またもや定番化しつつあるワンプレートランチ。 朝作ったお弁当のおかずの残りとか、何かの切れっ端とか（汗）、 まとめてはいよ、ってな事です(*￣▽￣*)ﾉ"ムスメからもらったココットもちゃんと使ってます（笑）ご飯だけなかったので、ダイエットバージョンのご飯を 急遽お鍋で炊きました。（鍋だと短時間で炊けるからね^^）コレお米と同量の押し麦＆しらたき入りなんです。 しらたきの産地（群馬県）では、お米に入れて炊くのはごく普通、 というのを聞いて、前からやってみたかった。今回は麦の食感が主張しているため、しらたきの食感が あるのかないのか、よく分かりませんでしたが、 玄米や雑穀が好きなワタシは、これ結構好きです。でも、オットやムスメはダメだろうなぁ･･･。 何が何でも白米派だから･･･(￣ω￣;)でも、カロリーが低いのは間違いありませんので、 ダイエットを意識している方には良いかな(^^)↓ワタシは結構大量に押し麦買うんですよ～ 　ミネストローネには必ず入れるし、リゾットに入れても 　美味しいし、炒飯に混ぜ込むとパラパラ感がUPします♪ 押し麦　800g 安心の国内産で毎日健康ご飯！【送料無料～メール便】国内産　胚芽押し麦 1kg↓これはつまり、しらたきって事？？ カロリー計算パッチリ！！ダイエットにお薦めコンニャクヌードル　坦々麺↓ブログランキングに参加しています↓ お帰りの前に下のボタンを1回ずつクリックして頂けると嬉しいです。 ご訪問ありがとうございました(^^)