確実で簡単な痩せ方

昨日ひさしぶり（半年ぶりぐらい）にあった人たちから 「やせたね～～！」 「うらやましい～～」 と言われてしまいました。 自分ではあんまり痩せたという意識がなかったので・・・・ 「そうかなあ～～？たいして体重は変わらないんだけどね！！」 半年前からくらべると2キロぐらいはやせていると思います。 夏痩せもあるかなあ～～！！ 食べたいものを食べてるし、あんまりエクセサイズもたくさんしているわけではないのですが。 秘密は～～ 大きい声で言っちゃいますが お腹と ウェスト 確実なサイズダウンです。 もったいぶってないで、早くいえよ～～って １・・骨盤の角度を修正する。恥骨のところから前をひっぱりあげるような感じ ２・・肋骨を上に引き上げる。 ３・・胸郭を開くように呼吸をする。 ４・・自分でオイリング。寝る前にわき腹やお腹もしっかりと。（でも３分ぐらい） と・・・やったのはこれだけ。 よっちゃんに教えていただいたのです。 胸郭を広げた呼吸で、疲れにくくなり、 骨盤の修正と肋骨を上に引き上げることで、ウェストが出現します。 呼吸力があがるので、代謝率がアップ。 そして、オイリングで老廃物をどんどん流します。 それだけでのことで、メリハリの利いた、ボディーに！！！ セルフマッサージの仕方。 姿勢の矯正。 やってみたい方は私書箱へお問い合わせくださいね。