まめちゃんママのお買い物だいすき

　昨日、ずっと「ノー」と言わなかった、というか言えなかった人に「ノー」と言いました。

　土･日で行っていた、アサーティブ･トレーニングで「ノー」を言うロールプレイをしてきたんです。

　わたし、強引な人とか怒鳴る人とか、権威のある人（この人たちには免疫がついて少しは言えるかな）には、とても弱い人になってしまって自分の意見が言えなかったり、「ノー」と言えなくて後でとてもつらくなったりしていました。

　でも、以前に比べるとだいぶよくなったよ～と自分では自覚していて、勉強するつもりでいったのにそうじゃなかった。「具体的にノーと言いたいのに言えなかったこと」を書き出してみてもひとつかな？と思っていたら、他の人の話を聞いていると、あ、それわたしもそうだ！ということがいっぱい。

　いい人をしてばかりして・・・・。引き受けてばかりで・・・・。

　「ノー」と言うばかりが良いわけじゃなくて、言う権利もあるかわりに行ったことに対する責任もある←教えていただきました。

　でも、今まで強引に押し切られぱなしだった、親戚からの保険関係の勧誘を断ることにしました。いつも嫌な気分になっていたし、わたしにはなんのいいこともない。今まで、断っていたつもりだったのに押し切られていたのは、ちゃんと断っていなかったことに気がついたし。トレーニングで勇気をもらったし。

　電話をして、はっきり断りますとはじめに言いました。それから、自分の気持ちを素直に話してみました。すると、はじめてわかりましたと言ってくれたのです。

　＼(((￣(￣(￣▽￣)￣)￣)))／ヤッター!!

　そこから、わたしって悪い人？悪く思われていない？と、どーんと落ち込んでしまいましたが、夫から「気にする必要は無い」と言われて落ち着きました。

　
　なんでも「いいよ～」という傾向のあるわたし。でも、やだなと思うことは、たまにはね、「ノー」と言うこともある「わたし」でいたいと思ったのでした。それが自分を大事にしてあげるってことじゃないかしら？

　さて、アサーティブ･トレーニング基礎編に参加したのですが、応用編にもぜひ参加したいと思ったのでした。。。