とにかく本ばっかり読んできたから書きたくなった

できる男は超小食　　著者：船瀬俊介　さん

2015年に購入した本です。
ダイエット目的というよりは、「できる男」というタイトルに惹かれて購入。
当時は・・・ダイエット必要なかった( ;∀;)ので。

記録するために再度読み返しました。

1日1食を推奨していて、「朝ごはんを食べなくては1日の活力にならない！」とか
「朝ごはんを食べないとダイエットに失敗する」とか言われますが、
それをまったく逆に行くやり方です。

私はこの船瀬さんの言っていることは当てはまると思っています。
極度に食べないことがいいことだとも思いませんが、
ある程度　歳を重ねた方には、1日1食、この本に書かれているような
生活スタイルにするのもよいと思います。

40代以降の男性に読んで欲しい本かも知れません。
歳を重ねるごとに、痩せずらい、その割に動かず食べちゃう。

30代では全く悩まなかった体重が40代では悩む。。。