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テーマ:読んだ本の備忘録(83)
カテゴリ:興味
できる男は超小食 著者:船瀬俊介 さん 2015年に購入した本です。 ダイエット目的というよりは、「できる男」というタイトルに惹かれて購入。 当時は・・・ダイエット必要なかった( ;∀;)ので。 記録するために再度読み返しました。 1日1食を推奨していて、「朝ごはんを食べなくては1日の活力にならない!」とか 「朝ごはんを食べないとダイエットに失敗する」とか言われますが、 それをまったく逆に行くやり方です。 私はこの船瀬さんの言っていることは当てはまると思っています。 極度に食べないことがいいことだとも思いませんが、 ある程度 歳を重ねた方には、1日1食、この本に書かれているような 生活スタイルにするのもよいと思います。 40代以降の男性に読んで欲しい本かも知れません。 歳を重ねるごとに、痩せずらい、その割に動かず食べちゃう。 30代では全く悩まなかった体重が40代では悩む。。。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020年05月13日 21時33分17秒
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