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2012年10月29日
カテゴリ：不思議な整体
今日は午前中、ヨガに行ってきました。
月に２回ですが、行けるととても気持ちがいいですね。やはり呼吸を意識するからだと思います。夜もいつも以上にすぐに心地よい眠りにつくことができます。 夜は先週整体で教えてもらった５分間の呼吸法をオットと行いました。重心が下に安定し、気分もすっきりしていい感じでした。 不思議な整体の先生も前から呼吸の大切さをおっしゃっています。（以下の文章） まず、呼吸をしましょう。全身で呼吸をしましょう。呼吸とは吐くことです。吐いた分だけ、酸素が入って来ます。そのことで体は緩むのです。 大事なのは二酸化炭素をだすことなのですよ。深い呼吸には、深い眠りが待っています。それで、元気はつらつと動けるのですね。 机の前でペンを持ったまま考え込んでいる人がいる。そのペンをおいて指を伸ばし広げれば、頭が休まり、また別の考えが浮かぶのに、ペンを放そうとしない。筋肉と大脳の関係を知らないからですね。筋と大脳の関係をしるべきです。悲しみの姿勢、考える姿勢、落ち込みの姿勢のあるのは、この為です。 （以上） 先日も書きましたが、長く息を吐けるようになることで子宮も動き、不妊もなくなります。 とにかく吐きましょう！何事も練習ですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012年10月30日 18時29分13秒
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