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2008/10/20
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カテゴリ:ダイエット話
昨日に引き続き、レコーディングします。

朝: 昨日の肉じゃが少々つゆだくにごはん半膳。
   バナナ1/2本切った上にプレーンヨーグルトとブルーベリージャム小さじ1

昼: スパゲティーナポリタン、コンソメスープ、大根サラダ

会社で:あめ2個、チョコレート(さしゃ)2つ、お饅頭(あんこ入)1個

帰りに:ドライマンゴー3枚

夕食前に小腹が空き、豆乳おからクッキー2枚。アイスクリーム4さじほど(子供から分けてもらう)

夜: 小さいカマスの塩焼き一匹、ほうれん草ときのことベーコンのバター炒め、野菜味噌汁
   りんご1/8

今日は夕食のごはんが残り少なく、私の分は無かったのだが、
夕食前に食べたおからクッキーのせいか、かなりお腹がぱんぱんになった。

が、そのあとなぜかトイレで半時間ほど過ごす事となるバツバツバツ。。。

つらかったが、かなりすっきりと腸内洗浄できたカンジ。。。(汚い話ですいません)
たぶん夕食前のアイスがぐっと効いて、お腹が冷えたのであろう。。
情けないが胃腸が冷えやすい私としては、今後のアイスには要注意です。

昼食にと、豆乳おからクッキー持って行ったのですが、

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。。や、やはりお昼にクッキーだけ。。って感覚になじめない。わからん

社食のスパゲティーに手が伸びてしまった。。
だっておなかすいてたんだもん。







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Last updated  2008/10/21 01:00:46 AM
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 Re:★今日食べたもの☆(10/20)   ジャムママさん さん
レコーディングダイエット、私もやろうかどうかって思ったよ…ってまだできてないけど。
テレビで村上さんや泉ピン子さんがこれでカロリーを計算しながら痩せていくのを見て、ちょっとカロリーを気にするようになったよ。
けっこう、お菓子とかでもカロリーをパケに書いてあって、キットカットが中の一袋で60だか70キロカロリーって書いてあって、3個食べただけで、ご飯1杯分だって驚愕だったよ。筒のポテチなんて1000キロカロリーって恐ろしかった~。 (2008/10/21 01:08:31 PM)

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 *kaorin2*@ Re:今日食べたもの(10/24) こんばんは♪ レコーディングダイエット…
 ジャムママさん@ Re:★今日食べたもの☆(10/20) レコーディングダイエット、私もやろうか…
 あさひのオレオ@ Re:4歳になったあなたへ(10/14) r1nちゃん、お誕生日おめでとうございます…
 ジャムママさん@ Re:パコと魔法の絵本(09/22) 前宣伝で、色々テレビでやっていたので気…
 あさひのオレオ@ Re:パコと魔法の絵本(09/22) これ、やっぱり面白いんですか~ 気にな…

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