プリプリ

先日の日記で、ジャムママさんのコメントいただきましたが、

そうそう、カロリー計算って大事ですよね。
っていうか、それやらなきゃ
って感じですよね。

本当のレコーディングダイエットは、カロリーもきちんとつけていくらしいけど、
私のは「とりあえず。。」ではじめちゃったものですから、
本気度がイマイチです。。

今は何でもカロリー記載してるから、調べれば書けるハズ。。
でも、それがなぁ～～（やっぱり中途半端）
とりあえず、自分に思い知らせるために書いてます

えー、朝食！
昨晩残り物のクリームシチューほんの少々に、ご飯半膳。
カップのヨーグルト（加糖）１個
トースト、ブルーベリージャムのせ、1/4枚
コーヒー（ブラック）1杯

が、ここで緊急事態が！
お姑さまが家に寄られ、
私の大好物の
クラブハリエのバームクーヘン大を1/2ホール頂いてしまった！


札幌石蔵のカマンベールバウムクーヘン

（これではありません。でも探してたら見つけちゃって。
おいしそうですね。。）


。。。なんということでしょう
食べなくてはいけないではないか～～
うれしい、しかし悲しい

と複雑な思いだが、とりあえずお十時だ。
早速厚み3センチほどに一切れ切り、戴く。

～～あーんやっぱオイシイ

とりあえず、カロリーの事は忘れる。

出かける前の11時過ぎに、豆乳おからクッキーを4枚と紅茶（無糖）1杯。

耳鼻科と西武デパートへ行って、１４時頃帰って来て
たらこおにぎり1個
その勢いで、またもバームクーヘンを。。。今度は1センチ程。

その後は夕食まで何も食べず。

夕食は、キムチ鍋。
。。。これって、野菜とか肉とか入れたもの全部かくのかしら？？
最後に雑炊もしたんですけど。。

私、レコーディングのやり方わかってませんね、まあいいか
とりあえずおなかイーッパイ食べました。

いえ、決してふざけているわけでは。。。

でも今日から、入浴後に計測した体重と体脂肪率だけは
恥を忍んで記入していきます。。
体重：５１．９kg
体脂肪率：３２．２%
ちなみに、身長は１４８cmのチビなもので。

リボンとか飾ってかわいくしてみたけど、どうかしら。
正直、体脂肪率は恐ろしい数字でしょ。
けっこう、終わってるかんじでしょ。。。

もうだまっててカロリー消費していく年代じゃなし、運動も取り入れなだめかな？

ま、とりあえずレコーディングだけでどこまで成果が上がるかなと。

あ、そして明日に生かすことが大事なんですよね。