昨夜はふたりとも残業で遅かったので
ゴハンを作る気力もなく、
駅前の白木屋本社ビルの白木屋へ。

居酒屋でも、考えて飲み食いすれば、
けっこうマクロビっぽく食事できるんだよね。
最近の健康ブームもあいまって、ヘルシーなメニューが多くなっているし。
たまたま昨日は「沖縄フェア」などやっていたので、
より健康的な感じのメニューが増えてた。

というわけで、どうせ食べるならと、
注文したメニューに書かれていた表示カロリーをメモってみた。


●キムチ（32Kcal）
●味玉（醤油味の味付け玉子２ケ、水菜、ネギ）133Kcal
●おぼろ豆腐（60Kcal）
●海ぶどうと海草とアロエのシーザーサラダ（32Kcal）
●海ぶどうと沖縄もずく酢（18Kcal）
●沖縄塩ヤキソバ（中華麺、キャベツ、人参、ランチョンミートがほんの少し^^;）422Kcal


ええーと、食べ物がこれで合計697Kcalだけど、
ふたりで食べたから、一人あたり348.5Kcal。
お通しが昆布の煮びたしみたいなものだったから、
そうカロリーは高くないだろう。

そしてお酒。

夫：
生ビール中ジョッキ　172Kcal
ウーロンハイ大ジョッキ　（グラスが64Kcal表示だったので、その倍ぐらいかなあ？　ということにして128Kcal）
私：
生ビール中ジョッキ　172Kcal
カベルネソーダ　69Kcal（ノンアルコール）
生茶ハイ　64Kcal


私のカベルネソーダは、実は赤ワインのカクテルだろうと思い、ノンアルコールとは思わないで頼んでしまったもの。
甘くて、ファン●グレープみたいだったので、
半分も飲まずに生茶ハイを追加注文してしまった。。。

ということで、
夫の合計が648.5Kcalぐらい。
私の合計が、653.5Kcal。

ゲゲゲ、わたしのほうがカロリー摂取してるじゃん^^;
身長１８０センチで大柄な夫と、身長１５８センチの私だけど、
そういえば、いつも同じメニューに同じ量のお酒を
ほぼ半分飲み食いしている。
てことは、私のほうが太るのは、こりゃアタリマエだなあ。。。（しかも夫も太っているし・・）

毎度食事のカロリーを計算するつもりはないけれど、
夫よりは少なく食べるようにしようと決心するキッカケづくりになりました。。
どうりでいつも夫に「食いしん坊だよねえ」といわれるわけが、やっとわかった気がする（恥）。。

さて、「サバイバル父さん」さんのサイトには、
各社ビールのカロリー比較が出ていました。
ギネスが比較的低いのは、ちょっと嬉しいなあ。
黒ビール大好き！なので。

　キリン一番絞り　154kcal
　エビス　147kcal
　アサヒスーパードライ　147kcal
　サントリーモルツ　147kcal
　サッポロ黒ラベル　140kcal
　サッポロドラフトギネス 117kcal
　サントリーダイエット77kcal

ですって。一番搾りがちょとカロリー高いのね。。
サントリーダイエットは低いけど、
あんまり飲みたくないなあ^^;;;;