まるまる○ま

朝晩めっきり涼しく、というか寒くなってきたカトマンです。
今朝、目が覚めた時、う～～んって伸びをしたら、ツツ攣りました。ムコウズネ。
先日の共通テーマじゃないけれど、ほんと死ぬかと思った！
痛いってもんじゃないです。
ベットの上で、体を丸めムコウズネを押えながら、もがき呻いておりました。
皆さん、つったことありますか？ムコウズネ。
普段、私は、ふくらはぎはよく攣るのですが、ごくたま～に、攣るんす。
ムコウズネ・・・・・。

私って、攣り体質？で、足の指、手の指なんて、子供の時からしょっちゅう攣っているので、もう慣れっこ。痛くも痒くもないです。
不自然な形に曲がった足指なんかを、ニコニコ笑って「ほら見て～」なんて、その場にいた家族や友人なんかに見せて気持ち悪がられたりしてました。
ふくらはぎは、ぼちぼちの痛みだけど、まだまだ平気です。

そんな私ですが、死ぬほど苦しむ箇所がいくつかあります。
腹筋と太もも、そして本日のムコウズネ。
なかでも、ムコウズネは、超弩級の痛さです。
しかも、なかなか治まらないから、性質が悪い。
他の場所は、数分で痛みも治まり、元に戻るのですが、ムコウズネだけは違うんです。
少なくとも、１０分は激痛が続きます。
戻ったかな～と思うと、また筋がくね～っと歪むんです。
もう涙出そうです。
もとに戻ったあとも、しばらく痛みが残るので、怖くて足を動かすことができません。

運動不足ってのもあるんだろうけど、足や手の指がすぐ攣るってのは、どういうんでしょうか？
足の指なんてあぐらかいり、腰掛けていて足を組み替えただけで攣っちゃうときあります。
なので～、実はサンビューヨガでは、毎回１度は必ず足指攣ってます。
もしかして、扁平足と関係あるのかな？

私、もんのすごい偏平足で、普段は意識して足の裏の外側で歩いてますが（で、ネパールのデコボコ道でよく足首かっくんとなります）、ちょっと気を抜くと土踏まずがべたっと地面について外側が浮いちゃう逆土踏まず？状態です。

まあ、それはともかく、これからますます寒くなるカトマンドゥの朝、うっかり伸びをしようものなら、とんでもないことになるので気をつけねばなりません。

　

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