ＭＡＲＵのまんまる生活

今日もいいお天気ですね～
旦那が昨日から北アルプスへ登山に出かけているので、
実家に留守番にきているMARUです。
普段家の手伝いをできていないので、時間があるときは母に休んでもらいたいし..
しかし、連休中だとどこも混んでいるので、
近くの山で絵を描いたり、山椒を摘んだりしていたみたいです。
少しは息抜きできたと良いのですが。

今日は体重体脂肪ともに
ちょっと減りました。まずまずです。

今日の食事

朝食
　　痩せるヨーグルト
　　レタス
　　オールブラン
　　バナナ
　　エゴマ油
　　ガジュツ

昼食
　　サラダ
　　ご飯
　　ローストイカ
　　アスパラのおひたし
　　ひじき

おやつ
　　痩せるヨーグルト　
　　フルーツ（イチゴ、メロン、オレンジ、パイン）

夕食　
　　サラダ
　　ご飯
　　イカソーメン←またイカ
　　アスパラのおひたし（余り）
　　かんぱちの煮物
　　ガジュツ

またお腹いっぱい食べてます（*^^*）
祖母と二人でいてちょっと暇だったので、
ストレッチを多めにしました。
夕食後ちょっとレンタルDVDを借りるためプチお散歩。
1kmくらいしかないので、ちょこっとですが
歩くと、気持ちいいです～♪

明日は距離をちょっとのばしてみようかな。