いただきまぁ～す！

私は、少し前まで、睡眠が浅くて、朝起きても眠くって、
寝る前に、お薬を飲んでいたのです。
でも、、、これって、身体によくないよな～と思い、
半年前から薬をやめました。
さて、対策は？
「ズバリ！眠くなるまで寝ない！」です。（笑）

当たり前と思うでしょう～。
でもね、「寝なきゃ」と思うと、寝れなくなるというのもあるので
寝る寸前まで、パソコンで、好きなお買い物や懸賞をやって、
オフトンに入って、最後に日記を書いてグ～～。
これが案外、イケテるんです。
６～７時間の睡眠でも、内容が濃いので眠くないんですヨ。
人間、眠くなれば寝るのです！チャンチャン！

カシスiのＴＢでした！