風になれ！　まるこのランニング＋子育てライフ

朝作った、クイック手作りおやつ。

「いちご入り牛乳かん」


かなごんの好物です。
しかし、ふーさんは好まない。
牛乳が大好きで1日コップ５～６杯は飲むヒトなのに。


今日はなめさん宅にお呼ばれしたので、この牛乳かんとシャトレーゼのおかきを持参。
おかきはともかく、このクイックおやつもみなさん、召し上がってくれて良かったです



昨日、ロング走の３０ｋｍを走ったけど、今朝走ってみても体に疲れが残っている感じはなかった。
今週の荒良治で、体が走ることに順応しはじめたのかも。
私の場合、長く走らないでいると、元に戻すまでに時間がかかるし、思うように走れない歯がゆさから精神的にも、そして体力的にもきついものがある。

あまり間隔をあけすぎないように走っていきたいものです。