昨日に引き続き健康回復対策第二弾です。
書き忘れていましたが、栄養面については今回寝込んでから再び真面目に取り組んでいます。
なので対策としては本当は第三弾になるんでしょうか。

第一弾、リラックスタイム確保で自律神経のバランス安定。
第二弾、栄養素の正しい補給の再開。
第三弾、定期的な運動。

そう。定期的な運動。
今、私がもっとも取り組みたくないものであります。

以前はフィットネスにも定期的に通って身体作りをし、
ダイビングやスキーなどの定期的な運動に喜びを感じていた頃もありました。
なのに今は全然運動したくない！
一度離れると身体を動かすことが億劫になってしまうのです。
目標もないですしね。
そうなんです。目標がないと全くがんばれない私。
以前は「ダイビングでこの水着を着たい！」とか「スキーをもっと滑れるように脚力をあげなきゃ！」とかそれなりの目標がありました。
今はあるとすると「痩せなきゃ（笑）」ですが、あまり楽しい動機ではありません。
いつの間にか、運動は見るのが一番♪なんて開き直っていました。

第一弾、第二弾は、以前少し書いたFさんご一家のご指導のおかげで、しっかり身体のメカニズムを理解した中で対策をとることができていました。
･･･さぼってしまうこともありましたが。

そう、第一弾、第二弾だけでも、そこそこ健康を維持することはできるのです。
しかしそれだけでは打ち勝てない何かを今回感じました。
第一弾、第二弾をちょっとさぼっただけで、てき面にやられます。
やっぱりもうひとつ自分の健康を守る壁、すなわち「定期的な運動」が必要！

そんなわけで本気で運動開始したいと考えています。
しかし問題は何をやるか。
既に一度重く、硬くなってしまった身体を動かすのはしんどいです。
しかもモチベーションも低いし、そこまでの道のりを想像するだけで挫折してしまいそうです。

楽しくやれるものでなければダメ。
投げ出さずに続けられるものでなければダメ。
最初は凹むに決まっているので、なるべくプライベートでできるものでなければダメ。
（強がりなので、凹んでいるところを見せたくない･･･というやっかいな性格）

そんな都合のいいものあるか！と怒られそうですが、出来の悪い子の成績を上げるにはそれしかないのです。

今までやってきたことを思い出して、何がいいか模索中です。
既にいくつか候補がありますが、決まり次第ご報告したいと思います。