まさおみの日記

おはようございます。
今日の体調はとても良くて、最近、良く眠れてます。
眠れ無かったあの頃と比べて、とてもありがたい事です。
夢は見たのか、忘れちゃったのか、分かりませんが。
多分、起きた時に忘れちゃったのでしょう。
ぐっすり眠れて良かったです。
眠る前に瞑想を10分したのがとても良く効きました。
すんなりと眠りに入れて、
気がつくともう朝でした。とても気持ちが良かったです。
頭にあった、ストレスがだいぶ取れて、
消えてきました。今日はとても晴れていますし、
とても気持ちの良い日です。
今朝はコーヒーを飲みました。久しぶりに
カフェラテを飲みました。
今、カフェラテを飲んでぼーっとしています。
何も考えずにただぼーっとする事と
のんびりとした朝の時間が大好きです。
窓を開けると、涼しくて、気持ちの
良い風と綺麗な眩しい太陽の光が入って来て
それもまた気持ちが良いです。
心も穏やかになってきます。昨日は、不安定でしたが
今は大丈夫。脳疲労が取れて、楽になりました。
携帯の見過ぎも治すべきことで、反省しています。
後体調管理はしっかりとする事。やはり
睡眠って大事なのですね。
今日は体調が良いので、このあと散歩でもしに
行こうかと思います。本当に良い天気でありがたいです。