普段は1人でしているブートキャンプ 土日はパパと、一緒にします。
昨日は、エリートの1本目と3本目
今日は、昔の「応用編」をやりました。
昔のブートキャンプをすると、エリートが楽すぎて物足りません。
ワタシは何をめざしているんでしょう(^_^;)
ボチボチでも続けていると、
・腰痛がなくなり
・肩こりもなくなり
・少しだけヒップアップし
・背中の贅肉がかなりしまり
・胃の辺りが引き締まりました
いい事だらけ~
お友達のともくんの、お母さん(60歳)は腹筋が割れているとか
ワタシも、パパも負けていられません
まだまだ、頑張ります。
もかは
ココ