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2013年06月17日
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カテゴリ:健康

日お疲れ様でした!

健康で一番大切なのは血管です。 その血管年齢をセルフチェック!

あなたは次の質問で何点でしょうか?

1、太り気味である(+1)

2、運動不足だと感じる(+1)

3、ついお腹一杯食べてしまう(+1)

4、生活のリズムが不規則(+1)

5、几帳面で責任感が強い(+1)

6、身内に心臓病や脳卒中になったものがいる(+1)

7、タバコを吸っている(+2)

8、中性脂肪やコレステロール値が高め(+3)

9、血圧が高め(+3)

10、血糖値が高め(+4)

合計が0~3点の人は正常です。 年相応の血管年齢!

合計が4~7点も人は要注意。 実年齢より血管年齢が高いかも!

合計が8点以上の人は、至急精密検査を受けて下さい。

生活習慣病とは血管が老化し、その結果心筋梗塞、心不全、脳卒中、糖尿病

などに結びついてしまいます。

日頃から自身の食生活を考え、適度な運動をし、ストレスを貯めない!

そんな生活を心がけたいものです。

 

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最終更新日  2013年06月17日 21時47分49秒
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