まったりずむ　

昨日は【ザ少年倶楽部プレミアム】がＯＡされてる頃、私は晩ご飯を済ませて

ジムに行く準備をしていました～

ちなみにこの再放送が１８日１８時からあります。

２日後に再放送って早いね。普通のＮＨＫでやってくれればいいのにぃ～


友だちに録画を頼んでたんですが、先ほどメールが来て

『格好いいよね』と


光ちゃん自身を見てそう思ったのか、座長を見てそう思ったのかは分かりませんが

きっと両方でしょう

何れにしても、ファン以外の人からの最も嬉しい言葉でした


光ちゃんファンのお友だちが「泣けた」と大絶賛されてるので、私も楽しみです



ジムに行って水中ウォーキングをやって、約１時間ぐらい歩いたんですね

ジム内だと、マシーンを使ったら消費カロリーが表示されるし、

スタジオレッスンだと、このレッスンの消費カロリーは約●カロリーと

タイムスケジュールに表示があるんですが、プールだけは水泳のみしか表示が無くて・・・


水中ウォーキングは何カロリーだろうか？？と思っていたら

妹が計算式があるトコを見つけたんです。

水中ウォーキング　消費カロリー

これ↑をクリックしてもらった計算式が出てきますが、例えの通り

30代、体重55kgの女性が1時間、水中ウォーキングをしたとすると
55（体重）ｘ0.096ｘ60（分）ｘ0.87（補正係数）＝276kcal　となります。


私は横綱級に重いので、消費カロリーも多いはず(￣∀￣*)

なんですが・・・なかなか数字は動きません


でもマシーンでノロノロ歩くよりは消費カロリー多いし、効果もあるはず！！

水圧で歩き難いので、ノロノロ歩きな私にはちょうどいい感じ（笑）

歩いた＝減った　にはすぐ繋がらないと言い聞かせて、

数字にとらわれず頑張りたいと思います！！


でもやっぱり数字が動くと嬉しいし更にやる気も出るから、

追々と言わずちょっとでも動いてくれ～～っ！！