潤風満帆☆ごきげん号！！

なんということでしょう！？

(>_<)アギャー？！


トレーシーメソッド三日目、
ビックリする展開。（笑）


昨日、一昨日は
午前中にやりましたが
今日は夕方にやりまして。


昨夜寝る前に
ボルタレンを太股後ろ側に塗って
少し筋肉痛もましになりましたが

エクササイズで出て来た
前屈、は

やはり イテテテテテッ(>_<)




しかーし！！

私が途中ですぐ
痛い！無理！とGive upしてた

脚と腕のエクササイズで！



脚は 9割までGive upしなかった～

昨日、一昨日
、は
すぐに「痛い！」「無理無理！」と
中断していたのにさ！


「痛い」「無理」が 出てこない～



o(＞＜)oえ～～～？なんで～？



腕はまあ7割行けたかな。
脚よりは 痛くて中断、が
あったけど、



昨日、一昨日は
脚腕ともに5割も耐えられなかったのに！？



今までチャレンジしたエクササイズでも
こんな急激な変化はなかったんで
ビックリ ビックリ、です～！


もしかしたら一週間後には私、
スイスイ出来てる？（笑）



脚も腕も
いわば 普段やらない動きをするんです。


しかも、めっちゃ何回も！
20～30回 同じ動きをさせられ
終わると休みなく別の動きを
20～30回やります。



思うに、
脚より腕のエクササイズが
きつく感じるのは…

普段の生活で
脚ほどに腕は全然使ってないから
ですね。


手先使いこそすれ、
上腕部で仕事負荷かかること
ほとんどないもんね。



だからか(*_*)
二の腕が 無駄にタプタプしてくるのは…（笑）

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相変わらず 立ったまま腹筋エクササイズは
ボーナストラック的に
楽しいダンスィングタイム！
o(^-^)o

（ひみ嵐で 嵐がやってたやつ）



明日も頑張るゾ(^O^)/