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2018.07.28
テーマ：ダイエット日記(22495)
カテゴリ：●ダイエット●
自分の体の醜さに
だんだんと恥じらいが出てきた今日この頃。←遅いって！ 体重計を買ったものの、 それには乗ったこと無い・・・ 娘が見るからーーーー でもね、昨日自分の体重をカミングアウトしました。 引っ越す前は60キロちょい。 2年で22キロ太ったってことですね。 引っ越す前もラーメンばっかり食べてたんで 太る要素はたんまり。 家が狭くなって、動かなくなったのも原因と思われます。 前のオウチ、広かったからー。 家事だけで汗だくになってたもの。 今は体重計の電池切れで そのまんま放置してましたが 今からこれポチって 毎日体重計乗ろうと思います・・・。
ただね、プロテインとか飲んで 置き換えダイエットは この仕事をしてる限りは 危険だと思うの。夏場は。 仕事はかなり動いてるし、 毎日歩いてるし 有酸素運動ばっかりしてる。 絶対に以前に比べるとかなり動いてるはず。 それでも体重が増える。減らない。 何らかの原因があるんだと思います。 水分の取りすぎで そのとった水分を上手く排出できないんですよ、あたし。 それで、病院はちゃんと行きました。 で！出されたお薬は 副作用で毎晩足がつるので中断してます。体がこわばるの。 時間がある時にネットでちょいちょい調べてました、色々。 で、結論。 腸の不調は体の不調 前からこれ、気にしてました。 よくよく考えてみたら あたしは腸が健康だったことが無いんです・・・。 で、なんとなく信用できるかなーと思ったのが 住谷杏奈さんのあれですよ、あれ。 宿便を出してくれるやつ！ 楽天で検索したんですけど 残念ながら出てこなかったんですけど KUROJIRU これを数ヶ月試してみようかと。 もしくは。 ペコちゃんが痩せた これ！ これだよね？？？  【楽天カード10倍】すっきりフルーツ青汁 30包  【ポイント5倍】すっきりフルーツ青汁 30包  【ポイント5倍】すっきりフルーツ青汁 30包 フルーツ青汁の方は ポイントサイトでちょうど案件出てるので 返金保証もあるし こっちから試してみようかな、と。 これはゴマキちゃんが飲んでる フルーツ青汁+生酵素 これも気になる。  【楽天カード10倍】もっとすっきり生酵素 62粒 どのみち、もう自分の力ではどうにもならないの分かってるから、 20代の頃は邯鄲に痩せられたのに 来年40歳になるこの体では 何かの力を借りなくては無理ーーー 体重も 電池届いたら 公開しちゃいます、画像で。 そしたら きっと きっと やらなくては！ってなると思うのです。 たぶん・・・・ そんなに激ヤセとかは望まない。 せめて、普通に見られるような体になりたいのです。 バイトでついてしまった筋肉がかなりあるので これがどう出るのか。 痩せてもがっちりな体型は きっと戻らないと思う。 こんな話したあとですけど これ、可愛いなーーーー
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ダイエットはした方が良いと思う。
見かけとかじゃなく「健康のため」「安全のため」に。 肥満になると病気のリスクが高くなるからね。 今までは若さで何ともなかったかもしれないけど加齢と共に出てくるのよ。 糖尿病、痛風、高血圧、動脈硬化、膝痛、腰痛などなど＞＜。 仕事で高い場所に登ったりするから身が軽い方が良いと思う。 短期間で体重が増えた理由を分析してみよう。 家が狭くなって動かなくなった？でもその分、仕事で体動かしてるでしょ？ ずばり！中年太りってやつです(´；ω；`)ｳｩｩ 誰もが陥る困った現象ね。若い頃に比べて代謝が悪くなってるから同じ生活してたって太る。 運動と食事制限を地道に続けるしかないかなぁ・・・ 体重は公表すべし！誰も笑わないし皆に知られたっていいじゃん！ で何を食べたか写真アップしてごらんよ。 それはカロリー高いよとか野菜をもう少し取ってとかアドバイスもらう！ エスカレーターより階段、麺よりご飯、揚げ物より焼き物、お菓子より果物とか出来る範囲で少しづつ努力してみよう！ (2018.07.29 11:03:27)
☆春吉☆さんへ
おはよう♪ アドバイスありがとう！待ってた！(笑) やっぱり！中年太りか。。。 いや、分かってた。 分かってたけど本当に中年太りがあると信じたくなかった。 あるんだねぇ。( ；∀；) 体重は、公表するよー でないと、あたしはまじめにやらないと思うから。 画像もアップするのでアドバイスしてねん♪ お猿のように足場によじ登ってるので(ゴリラかな。) 確かに身軽ではないからしんどいのー。 今、電車の中。 今日もとりあえず頑張ってくるのだ！ (2018.07.30 08:20:19) |
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