がんばらないけど、あきらめない。

　　こないだ、ジムの改装明けに３週間ぶりくらいに行きましたら。

　みんなが、いうんです。

　痩せた？

　だいぶ、痩せた？

　え？

　なんで？

　だって、ほら、体重変わらないよ。

　｛ジムなので、体重の記入グラフがあるんで、一目瞭然^_^;）

　ところが、みんなが、言い張るんです。

　うんにゃ。

　絶対、細くなってる、後ろ姿で、ちがう人だと思ったもん。

　てっきり、もっと若い人が、新しく入ってきたんだと、思ったくらい、って

（あくまで後ろ姿の話）
　
　ん？

　はて？

　なんでじゃろ。

　なんか、締まったらしいです。

　年取ってみえるのは、姿勢の問題が多いと最近、周りの年寄りみて、感じたんですね。

　お年寄りって、背中が丸くなりますよね。

　あれって、すごく、老けてみえる。

　あれは、おなかがて（腹筋がよわくなって）

　その結果、バランスとろうとして、体がエスのじに曲がってああいうことになるらしい。

　で、腹筋背筋（これは、必ずセットで鍛えないといけないらしい、腰痛のもとになるから）

　を鍛えたらいいんだよ、ってジムの先生にいわれたから、休みの間、ちょっとずつ、やってたせいかしら。

　がんばって続けよう。

　それと、最近、食生活が、プチマクロビオテック。

　海藻と豆類と果物の比率がすごく高いの。

　で、新陳代謝がいいのかも。

　まあ、加齢もあると思うのですが、

　お菓子より果物、それに豆がすごくおいしいのです～。

　で、私は爪がものすごく弱いのですが、全然、最近割れなくなりました。

　カルシウムとミネラルが足りたのかな？

　というわけで、果物いっぱい食べているんですが、

　最近、この果物やが気に入ってます。

　ちょっと、高いけど、美味しいの。

　前は、グレープフルーツ買いました。

　今度は、レイシかいます。

　私は、レイシ、めちゃくちゃ好きなのです。

　

～甘くみずみずしい白い果肉にうっとり♪～とげとげグリーンライチ [妃子笑(ひししょう)]