カテゴリ:本 ダイエット本
やせる!腰回しダイエット 26日から、この本の腰回しと、スクワット(少々)をはじめました。 昨日の夜から、ちょっと筋肉痛かな? という感じがしました。 今朝になって、完璧筋肉痛(^^; さて、どこが筋肉痛になったでしょうか? 答え、お尻(^^; この腰回しは、カラダに効いてるかも? と、いう気がしてきました。 さて、スクワット少々と、腰回し、同時にはじめたので、 どっちが筋肉痛の要因なのか? 両方なのかはわかりません。 今日も頑張ろう(^ー゚)ノ ちなみにスクワットは、↓を参考にしました。 http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no2/02.html お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[本 ダイエット本] カテゴリの最新記事
|
|