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2006.06.13
テーマ：ダイエット日記(22494)
カテゴリ：食事
 ○缶チューハイは、ひかえよう。 とにかく太ってしまった。（反省） 原因は、いろいろ思い当たるけど まずは、ここ２ケ月ほど 習慣になってしまった缶チューハイは、 ひかえましょう。 毎晩１～２缶は、飲んでいたものね。 代わりに ウーロン茶、お茶 系を買ってきて、 それを毎晩 飲むようにしましょう。 ダイエットの本を見ると 急なダイエットは、 よろしくなく、 まずは、体重の５％を減らすことを目標に したほうがいいらしい。 僕の場合は、４Kgを２ケ月くらいかけて、ゆっくり減らそう。 では、明日は、もっと良い日になりますように。 メグより。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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