ほんっと毎日暑いですね・・。部屋にクーラー無いのでかなりきついですぅ・・・_|￣|○ ｶﾞｸｯ･･･
暑さ対策にｱｲｽﾉﾝを活用してます。。ってここダイエット日記ぢゃないですかっ！スイマセン内容が全く違う方向に・・汗
今日は朝から一時間歩きました。勿論パワーヨーガもねっ( *´ｴ`)(´ｴ｀* )♪これでもかっ！って位動かしましたよぉ。
頭ｸﾗｸﾗしてました。。。まだまだぽっちゃりだからｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄです・・・ｳﾜｧｧｧﾝヽ(｀Д´)ノ
運動前に必ずアミノ酸とってます。運動始める20分前に飲むのが効果的らしいですよ。すんごいのみつけました！
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これ効きます！本当驚きですよ！！運動前と入浴前に飲みます。寝ている間に1ｷﾛ落ちてました。なかなか体重減らないって思ってらっしゃる方に是非すすめます！
今日の成果は、マイナス1ｷﾛ。多分何も食べられなかったせいでしょう・・。何か食べないと逆に太ってしまいますよねぇ・・（汗）。明日からはちゃんと食べますです(ﾟ∀ﾟ)！！
