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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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2014年01月の記事

全33件 (33件中 1-33件目)

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一月総括

五輪の競泳で通算5個の金メダルを獲得したオーストラリアのイアン・ソープ（Ian Thorpe）氏が、シドニー（Sydney）の病院でうつ病とアルコール依存症の治療を受けていることが明らかとなった。転倒して診察、入院だそうです。スポーツ選手って華やかですが闇の部分もあるのですね。今日で一月も終わり。まだ今年の目標もまだですがこの一ヶ月を振り返りたいと思います。１、断酒継続成功。　　　　先月からの断酒ですが継続しています。　　吐き気がないのが助かりますね。あの発作の咳も出ていません。　　体重は、８キロ近く増えました。２、登山、水中ウォーキング　水泳　　元旦から険しい山挑戦しましたからね。　　３日は、初めて経験した筋肉痛でした。　　水泳の合い間にウォーキングする癖がつきました、　　混んでる時にこれは、いいことだと思います。３、スクーリング皆勤　　特にエクセルの講座で自分がわかっていない点に　　気づいたのは、大きいですね。　　重点的に再復習する部分が見つかったわけです。お昼に食べた虎来庵のスンドゥブチゲIMGP1459 posted by (C)farfallaどアップIMGP1460 posted by (C)farfalla辛めにしてもらって美味しかった。本日の運動天拝山に行くも駐車場満杯にて断念。

2014年01月31日

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眼帯と遠近感

眼帯をした生活してますが、遠近感が狂ってしまいますね。特に近距離が激しいようです。日中は、e-learningとエクセルの学習。目が不自由なのであまり集中できません。お昼は、納豆蕎麦を自炊しました。IMGP1458 posted by (C)farfalla納豆は、２パック使用。蕎麦の下です。久し振りのぶっかけそばは、うまかった。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１眼帯外してジムまで出かけました。

2014年01月30日

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山歩き中止と眼帯

朝起きると右目に痛みが、、、、。天気もよく天拝山登山するつもりだったのですが、こらえきれず眼科へ眼球に傷が付いてるとのこと。治療薬をもらい眼帯をしました。アカントアメーバ感染に注意するように言われました。クルマの運転できないのがやっかいですね。本日の運動なし

2014年01月29日

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オススメ映画を見てみる。

DVDを観てました。「闇の子供たち」200[1] posted by (C)farfalla居酒屋常連のYさんおすすめの映画ということで見ました。人身売買、幼児売春、臓器移植の映画です。映画としては、後味の悪い映画ですね。偶然前回の「ツレがうつになりまして」に出てた宮崎あおいが出演してました。前回のほうが彼女輝いていたように思います。今週で一月も終わり、早いですね。断酒は、順調ですが気をつけないといけない時期ですね。夜は、居酒屋　南子へ豚軟骨と葉にんにくの煮物IMGP1455 posted by (C)farfalla一緒に煮込んであった大根が美味かった。もつ鍋IMGP1456 posted by (C)farfalla尿酸値も改善したので安心です。〆は、雑炊IMGP1457 posted by (C)farfalla甘辛い雑炊です。南子で常連さんNさんに久しぶりに再会。いつもより顔が赤いのですが小麦アレルギーが出たとのこと。小麦ってほとんどの食品に入ってます。パン、麺類、ビール、調味料etcこれって日常生活に支障をきたすレベルですよね。無事を祈りたい。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１

2014年01月28日

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体調と夢

日中は、ぼんやりしてました。e-learningを一つやっただけです。エクセルの復習すべきなんですが頭が回りません。夕方ちょっと横になると夢を見ました。私は、夢よく見るほうです。胃痛がひどかった頃は、悪夢ばっかりでした。体調がいいと見る夢も楽しい夢が多いですね。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１　１０分x１平泳　２５mx１６　５０mx２　自型　２５mx１０　５０mx２　合計８５０m

2014年01月27日

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久しぶりの５０m

昨日のエクセル講座の復習に挑戦今一つしっくり来ません。まだ体得していないんでしょうね。デジカメの調子が不調。よって今日は、画像なしです。倉田やでうどん料理食べたのですが、画像取り出せませんでした。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１平泳　２５mx１０　５０mx５自型　２５mx１０　５０mx５合計　１０００m随分久しぶりに５０mを泳ぎました。昨年１０月末以来では、ないでしょうか？少し前進。

2014年01月26日

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朝から夕方まで天神に

スクーリングの日でした。３コマ約５時間。最終講義がエクセル関連だったのでしんどかったですね。エクセル関連の講義合計４回だったのですが、２～３がヤマだったようです。今回は、少し楽でした。それでも今日の３コマ目は、ヘトヘトになりましたね。復習は、明日の予定ですが、つまづきなく完了したいですね。帰宅したら見残してた映画のDVDを。「ツレがうつになりまして」img_1500933_62231331_0[1] posted by (C)farfalla通ってるクリニックの待合で原作読んでいたので気になってました。なかなかいい映画だったのでは、ないでしょうか？うつ病は、身近な人でいたのですが、もっと深刻な症状が出ていましたね。あれは、本当にうつ病だったのかな～？今でも謎です。お昼は、以前食べた　居酒屋　鮮笑へ鶏の塩焼き定食IMGP1445 posted by (C)farfallaどアップIMGP1446 posted by (C)farfalla６００円でボリュームあります。美味しいからご飯お替りしたほどです。これは、午後１時半の風景です。IMGP1447 posted by (C)farfalla手前の提灯のお店が鮮笑。奥のブルーの看板がラーメン屋SHIN SHIN。SHIN　SHINのほうは、まだ行列が出来てます。この行列もちょっと謎です。行列してまでの味とは、思えないのですが。夕食は、ゴーゴーカレー食べようとしたら駐車場満杯。仕方なく餃子の王将へ入店できるも待ち行列に。麻婆炒飯IMGP1448 posted by (C)farfallaボリュームたっぷりでうまいんだけどもう少しピリ辛だったらもっと良かった。セットでついたミニラーメンIMGP1449 posted by (C)farfalla豚骨味ですがセットの時は、醤油味のほうがいいですね。本日の運動夕食一度空振りしたらジムに行く気失せました。運動なし

2014年01月25日

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日中思うこと

日中は、エクセルの復習。わかっている事、できる事、わかっていない事このあたりがはっきりしてきたというのは、収穫かな？基礎的な部分があまり理解してないのが判明。もう一度ゼロからスタートですね。昨日のジムでの心臓停止の事故のことが頭に浮かびます。私とそんなに年齢離れていない男性の事故。死は、後ろから追いかけてくるのでは、なく、突然前に現れるのですね。私の肝臓の数値も異常値を出したわけですから死に近づいていた訳です。考えなきゃな～。夜は、南子へカンパチのアラ煮IMGP1442 posted by (C)farfalla身がほっこりして旨い。豆乳チゲIMGP1443 posted by (C)farfallaこの冬は、こればっかりだったな～〆の雑炊IMGP1444 posted by (C)farfalla今日は、ジムもお休み。運動なし。

2014年01月24日

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二つの気付き

朝Hさんと天拝山登山へ昨日とうってかわって快晴です。この山には、猫が何匹も住み着いてます。野良の割にふくよかなんですがIMGP1437 posted by (C)farfallaペットフードを与えている人がやっぱりいるんですね。こういう猫たちには、どういうサポートが一番いいんでしょうね。難しい問題だとおもいます。山頂は、風もなく暖かかったです。IMGP1438 posted by (C)farfalla山頂付近は、昨日の雪が残ってました。IMGP1440 posted by (C)farfallaIMGP1439 posted by (C)farfallaお昼は、蕎麦の茹で太郎へIMGP1441 posted by (C)farfalla今回ミニカツ丼とのセットにしましたが、ミニ天丼より旨いです。昨日の気付き２年がかりで取り組んできたことで基礎的な部分が理解できてないことが判明。ショックだったな～。わかってないことがわかっただけでも前進と思いたい。今日の気付きブログ書込みが自分の中で外せない部分になってると気づきました。パソコンの故障で昨日のブログをなかなかアップできなかったのですが、気分的にすっきりしませんでしたね。本日の運動天拝山登山平泳　２５mx１０　自型　２５mx１０　合計５００mジムに行くと入口に救急車と消防車が。入浴中の男性が心臓が止まって意識不明になったとのこと。救急スタッフが心臓マッサージしていたけど助かったかな？まだ５０代の男性らしかったですが、他人事じゃない年齢です。

2014年01月23日

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不思議な話

退院後１ヶ月の再検査です。診察希望者が多いので朝７時半には、受け付ける必要があります。血液検査を二度受けてやっと診察は、１１時過ぎ。肝臓の数値γーGTP（正常値１０～４７）今回は、９０入院時　１６００台退院時　１０００台昨年５ヶ月禁酒しても１００を切れずにリバウンドしたのに。お医者さんも「もう無理かな？と思ってたんですが再生してますね。」と。今回は、退院一ヶ月で９０。早速大吉効果か？二桁の数値なんて何十年ぶりでしょう。不思議です。この一ヶ月で生活で変わったことがあったとすると山登り（歩き）と水中ウォーキングをまじめにやってるぐらいです。としあえず、断酒と山登りとプールは、継続しようと思います。不思議と言えば昨晩、ニュースで知ったのですが、長野県建設業厚生年金基金の事務長だった坂本被告。２４億円の使徒不明金の他、１００億近い運用損失。銀座のクラブで豪遊していたようですが、なんと　まったくお酒飲めなかったそうですね。まったくもって不思議な話です。下戸がクラブで豪遊。闇は、深そうですね。お昼は、病院の帰りに春日のひさやへ行きました。ミックスフライ定食７００円＋ご飯大盛り１００円IMGP1432 posted by (C)farfallaどアップIMGP1433 posted by (C)farfalla唐揚げ、ヒレカツ、白身魚フライの三品を選びました。味噌汁は、ワタリガニの味噌汁ワタリガニの出汁が効いて旨い。お土産でひさや特製ドレッシングも購入。お店は、こんな感じ年季入ってます。IMGP1434 posted by (C)farfalla完全な庶民派B級グルメですが、お昼は、近所の人でほぼ満席。夜は、南子へ５周年半額最後の日お客さん多かったなあ～豆乳チゲIMGP1435 posted by (C)farfalla今年の冬の定番メニューになりましたね。〆は、今回うどんIMGP1436 posted by (C)farfalla雑炊のほうがボリュームありますね。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１平泳　２５mx１０　自型　２５mx１０　合計５００m

2014年01月22日

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錯覚のトリック

昨日のことです。最近テレビなどがぼやけて見えました。夜の運転も光が映えて大変怖くなっておりました。老眼進行か？コンタクト作り直すべきか？コンタクトセンターに行く前に近眼のメガネをかけてみました。クッキリ見える。？コンタクト＋メガネのようなクラクラ感もありません。ここでやっと気付きました。両眼のコンタクトが落ちてることに。過去にもシャワーで両眼コンタクトを流した記憶があります。その時もシャンプーが目に入っているものと勘違いして一生懸命、洗眼しました。片眼だけ落とした時は、相対的にすぐわかるのですが、両眼だと比較するものがないのでわからない、、、。こういうことって意外と多いのかもしれません。駐車バックの時に見ているほうの隣のクルマが動き出すと瞬間、前に進んでいるのか？バックしているのか？わからなくなる。自動洗車機に入れると、洗車機が動いているのでは、なく、自分が前進しているような気になる。これらは、視覚からの錯覚ですが、五感や社会の立ち位置からくる錯覚も結構多いのかもしれません。もしかすると世の中錯覚の予定調和で成り立ってるかもしれません。夜、倉田やへ行きました。かけうどんIMGP1430 posted by (C)farfalla鶏たたきめしIMGP1431 posted by (C)farfalla鶏肉のたたきと柚子こしょうって旨いな～。新しい店だけど店長さん店づくり熱心だよな～。応援したくなる。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１　平泳　２５mx１０　自型　２５mx２　計３００m

2014年01月21日

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案の定エクセル苦戦

午前中に通院。また抗酒剤と安定剤を入手してきました。シアナマイド、ロナセン、デバスです。どうもロナセンは、酒酔いのハイな気分を打ち消す効果があるようですね。いくら飲んでも体は、酔うけど頭は、冷静。この気持ち悪い状態がアルコール大量摂取につながり、肝臓人間ハカイダーへロナセン、デバスの組み合わせは、睡眠薬レンドルミンより睡眠導入効果が強く、助かってますから悩ましい問題です。午後は、土曜日のエクセル学習の復習。なかなか苦戦してます。授業は、作業的についていったもののいざ自分で一からやってみるとつまづく。体得まで至ってないということでしょうね。PCやITの独学が難しいはずです。訊く人がいれば軽く乗り越えられる壁でつまづく。一般的なことだったらGoogle先生も活躍できるのですが、専門的、枝葉末節になるとさすがの先生も効果が見込めません。夜は、南子へ鶏ササミ明太包み揚げIMGP1428 posted by (C)farfallaシーフードカレー（ワタリガニ）IMGP1429 posted by (C)farfalla美味しかったけど蟹は、苦手です。魚は、綺麗に食べるけど蟹は、下手です。本日の運動水中ウォーキング　３０分X1平泳　２５mx１０　自型　２５mx１０　合計５００m

2014年01月20日

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食はずれの日

朝いつも冷凍食品のピラフか炒飯なんですが。今朝は、格安バーゲン品のメロンパン。これがハズレでした。給食のパンのほうがマシと言いたくなる味。よくこのレベルで商品化したよな～その結果が格安バーゲン流れとなるんでしょう。お昼は、３日連続で天神にスクーリング昼食は、親不孝通り沿いにできた中華屋さん　金よう（火ヘンに華）IMGP1422 posted by (C)farfalla牛肉麺セット７５０円IMGP1419 posted by (C)farfallaどアップIMGP1421 posted by (C)farfalla牛肉麺は、台灣以来でしたが日本人向けにしているようです。麺が日本のラーメンの麺に近く香辛料も控えめ。ただ、セットでついてた炒飯は、なんかおこげみたいな感じでいただけません。牛肉麺は、甘いですね。ちょっと苦手かな？授業が終わったあとなぜか食欲が鳴門うどんにいきました。ちゃんこうどんIMGP1426 posted by (C)farfallaこれがおおはずし、メニューの写真じゃこんなにもやし載ってない。IMGP1369 posted by (C)farfallaもやしが多すぎてもやし臭が強い。私苦手なんですよ。キャベツも煮方が足りないようで甘味より苦味が強い。大分本社だからなのかしいたけがやけに多くしいたけ臭強すぎ。しいたけってきのこのなかじゃかなり個性強いですからね。極めつけは、牛蒡。これもなじんでないというか前面に味が。ちゃんこというよりごった煮というかんじですね。冥土の鳴門親方もすすり泣いているに違えんねぇ～（鳴門親方という方がいた？いるのか？は、不明です笑）夜は、自炊、水炊きにしようと思ったのですが、牛肉が安かったので牛肉。やっぱり牛肉は、水炊きあいませんね。というより私牛肉より豚肉のほうが好きなんだと気づきました。心にユーミンのディスティニーが流れましたね。食ことごとく外した一日でした。胃痛で苦しんでたころから較べれば贅沢なストレスです。豚肉好きだというのも認識できたし収穫です。本日の運動平泳　２５mx１０　自型　２５mx１０　合計５００m水中ウォーキング　15分x１プールで初心者の女性に泳ぎ方きかれたのでレクチャー。最初ダルマ浮きしてその場で手足を伸ばして蹴伸びの姿勢を取る。やってみると割とすんなり後少しのところまで。楽に泳ぐのは、女性のほうがむいているのかもしれませんね。

2014年01月19日

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エクセル勉強会2時間半は、きつい。

二日連続でスクーリング。今日は、講座が２コマと補講。１コマと補講がエクセルの授業だったので相当頭疲れました。スクールの前に昼食居酒屋さん鮮笑がランチやってました。豚の生姜焼き定食IMGP1410 posted by (C)farfallaどアップIMGP1411 posted by (C)farfallaポテトサラダ、鰹のたたき、大盛り御飯生姜焼き、キャベツも十分な量で大満足。ランチメニューです。IMGP1409 posted by (C)farfalla土曜日は、１００円引きで６００円御飯、味噌汁お替り自由と太っ腹です。お店入口は、こんな感じ。IMGP1412 posted by (C)farfalla実は、右の階段の隣は、昨日のラーメン屋さんです。コスパだったら負けていないのに、どうしてラーメン屋さんだけ行列できるんでしょうね。入口の開放感なんかも関係するのかな？夜は、南子へ５周年記念土曜日が効いたのか？満員。最初は、一人掛けの椅子に二人で腰掛けました。珍しいから頼んだ舌平目の煮付けIMGP1414 posted by (C)farfalla大皿料理で冷たくなってたのが残念。豆乳チゲIMGP1417 posted by (C)farfalla〆の雑炊IMGP1418 posted by (C)farfallaクリーミィで旨い。あれだけ酔っ払いに囲まれてもアルコールは、飲む気にならなかったな～。飲酒欲求は、抑えられているようです。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１南子でMさんと再会。先日プールで合いました。Mさん水中ウォーキングが信頼できなくて一時間やってみたとのこと。家かえったら、足腰ガクガクでパダンキューだったそうです。水中ウォーキングゆめゆめあなどるなかれ。私は、今夜エクセルと水中ウォーキングでパダンキューです。

2014年01月18日

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行列店の不思議

スクーリングの日。１１時近くについたので早めにお昼ごはんいつも行列が出来てるラーメン屋さんがあります。そこに空いてるうちに入店ラーメンIMGP1402 posted by (C)farfallaおにぎりIMGP1403 posted by (C)farfallaランチメニューIMGP1401 posted by (C)farfallaそんなにとびきりうまくもなく、一杯５００円ですから値段もちょっと安め程度。それでも客足途絶えず。女子店員さんが多いから女性同士の客が多いのか？行列の秘密がわからない、、、。お店は、SHIN　SHINです。IMGP1404 posted by (C)farfalla１１時半前なので行列できてませんが１２時すぎると人だかりが、。夜は、南子へ大分料理　りゅうきゅうIMGP1406 posted by (C)farfallaにんにくが入っているのが珍しいですね。御飯に載っけて食べたらよかった。もつ鍋IMGP1407 posted by (C)farfallaもう少しあとに注文すべきでした。もしくは、違う鍋にすべきでした。壱岐出身のYさんからの差し入れ天然ブリIMGP1408 posted by (C)farfallaせっかくの天然ブリも直前にもつ鍋食べてますから脂が口中にまわってて味がよくわからない。惜しいことをしたものです。本日の運動完全にお休み

2014年01月17日

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太宰府天満宮と竈神社

今年、山の山頂の社を合わせると三社参りしているのですが、内二つは、山頂の社なので天気のいい間に大宰府と竈神社にいってきました。まずは、大宰府天満宮平日ですから人少なめです。IMGP1384 posted by (C)farfalla初詣客は、２００万人と言われてます。一の鳥居IMGP1383 posted by (C)farfallaニの鳥居IMGP1385 posted by (C)farfalla三の鳥居IMGP1386 posted by (C)farfalla奥に見える橋を二人で渡ると疎遠になると言われてます。丑の銅像IMGP1387 posted by (C)farfalla云われは、しりませんが皆なでるから鼻面がピカピカです。橋を渡ると四の鳥居IMGP1388 posted by (C)farfallaなに門というのでしょうか？正面入口です。IMGP1389 posted by (C)farfallaやっと本殿IMGP1390 posted by (C)farfalla三ヶ日に較べたらものすごく少ない参拝客なんでしょうね。混むときは、橋の上から身動きとれないともいいますからね。参拝のあと絵馬を奉納、おみくじをひきました。IMGP1396 posted by (C)farfalla何十年ぶりの大吉めでたい、めでたい。次は、近隣の竈神社へこちらは、恋愛の神様。カップルや若い女性の参拝が多いです。と言っても三ヶ日ぐらい平日は、ほとんどいません。裏手が宝満山なので登山者も参拝します。一の鳥居IMGP1391 posted by (C)farfallaこちらは、大宰府と違って山にそってますので基本階段。ニの鳥居IMGP1392 posted by (C)farfalla両側の寄贈名簿は、今年社務所が建て変わったからです。三の鳥居IMGP1393 posted by (C)farfalla側道にある神社も寄贈鳥居がいっぱい。IMGP1394 posted by (C)farfallaここが本殿IMGP1395 posted by (C)farfalla落ち着いた雰囲気ですね。帰りに大宰府参道脇の豚まん揚子江へIMGP1399 posted by (C)farfalla一個２５０円大きめです。店内は、有名人の色紙や写真だらけ。日馬富士の手形色紙が印象的でした。この近くに九州場所の時は、部屋構えるんですよ。IMGP1397 posted by (C)farfallaIMGP1398 posted by (C)farfalla独特な食べ方が説明されてます。肉汁が多いのでそのままガブッとやると大変なことになります。まずは、裏返して板をはずして、す醤油かけて餡から先に箸でたべます。十分に肉汁を食べたあとそのままがぶりと、それでも滴るぐらいです。玉葱の味が前面に出た美味しい豚まんです。帰りに下大利駅前のラーメン屋はるふじへ。その前のラーメン屋が短期間で潰れたので心配だったのですがしっかり営業してました。塩バターラーメンIMGP1400 posted by (C)farfalla玉子サービスしてくれてお値段も２０円引いてくれました。さっそく　大吉効果か？これで正式版三社参り完了です。本日の運動水中ウォーキング　３０分x１他　参拝歩き少々

2014年01月16日

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うどん考

近くを通る四車線の国道は、うどん屋も激戦区です。牧のうどん、肉肉うどん、鳴門うどん、ウェスト　資（すけ）さんうどん沿った別道路には、丸亀製麺それぞれ大手。特色があります。牧のうどん　福岡近郊の糸島発祥。釜揚げで水で締めずに出汁に。　麺が汁を吸って親指くらいになります。めんは、やわやわ肉肉うどん　北九州発祥のうどん。濃い醤油味の出汁と牛肉の大和煮風大量肉が特徴。　これに小御飯つけるのがデフォ鳴門うどん　鳴門といっても本社は、大分。一玉から三玉までうどんは、同じ料金　一番高いメニューでも５００円出ないほどりーズナブル　家族連れ多しウェスト　うどんのほかに和食店、中華店、焼肉店なども展開　典型的な福岡のうどんの味資（すけ）さんうどん　北九州本拠地の唯一の２４時間営業。朝食セットなどもあり。　天かす、こぶは、入れ放題。葱は、香りが飛ぶからと注文時多めで対応　うどんは、太麺細（さい）麺えらべます。　なべやきや焼きうどん、もつ入りなど高価格帯のうどんもあり。丸亀製麺　本社神戸らしい。唯一のセルフ。　麺は、一番腰があるかな？福岡筑後のうどんは、腰がないですからね。今回うどんを食べ始めたのも入院、それに近所にうどん屋できたからですからね。近所のうどん屋は、やっていけるかな？お昼は、１５日だったのでゴーゴーカレーへ今回気づいたのですが、ロースカツカレーがチキンカツやエビフライより１００円安い。IMGP1377 posted by (C)farfalla夜は、南子が開店５周年だったのでお祝いに。豆乳チゲIMGP1380 posted by (C)farfalla冬は、鍋物が旨いな～〆は、雑炊IMGP1381 posted by (C)farfalla満腹です。本日の運動平泳　２５x１０　自型　２５mx１０　合計５００m

2014年01月15日

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昨日いっせいに

う～むパスタ茹でてたら鍋焦がしてしまった。昨日の筋肉痛もなく順調です。食欲は、旺盛です。体重は、入院時の５９キロから６６キロ近くになりました。一ヶ月で７キロですか？凄い増量ですね。それにストップかけていたのがお酒、乙類焼酎ですからね。パスタ食べてもお腹が減るのが早く回転寿司へはま寿司ですが、鴨蕎麦絶品だな～。鴨蕎麦IMGP1365 posted by (C)farfalla塩加減も私にちょうどいい。あとここは、がりがうまい。とろびんちょう　活〆はまち　しめ鯖IMGP1364 posted by (C)farfalla好きなネタです。最後は。ネギトロ納豆IMGP1366 posted by (C)farfalla納豆って何にでも合う食材ですね。昨日は、成人式でしたね。荒れる成人式っていいますが、その傾向は、年々収まってるのかな？こっちのほうだと沖繩と北九州が凄いです、。北九州の成人式（池田みやび先生万歳！！）夜は、鳴門うどんへ焼肉丼　450円IMGP1373 posted by (C)farfallaどアップIMGP1374 posted by (C)farfalla味は、好みでなかったのですが、ほとんどが５００円以下というのがすごい。本日の運動水中ウォーキング　30分x２

2014年01月14日

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断酒一ヶ月

お酒飲まなくなって一ヶ月です。最初の１０日程は、入院してましたからね。今回は、禁酒じゃなくて断酒です。無期限禁酒です。幸いなことに飲みたい欲求は、ありません。最後のほうに襲った猛烈な嘔吐感に恐怖を今でも感じます。このまま続けていきたいですね。朝は、天拝山に登りました。参道にでんと構える大鳥居IMGP1355 posted by (C)farfalla入口はしょぼいものです。IMGP1354 posted by (C)farfalla新しい試みとして途中のお社の側道を選びました。IMGP1356 posted by (C)farfallaIMGP1357 posted by (C)farfalla尾根沿いに歩くと以前の登山道に合流。一度谷沿いに降りないとだめなのかな～。谷に向かうというのは、抵抗あります。頂上でのカレーうどんIMGP1358 posted by (C)farfalla昼食は、ジョイフルハンバーグステーキよりランチが食べたかった。IMGP1359 posted by (C)farfallaどアップIMGP1360 posted by (C)farfalla本日の運動天拝山登山水中ウォーキング　30分x２平泳　２５mx２０　自型　２５mx２０　合計１０００mまあまあかな？夜は、南子へ海老の突き出しIMGP1361 posted by (C)farfalla水炊きにしてもらいました。IMGP1362 posted by (C)farfalla〆は、雑炊暖まります。IMGP1363 posted by (C)farfalla

2014年01月13日

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本日は、自炊

朝は、冷凍炒飯昼、ペペロンチーノアンチョビの代わりに酒盗を混ぜてみました。まあまあですね。本日の水泳水中ウォーキング　30分x２平泳　２５mx２０　自型　２５mx２０　合計１０００m外耳炎の割に泳げてます。夜は、鍋、水炊きを水少量で、野菜がたっぷりとれて良かったです。

2014年01月12日

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久しぶりに鮮魚会館へ

スクーリングで天神へ。帰り前回寄れなかった鮮魚会館にいきました。おきよ食堂　アラ煮定食７５０円IMGP1346 posted by (C)farfallaどアップIMGP1347 posted by (C)farfallaさすが魚市場の食堂だけあってアラ煮は、大盛り。お昼前に店ついたのですがほぼ満席IMGP1345 posted by (C)farfalla店出る頃には、行列できていました。鮮魚会館ビルIMGP1348 posted by (C)farfalla３階から上が水産卸業者のオフィス向こう側は、せりの会場で博多港。魚中心飲食店がほぼ２４時間営業してます。ちょっと昔営業活動にここにも行ってたな～。帰宅すると左耳外耳炎症で痛みが、、、、。音も塞がったように籠ってきこえます。週明けまで長引くようだったら耳鼻科へいきます。夜は、南子へあらかぶの煮付けIMGP1350 posted by (C)farfalla薄味ですが魚が旨い。博多モツ鍋IMGP1352 posted by (C)farfalla野菜をたっぷり補充です。〆は、雑炊IMGP1353 posted by (C)farfalla今回は、たい焼きタイプの団子をトッピングです。IMGP1349 posted by (C)farfalla

2014年01月11日

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白い貴婦人

春日の中華の名店　新楽　中華丼IMGP1338 posted by (C)farfallaどアップIMGP1339 posted by (C)farfalla餡が甘くもなく辛くもなくちょうどいい優しい味各ブログや食べログでも褒められる味でしょうね。あのおじさんいい仕事しているな。日中は、外耳炎で苦しんでおりました。鎮痛剤で逃げてます。今日は、市営プールの日でしたが行きませんでした。アルコールを止めた日が先月１３日。すっかり酒なしの生活に。食欲が増しましたね。それと甘いものが好きになりました。今年一年は、お酒飲まないでしょうね。永遠にかも。あの胃痛は、耐えられないもものがあったし、あの吐き気の連続も耐えられない。夜は、処分品の鍋、これまた処分品の豚肉入れてたべましたIMGP1340 posted by (C)farfallaそれでもお腹すいて倉田やへIMGP1343 posted by (C)farfallaIMGP1344 posted by (C)farfallaIMGP1341 posted by (C)farfalla店長これからの店つくりで悩んでいたけどその時が一番楽しいんですよね。成功してほしい。

2014年01月10日

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体調急降下

朝はJさんと天拝山にのぼりました。IMGP1334 posted by (C)farfalla天気は、良かったのですが、冷たくて強風でした。お昼は、鳴門うどんでカツ丼ミニうどん付きIMGP1335 posted by (C)farfallaこのボリュームで５００以下です。客が多いのもうなずけます。そのあとホリデイに水中うぉーイングへ３０分x１途中で声かけられて立ち話。これがいかんかった、体が冷えた。家に帰ると関節が痛くなって、左の外耳が炎症起こして不快です。けだるい頭が廻らない。夜は、豆乳ちげIMGP1336 posted by (C)farfalla鍋で温まって野菜をいっぱい摂りました。〆は、中華麺です。IMGP1337 posted by (C)farfalla元気あったら、雑炊にして完食したんでしょうがスープのこしましたロキソニンと風邪薬、ﾃﾞﾊﾞｽ　ロナセン一気飲みしてねます。明日症状引いていたらいいですね。

2014年01月09日

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まだ今年は。胃痛がありません・

１月も８日過ぎましたね。胃腸は、順調です。昨年が半分胃が不調でしたからね。快適です。夜食べたはまぐり酒蒸しIMGP1331 posted by (C)farfallaマスターが孤独のグルメに触発されて作ったメニューです。久しぶりの熱汁IMGP1333 posted by (C)farfalla焼き魚は、鯵。味噌の香りが香ばしい。本日の水泳水中ウォーキング　30分x２平泳　２５mx１０　自型　２５mx１０　合計５００m

2014年01月08日

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七草粥と抗酒剤補給

食べた七草粥です。IMGP1329 posted by (C)farfallaお正月の暴飲暴食を沈める意味があるんでしょうが、私飲んでませんからね。それでもしみじみ旨い。切らしていたシアナマイドを通院して補給しました。これがあれば、お酒が飲めません。安心感がありますね。お昼にうどん屋倉田やに行ったのですが、店長から「アルコールおくべきか？」私の答えは、昼は、ビールだけ。夜は、焼酎も可理由は、昼飲む人は、家で嫌がられて外に出る一人者が多い。この傾向の人は、酔うと他の客に絡みやすい。夜は、グループでくる場合が多いし、酔いが回ると帰りにつくこんな感じで回答しました。昼飲んでる人って寂しい人が多いですね。昼食素面で食べてるときに絡まれるの不快ですからね。ふわふわ卵とじうどんIMGP1325 posted by (C)farfallaカルボナーラっぽい感じです。味は、やさしいですね。取り放題のお新香IMGP1324 posted by (C)farfalla白菜の漬物ってしみじみ旨いな～夜は、南子へなまこ酢IMGP1327 posted by (C)farfallaなまこって高校生になって食べられるようになりました。こりこりして最初に食べた人は、お腹すいていたんでしょうね。豆乳鍋IMGP1328 posted by (C)farfalla鍋ばっかりたべてますね。鍋だと野菜たっぷり摂れますからね。居酒屋通い中毒になりかけてるな～もうお酒飲まないから少し控えなきゃね。今日の水泳水中ウォーキング　30分x２平泳　２５mx１０　自型　２５mx１０　合計５００m今日は、E-learningの初日でした。少しづつ前進します。

2014年01月07日

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今年最初の１０００m

体調よし水中ウォーキング30分x１　15分x２　合計１時間平泳２５mx２０　自型　２５mx２０　合計１０００mこの時期で１０００m泳ぐのは、久しぶりでは、ないでしょうか？体を動かすっていいですね。クリスマスイブに血液検査をして結果を見たのですがγーGTP　６３９尿酸　　４．９跡赤血球の数値が低いですね。このまま痛風とおさらばしたいです。、晩御飯では、牡蠣フライを。IMGP1322 posted by (C)farfallaタルタル、とんかつソースどちらもあいますね。グリコーゲン補給です。お昼は、来来亭へ入院中ラーメンには、食指が動かなかったな～。IMGP1318 posted by (C)farfallaIMGP1319 posted by (C)farfalla定食類が豊富です。IMGP1320 posted by (C)farfalla葱多め、脂多めで注文。感動するほどでは、ありませんでしたね。IMGP1321 posted by (C)farfalla夜のモツ鍋今回は、醤油味噌味IMGP1323 posted by (C)farfalla随分食べれるようになりました。健康になったらエンジンかけなきゃね。

2014年01月06日

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健全な日曜日

天拝山を表のほうから登りました。登頂記念に鯉こく大椀　鯉甘露煮、大盛り飯IMGP1308 posted by (C)farfalla鯉こくどアップIMGP1309 posted by (C)farfalla鯉こくも大椀だとボリュームありますね。十分おかずになります。鯉甘露煮どアップIMGP1311 posted by (C)farfalla琵琶湖の近くに住んでいた頃以来です。うろこまで旨い。年末前回登った時は、一段づつ登れなかった階段４３０段近くあります。IMGP1304 posted by (C)farfalla今回は、一段づつ左右交互に登りも下りもできました。途中休憩も必要ありませんでした。体力回復してきているのか？頂上は、快晴博多湾めで見えます。IMGP1305 posted by (C)farfallaIMGP1306 posted by (C)farfalla午前中は、ほんと天気良かった。三社参りもできた。IMGP1307 posted by (C)farfalla今日は、５のつく日なのでゴーゴーカレーへ無料トッピング券がもらえるのです。ヘルシーカレーIMGP1313 posted by (C)farfalla一番少ない量ですが十分な量ありますね。スポーツジムでは、水中ウォーキングをこれが筋肉痛に効くみたいですね。30分X２　合計１時間です。体重IMGP1312 posted by (C)farfalla６５．７キロです。６５キロ突破です。夜は、南子へきんぴらIMGP1314 posted by (C)farfallaクルマ海老塩焼きIMGP1316 posted by (C)farfalla正月らしい食べ物にしました。豚肉とにんにくの芽炒めIMGP1317 posted by (C)farfallaこんどは、中華風ご飯にぴったりでした。満腹。

2014年01月05日

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街が動き出す。

居酒屋さんにお客さんから届いていた干支の祝電です。IMGP1298 posted by (C)farfallaなかなか愛嬌がある。正月三が日も過ぎてしまってた店舗も開店し始めます。割と早いスーパーやドラッグストアで済ませてました。うどん屋さん倉田やも初日半額が終わってもお昼時は、忙しそうです。IMGP1292 posted by (C)farfalla茹でる釜に圧力釜使ってますから、時々汽笛のような音がうどん類メニューIMGP1288 posted by (C)farfalla三品ほど新メニューが、このあたりは、ぬかりなし。一品ものメニューIMGP1289 posted by (C)farfalla唐揚げも一個からになって２種類になってます。ご飯物メニューIMGP1290 posted by (C)farfallaいなりとぼっかけめしが追加。新メニューって惹かれるな～。取り放題のお新香IMGP1291 posted by (C)farfalla少し油で炒めた高菜です。白いご飯にあいます。頼んだ梅みぞれうどんIMGP1294 posted by (C)farfalla梅干２こと大根おろしが。おろしが味を薄めるのか？と思ってたのですがそうでもありません。酔ったあと旨いでしょうね。私は、もう酔えませんが。一緒に頼んだ新メニューの稲荷すしIMGP1295 posted by (C)farfalla思ったより小ぶり。これだったら塩むすびとお新香のほうがボリュームありますね。今日は、スポーツジムも初日。足腰に溜まった乳酸を流すためにも午前午後行ってきました。午前　水中ウォーキング　３０分午後　水中ウォーキング　４０分平泳ぎ　２５mx１０自型　　２５mx１０　合計５００m一月四日から運動をしている自分が信じられない。健康的なお正月ですね。夜は、南子へ。こちらも初日年明けの一杯ノンアルコールビールIMGP1296 posted by (C)farfalla断酒中です。運動してサウナ入ったあとは、十分うまい。突き出しの筑前煮IMGP1297 posted by (C)farfallaこういうの食べると正月らしいですね。またこういうのが旨い年齢になったわけです。珍しい味噌味の振り大根IMGP1299 posted by (C)farfalla味噌味もいけますね。ちょっと驚きでした。ブリ臭さを味噌が隠してくれます。豆乳ちげで野菜補給したあと雑煮IMGP1303 posted by (C)farfallaあごだし仕立ての博多の雑煮です。カツオ菜、ササミ、ブリ、人参、スルメが入ってます。澄んだ出汁です。飾られていた鏡餅IMGP1300 posted by (C)farfallaこれがぜんざいか汁粉になってるころには、もっと健康になってるかな？

2014年01月04日

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三が日酒なし

現在禁酒中ですが、お酒なしの正月っていつ以来でしょうか？３０年ぶりぐらいかもしれません。飲み始めると吐くため飲む傾向が晩年でてきました。明らかに酔うためと違う目的で飲んでたな～明らかな依存症ですね。去年まで年末からお正月の世間お休みの期間は、酒がきれなかった。年末年始は、自ら計画立てて過ごさないとダメですね。

2014年01月03日

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最悪の筋肉痛

去年暮れから病み上がりなのに天拝山登山、餅つき、宝満酸登山、裏天拝山登山（途中で止める）。四つ体動かすことをこなしてきました。足腰が今までに経験したことないような筋肉痛です。階段も登るより降りるほうがつらい。下りは、手で何か掴まないと降りれません。両足痛風になった時と似てます。痛風は、動かさなくても鈍痛がありましたが。三が日までに太宰府天満宮と竈神社に行くつもりでしたが歩けません。足腰と対照的に胃腸は、快調そのものです。毎朝シアナマイドを飲むとそれだけで「今日は、絶対飲めない！」と暗示もかかるようですね。この薬が飲みやすい飲み薬というのも助かってます。入院中妄想してた生姜焼き定食IMGP1285 posted by (C)farfalla鶏の唐揚げは、余分でした。美味かった。どアップIMGP1286 posted by (C)farfalla

2014年01月03日

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印度的美少女付きカレー

お昼、鯉料理店に向かうが休業。近所にあるインド料理ナマステにいきました。キーマーカレーランチセットチーズナンに変更８５０円IMGP1281 posted by (C)farfallaナンは、食べ放題です。有名店亞橋よりコスパも味もこっちのほうが上じゃないかな？２０倍の辛さにしましたがちょうどいいいつもは、いないインド美少女のウェイトレスが。かなり美形です。店長の娘さんだそうです。「かわいいですね！！」と褒めると店長嬉しそうでした。残念ですが、学生なので休みの時期だけだそうです。これが昼食でしたが朝から何をしたか？というと７時半から天拝山を裏ルートから登ろうとしました。IMGP1278 posted by (C)farfallaこんな坂道です。う～ん昨日の宝満山登山が足腰に来てます。アップダウンのあるコースですが下りが特にきつい。天拝山、天拝湖の標識を見間違ったようで迷いました。尾根伝いのルートが谷沿いに変わったからおかしいと思った。持ってたお弁当は、ルートの途中で摂りました。辛いシンラーメンIMGP1277 posted by (C)farfalla山の中で食べるのもうまい。昨日の筋肉痛が酷くなってきたので約四時間の山歩き。いい運動には、なったのでは、ないでしょうか？二日市温泉へ足腰念入りにマッサージ。IMGP1279 posted by (C)farfalla博多の湯柳並木がありますが昔は、道でなく川だったそうです。近所の神社にお参り今年は、飛躍の年にしたいです。健康のためにも禁酒を誓うIMGP1282 posted by (C)farfalla正月らしい風景IMGP1283 posted by (C)farfalla夜の食事は、自炊半額の寄せ鍋セットIMGP1284 posted by (C)farfalla野菜だけなので半額の鶏肉、豚肉追加。雑炊で〆。もう満腹。

2014年01月02日

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気になる症状

食欲が落ちてから顕著になった症状。手の震えです。特に左手が酷い。先日２回ほど髪コップでお茶をもらったのですが、震えが酷く半分以上こぼしてしまいました。病院で一度見てもらったほうがいいのかな～？何か病気が隠れていなければいいのですが。

2014年01月01日

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宝満山御来光

朝4時２０分から宝満山に向かいました3時間かけて登った時、曇火の中から御来光が。１０日前まで病院のベッドで点滴打ってた人間です。痛風に苦しんでました。登り初めは、ライトも持たずまっくら、他人のライトを頼り休憩しながら時間かけて登りました。運が良かった。IMGP1264 posted by (C)farfalla頂上は、すごい人でした。IMGP1258 posted by (C)farfalla賽銭入れるのも行列IMGP1257 posted by (C)farfalla神主さんやどこぞのテレビ局もきてました。テレビ局の人って機材運ばなくちゃいけないので大変ですね。IMGP1263 posted by (C)farfallaIMGP1265 posted by (C)farfallaやってみたかったこと山頂でラーメンを食べる。ポットに熱湯、スープヌードルを持参しました。IMGP1260 posted by (C)farfalla重しは、じゃんぼおにぎりIMGP1259 posted by (C)farfallaおにぎりは、足場が悪いのと人が多すぎるため下山して食べました。山頂のラーメンは、最高です。次に機会あったら、カレー味が激辛味にしたいですね。山頂近くからかなり強風でしたのでそそくさ下山。帰りは、天拝の湯へIMGP1266 posted by (C)farfallaここは、お正月は、朝６時から営業です。一年に一度の贅沢アカスリをお願いしました。帰りに開店寿司のはま寿司によりました。IMGP1275 posted by (C)farfalla客すくなかったな～大トロIMGP1267 posted by (C)farfalla脂のってます。はまちIMGP1268 posted by (C)farfallaこれも負けじと脂のってます。活け〆まだいIMGP1270 posted by (C)farfallaこれは、さっぱりローストビーフガーリックソース和えIMGP1272 posted by (C)farfallaどの醤油にすべきか？迷う一品です。鴨なんばん蕎麦IMGP1274 posted by (C)farfallaこれが一番美味かった鴨の脂がいい味だしてます。お正月上々の滑り出しでは、ないでしょうか？いつもお酒に飲まれていましたからね。久しぶりの健康的なお正月です。

2014年01月01日

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