めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

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  ブログをダイエットに使う

  昼すぎに雨の中、O市のMさん宅へパソコンが突然落ちるという怪奇現象にお悩みとの事。Mさんは、客先にお勤めの従業員であるが、自宅の件で昨日電話かかってきた。よほど、ひどいらしい。普通の民家であるが、別室の息子さんのほうでは、何も起こってないらしい。その息子さんは、外出中。「原因は、息子さんに最近憑いた生霊です。」と、怪奇談風に書いてみました。書きようですね。原因は、ノートンのモジュールの暴走による熱暴走でした。原因わかれば、下山モードですから、気は、楽です。閑話休題カロリーを消費するから、食事が必要になる。でも消費してなくても、習慣がつけば、食事は、ちゃんとするようになる。この食事の習慣は、本当にいい習慣なのか？（リズムを作るということは、負荷を軽減するとは、思うけど）お腹へってないのに食べる。体は、カロリーを蓄える（脂肪）。（飢餓が来るかもしれない状況なら必要なことかも）使わない脂肪じゃない？（まるで、結婚式で手をつけない料理みたい）お腹すいてない時は、食べないようにしよう（一人だからできることだけど）ブログをグルメで検索すると　ある　ある　写真付でのコメントが。ホムペの硬い表現や残すための言葉より、ブログでの画像や言葉のほうが臨場感や感情がなまなましい。見るだけで、「お腹いっぱい」になります。あれも、これも、どんどん食べたくなります。そして、思うのです。お腹をすかせた時、おいしく食べてやる！！めにゅう自由形　１５００ｍ　２７分３０秒自由形プル　５０ｍｘ５平泳ぎキック　５０ｍｘ３（まじめに）ウォーキング　１００ｍ合計２０００ｍMさん宅からの帰り二日市温泉のバーデンハウスへ。http://www.supersentou.com/6_kyushu/o_019_barden.htm４６０円と安い、スーパー銭湯風の温泉です。駐車場は、２時間？入場の時、券を受付に出せば、ただ。サウナが熱く、冷水が冷たいのがいいですね。残念ながら、５月で閉館です。古いからな～減りすぎです。６７キロ。プールの後は、６８．８キロでした。体重計って個体差がありますね。朝食　バナナ２本昼食　移動のためなし夕食　インスタントのキムチラーメン話題の韓国アカスリでエステタイムを♪韓国アカスリ グローブ゛型不思議なアカスリ石鹸自分でびっくり恥ずかしい自宅でできる天然植物成分を使ったのみアカスリ石鹸セットあかすりについては、また、いつか。

  2008年05月24日

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  逆突破

  「今になって考えれば本当にむちゃくちゃなことをしてくれたと反省の気持ち。」５月の衝撃的な女性社長の一言。暗示していたのか？私もダイエットのためのブログで立ち上げたが、、、、。逆突破70.1キロ。７０台に戻りましたね。今週の行動を見たら、疲れて、食べて満足しようとして、おかしくなった。いろんな意味で入超過だったのです。こんなことに気づくのも、ブログのおかげ。収穫ありで迎える週末。と言って　自分を慰める。めにゅう自由形　１５００ｍ　２８分３０秒（毒だしダラダラモード）１時間ダラダラ泳ぐつもりが、耳もとで「体調悪いのに、３０００ｍか？体調いいときの自分にプレッシャーかからないか？未来のお前のこと考えて言ってるんだぜ！」と声が、１５００ｍで止めました。ゴールしても、そこには、誰もいませんでした。精神的にも弱ってます。自由形　プル５０ｍｘ１０　ダラダラモード平泳ぎ　キック５０ｍｘ１０　ダラダラモードウォーキング　１００ｍ合計２６００ｍ完全なデトックススイミングと自分を慰める。食事朝　納豆ごはん　おでん（きんちゃく）昼　アジフライ　ゴボウサラダパン夜　食べたい気持ちをブログのラーメンブログまわりでごまかす。その中で一番のラーメンは、これだ。マルタイラーメン 73gX2束入★税込3150円以上で送料無料★きゃっちこぴーは、生の風味！煮込み3分、味一流！いろいろある中で弱そうなラーメンでしたが、すべりこみました。

  2008年05月23日

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  ３歩進んで５歩後退

  どうにか昼前に出発。体調悪し。ストレス発散が食べるほうに来てますね。Ｏ市Ｈさんに貸し出し品を引き上げに。Ｈさん接客中だったので、先に昼食。白和え、茄子煮びたしが五臓六腑に染む。かなりお疲れモード？でもご飯は、おいしいからおかわりしてしまった。まんごーあいす旨かった、、、、、。眠い、５時前に帰宅するも眠すぎ、睡眠。１２時過ぎ　7/11へ　焼きそばとおでん購入。めたぼ道邁進モードでござる。朝　なし昼　鮭チーズ焼きランチ　まんごーアイスつき夜　焼きそば　おでん（ウインナー　糸こん）下の山賊鍋、半端じゃない量あります。１人前２～３人分です。ゆめゆめ忘るることなかれ山賊鍋ハーフセット（2～3人前）

  2008年05月22日

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  ほぼ１５分の１の価格

  本日は、弥生会計の講習会先生でなく、生徒です。昨年から、パソコンとソフトは、世話しているのに、肝心の講習会は、民商の方々主体。完全独立ですので、経理的なことも一人で出来なくては？と参加です。感想すごくいい勉強になった。自分が経理的なこと全然知らないということもわかった。会計ソフトって便利ですね。紙だと何冊も転記しないといけないことが、一度の入力で最後まで行ってしまう。左側が先生です。ありがとうございます。途中、私を先生だと勘違いして（年末、年賀状作成の講習のとき講師をしたから？）質問がどばっと私に、、、、。まだ私会計ソフトは、よちよちです。４時近くに次のFさん宅へオークションの仕方（落札側）を教えに行きました。デスクトップPCをいじっているとファンが凄い轟音を出します。取り外して、中をエアーで掃除。吸気口を閉じた置き方だったので、置き方変更。すごくおとなしいコになりました。ファンが異常にまわってるのは、熱暴走しかかってる可能性があります。本当に焼けると修理見積もり最低１０万円コースです。ご注意を。それにしてもFさんが、水泳インストラクター出身者だったとは！！Youtube見ながら、腕の入水の仕方を熱く語ってくれました。８年ぐらいの付き合いになりますが、あんなにまじめなFさんを始めてみました。共通する馬鹿話のネタが増えたのは、収穫です。（笑）最後Uさん宅へえぷそんの詰め替えインクの詰め替え方を教えに。「知ってたらお得」です。近所にダイソーありますか？詰め替えインクは、２本分で１０５円です。純正品の１５分の１以下の価格です。近所だと、久留米、筑紫野、大野城の大きいダイソーにあります。こつは、入れすぎないこと、６割ぐらいにしましょう。入れすぎるとイカファイヤーの襲撃状態になります。年末は、早めに確保しましょう。知ってる人がごそっと買いますから。１０００枚ほどのダイレクトメール作成だと、全面塗りですのでインク代だけで～万円になりますよね。経済的です。私は、自営業の方、業務を止めないためにレーザープリンター１台よりインクジェットプリンター２台をお勧めします。（出来れば、ヘッド取り外せるタイプ、ヘッドの予備も用意しときましょう）レーザーの故障は、メーカーに送らないと直りません。こういう薦め方する電気屋さん、あまりいないみたいですね。帰りの運転眠かった、、、。ちょうど夕暮れ時で明るさが変わる時間帯。目が疲れていたんでしょうね。「トワイライトゾーン」ですね。【DVD】トワイライトゾーン／超次元の体験／ヴィク・モローこの映画、魔法を使える少年が、魔法でも「家族の愛情」とか｢友人」とかは、手に入れることが出来ないエピソードがあります。寓話っぽいですよね。この歳になると妙に思い出す。たどり着いた駐車場で睡眠。朝　卵かけごはん　インスタント味噌汁昼　移動中のためなし夜　リンガーハットにて東京風ちゃんぽん、おにぎり他　　東京風ちゃんぽん　お勧めです。　　麺が細くてしょうゆ味野菜ラーメンですね。　　豊川悦司先生も酔ったら、食べますね。　　１２時ぐらいに行ったのですが、　　客は、私のほか、４０歳ほどの女性の方が一人。　　そば？と思うぐらい音たてて、一心不乱に食べてました。　　本物の長崎チャポラーか？　　長崎チャポラーに敬意を表してリンガーハットの長崎バラエティセット（冷凍長崎ちゃんぽん・皿うどんセット3食＋3食＋角煮5個）　4,300円（税込）

  2008年05月21日

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  忙しいかった１日

  朝、FullAuto状態になる。アバシカレーが余計だったのよ。やっぱり。O市のHさんに午前中に渡し物。その後、Y市Aさん宅に急行。午後から、プリントサーバの交換。（一度、上手くいくのに、調子悪くなる。もう、「お前、機械だろ。はっきりせい！」って感じです。）そして講習会月２回ずつ約半年。今日は、総集編でした。総合問題っぽい実習でした。間取り作成ソフト、写真修正ソフト、地図作成ソフトを使用して物件資料作成。そしてサイトに登録最初始めた時は、ほぼゼロ状態だった４人。総集編の実習は、難しかったかな？結局２回にまたがる？宿題になる？と予想していたのですが、、、、。ほぼ、５０分程度で作業完了！！大変優秀でした。教えてきた甲斐がありました。Gさんの娘さんに至っては、私がはまると思ってた「落とし穴」を的確に把握されてて、もう講師ができます。Aさん御夫婦Gさん親子皆様、お疲れ様でした。優秀な生徒さんでした。うれしいです。K市に戻って、民商の方々とBBQ大会。私のPHSで撮った写真です。４０台の男性３人、ウェストの話で盛り上がりましたね。みんな悩みは、同じなのだ。BBQ用意してくださった方々ありがとうございました。大変おいしゅうございました。お疲れさまでございました。食事朝　食べれる状態じゃなかった。昼　来来軒のラーメンとおにぎり夜　BBQ（おにぎり５個、厚揚げ、焼肉他）翌朝、インスタントのキムチラーメンを作って食べた痕跡あり。豊川悦司の霊が乗り移ったらしい。反省日に２回もラーメン食べるなんて、反省レベルじゃないですね。来来軒のラーメンです。昭和がまだ続いています。４０年前から変わらない味です。胡椒が入っている容器に至っては、まっくろ、半世紀近く使いまわしているのでしょうね。

  2008年05月20日

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  本日は、腐ってます。

  朝からすごい雨だった。仕事は、溜まってる。こりゃいかん。食事朝　なし昼　納豆　麦飯　スナップエンドウ入りスープ夜　つみれ　　　　　串焼き（しいたけ、ピーマン）　　あばしカレー　　　　あばしカレーが余分なのですね。

  2008年05月19日

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  葦の川原の奥で

  私は、見てしまった（昨日のことです。）昨日の釣りの場所探しの時のことでございます。足場が悪いので土手際の石垣の護岸を歩いていた時、葦の生い茂った川原の中から、甲高い女性の声が、、、、、。かなり、感情的な大声です。いったい何が、、、、、。そこでは、農作業の格好の老齢の女性が、、、、、。演歌の練習をしておりました。いやー、ラジカセのカラオケ持参、大月みやこあたりの絶唱タイプの演歌を舞いをつけて、練習しておりました。たぶん、親類の結婚式あたりで、歌うことになっているのかもしれません。葦川原の有効利用の一つです。大月みやこ大月みやこ『愛にゆれて…(UGAカラオケ楽曲)』昨日は、もう一つ怖い体験が。私が、釣りの場所へ向かう運転の途中、右折待ちでウインカーを出してる時のこと。右から来るクルマは、左折のウインカーを出してます。（私が待ってる道へ、曲がる）左を見るとクルマは、来てません。私は、右折しようと、道路に出ます。そのとき！！右側から向かってくる左折ウインカー点滅のクルマが直進してくるのです。タイヤが鳴く音が響き渡ります左折ウインカークルマを運転していたオヤジ。携帯を左手に持って話していたため、左折できず、そのまま直進しようとしたのです。いい加減にせい私のクルマに突っ込んでたら、間違いなく、携帯を口に突っ込んだでしょう昨日のことは、ここまで、今日は、朝、ブログに写真のせることができるようになったので、午前中は、メンテナンスに熱中しました。そしてプールへ。めにゅうアップ５０ｍ自由形プル５０ｍｘ２（脱力モード）自由形５００ｍ　８分４６秒（最初は、脱力してスタート）平キック１５００ｍ（タイム気にせず、水面上への蹴りだしをしないように脱力）平プル５０ｍｘ２（昨日の男性と同じように、ドルフィンしてみる）タイムが全然違う１分２０秒かかる。私のプルは、根本が間違ってますね。私は、プルでなく、漫才してたのか？気落ちして自由形のプルを５０ｍｘ４平５０ｍｘ７　６分４５秒１０本目指してまじに仕上げで泳いでいたのに、親子が乱入。ストップ。親子で水泳することは、大賛成です。でも、まわり見てやりましょう。誰よりも速く泳げるなら、勝手に泳ぎだしてもいいけど、コースを速く泳いでいる人を見たら、後ろにつきましょう。（じゃないと、その人を止めるのです）昨日の携帯片手運転オヤジと一緒です。ダウン１５０ｍ合計２９５０ｍ体重は、どうにか、６０ｋ台キープしてました。食事昨日の自衛隊レーションが一日中残ってました。腹持ちの良さがすごい。こうでなくては、いかんのでしょうね。朝　なし。昼　水泳後　茹で豚、オニオンスライス、麦飯。夜　なし。茹で豚って、九州ラーメンにのってるちゃーしゅーです。ブタバラに塩コショウ、昆布茶をすりこんで、茹でるだけ。スライスして、酢、アジの素、粗塩をかけるだけですが、つまみでも、おかずでも最高です。茹で汁も調味料をくわえるだけで、おいしいスープになります。おすすめ梅びしお(梅醤) 190g　─ 梅の調味料 ─【紀州南高梅使用】【父の日特集2008】【一緒】焙煎 塩・胡椒 【石垣島の調味料】昆布100％宗谷海水塩使用　無化学調味料　まろやかな味わいまろやか昆布茶 【消費税相当額サービス】

  2008年05月18日

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  えび釣りのシーズン

  朝１０時半にプールへ。午前中、それも、木曜以来なので、長くゆっくりのスロースタートメニューでした。（長くなると、一人だと、どうしてもバテた時、めげて、中断するので、フォーム優先です。）ここを参考にしてます。（Youtubeは、偉大だ！）http://www.tiswim.jp/隣のコースの男性、速かったですね。平泳ぎのプルが５０ｍ、５０秒切ってた。ドルフィンでもしてたのかな？それでも異常に速い。めにゅう自由形１５００ｍ　２７分３０秒（最初の５０ｍは、５０秒。スロースタートのほうがいいような。）自由形プル　５０ｍｘ４（脱力モード）平泳ぎキック５０ｍｘ２（しゃかりきモード、１本目４５秒）自由形プル　５０ｍｘ２（脱力モード）ダウン　１００ｍ合計２０００ｍ脱力系のめにゅうですね。どうにか、６０ｋ台をキープ。世の中進んでいるし、ちょっと調べてみました。視野が広いゴーグル（腕の先の状態等見える？）曇りとめ強化ゴーグル（本当なら長距離泳ぐ時、いいですね。曇ると、時計板が見えなくなるし。すっきり視界のほうが、気持ちいい）アリーナ (arena) くもり止めスイミンググラス（レーシングタイプ） AGL-1100水泳中の前方視界が2倍以上に広がる「トレーニング用スイミングゴーグル」08【 MIZUNO・ミズノ 】水泳 スイミングゴーグルノンクッションタイプ 男女兼用85YA-800お昼２時半から、Kさんとえび釣りで待ち合わせ。２０匹以上釣れたので、Kさんにお持ち帰りしてもらいました。（哀しいかな　誘った私は、Kさんの半分も釣ってない）こんなエビです。素揚げ、塩焼きは、めちゃウマ夕暮れ日陰での撮影ですので、この海老の美しさがわかりませんね。こんなに美しい海老です。http://www.otomiya.com/fishing/technic/15-tenaga.html【味付け手長エビ】　高級料亭風の上品な味付けで大好評！500g入ってお得です！食事朝　バナナ２本　牛乳２杯昼　野菜ジュース２杯夜　枝豆、めざし、キャベ千、納豆汁、貰い物の自衛隊レーション（鮭ごはん３７５ｇ）目玉焼き

  2008年05月17日

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• 「怖い」夢

  大変「怖い」夢なので、読む方は、後悔しないように。今までで一番怖かった。朝方見た夢でした。ミミズとヒルの中間みたいな生き物に寄生されるのです。２種類、３０センチ弱小指の太さのものと、５センチ強のソーメンの太さのもの、色は、ピンク。粘膜と同じ感じです。肌にピタッと貼りついて、そのまま同化。肌にめり込んでいって、、、、。中で蠢きながら、成長する。たぶん、人体の穴から進入するアマゾンの吸血小魚のイメージが焼きついたようですね。ただ、もっと怖いのが、増殖のしかたです。肌に貼りついているのを、つまみとろうとすると、、、、。大きいほうは、ぶちぶち切れて、また、破片が肌にくっつくと、寄生して、元の一匹に成長していく。小さいのは、もっと、悪質。肌の上に貼りついているのを、はがそうとするだけで、粒上の破片になって、飛び散ります。（ホウセンカの種のイメージです。）その破片が肌につけば、もとの一匹に急激に成長、、、、、、。私は、剥がそうとして、どんどん、増殖させてしまいます。もう、体の内部へ、深く深く寄生が始まります。私を救助しようとする人に、肌の表面に露出して、寄生している分だけでも、駆除して欲しくて、「かまわないから、熱湯をかけてくれ！！」と泣きながら絶叫、懇願。ここで、目が醒めました。地震の中国でビルの下敷きの方々が、救助される映像を寝る前に見たのですが、このあたりも、頭に残っていたのでしょう。一人でも多く救助されるといいですね。書き込みしてて、また変な気分に、、、、。食事朝　ポテトサラダ昼　客先にて頂く（茶そば、茶碗蒸し、揚げ出し豆腐、ご飯他）夜　串焼き（ウィンナー、つくね、えび、げそ）おでん（きんちゃく、つみれ、ウィンナー）ポテトサラダ

  2008年05月16日

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• 「健康」という名の病気

  O町の芸術家、Mさん宅のインターネット不良のため訪問。Mさんから、「インターネットを上手く利用できないか？HPとか、、」の質問。ブログであるのですね。いやー、ブログのほうがホムペより、更新楽だから、向いてるかもしれない。http://blogs.yahoo.co.jp/mqtjn263です。ちょっと二人とも見入ってしまいました。その後、Y市のプールへ。こちらは、大人一人２００円とすごく安い温水プールです。水が冷たいので、かなり運動しても息が上がりません。http://www.city.yanagawa.fukuoka.jp/introduce/build/facilities/2008-0303-1737-57.html内容は、１、自由形１００ｍｘ５　各２分以内２、平キック５０Mｘ３３、平キック１００ｍｘ５　各２分以内４、平プル　５０ｍｘ２　各２分以内　１００ｍｘ４　各３分以内５、平１００ｍｘ５　各２分以内６、５０ｍウォーキング合計２２００ｍつかえたので、ぶち切れでやってました。また６０キロ台に復活！帰り道、筑後川の川沿いをヘッドライト（炭鉱夫みたいなやつ）つけて、ジョギングしている人を見かけました。執念ですね。私も一人泳いでいるときは、そうかもしれない。今回も写真がアップロードできなかった。このブログも絵入りにしないと読みつらいですよね。食事朝　ミニアンパン昼　移動中のためなし夜　えだまめ、アジの握りずし６個、インスタントの味噌汁に納豆、さけわかめ、しらすを加えた納豆汁（旨い！あたりです。）水着屋

  2008年05月15日

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  ぴかぴかの1年生

  I氏との同行訪問の帰りのお話。たこ焼き買うと言うI氏。私が店の前の曲がり角でハザード焚いて路駐。角に乗り上げる「シャチホコ止め」というやつですね。歩道の二人の男性が、私が曲がろうとしていると勘違いし、「お先にどうぞ」と声かけてきました。私、「いいよ。いいよ。渡って」男性A「いえいえ、お先に」私「（クルマ）停めてるんです。」男性A「本当にいいんですか？（渡ったあと）ありがとうございました。」もう一人の男性B「お構いなく、どうぞ」私「停めてるから、渡って、、、」男性B（かなしそうに、首を横に振って）「先にどうぞ」私「本当に停めてるんです。渡って、、、。」男性B「（納得いかない感じで渡ったあと）ありがとうございました。」この二人組実は、小学１年生言葉遣いが、大人でもこんなに丁寧な人は、少ないのでは、、、、。ご両親を見てみたい。朝から論語なんか読ませたりして別れたあと、F大学の近くへ、暑い中ヒールの高いブーツをはいた大学生たちが広い横断歩道を大変そうに歩いてました福岡は、冬場、結構冷え込むから、ブーツわかるけど、この時期の急激な高温では、蒸れ蒸れですよね。衣替えみたいに、４月までとかすればいいのに。食事朝　小おにぎり、バナナ昼　たこやき６個夜　ミニアンパン２個　加ト吉醤油ラーメンほうれんそう卵入り防災・防犯グッズ-防犯グッズ【防犯グッズ】くるりん名札（大）防災・防犯グッズ-防犯グッズ【防犯グッズ】ホイッスルキーライト

  2008年05月14日

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  突破記念

  本日は、６０キロ代に突入。昨年夏の７７キロ近かった頃と比べると、進歩したかな？外見は、変化なし。ということは、内臓脂肪というのが少なくなっているのでしょうね。運動では、ここから落ちるようですね。本日の水泳　自由形５００M　９分　平のキック３種　１５０M　平のキック　５００M　１０分　　平のプル　ブイ有り５０Mｘ２　２分インターバル　平のプル　ブイ無し５０Mｘ８　1分４５秒インターバル　平５００M　１０分（1分インターバルでぎりぎり）　ウォーキング　５０M　合計　２２００ｍ日曜より、平のキックは、１５秒落ちました。コンビがキックと同タイムというのは、情けない。フリー並みにならんもんかな？２時間以上の運転のあとだから、疲れていたのかも。日曜の５００ｍフリーは、やっぱり８分代だったのか？平が心臓、肺、筋力以外で後半きつくなるのは、水温のせい？食事昼　ソーメン　　ソーメン揖保の糸は、泳がせないほうが断然旨い。夜　焼き鳥屋で一人突破祝い　　ビール、お湯割り、牛のたたき（べら旨！！）　　やよい軒で豚南蛮カレータルタル定食　おかわりまでしてしまった、、。グレープフルーツジュースを間食として数杯。お気に入りになってます。写真がブログにうまくアップロードできないのは、なぜだろう？ちょっとストレスです。（撮影するPHSが原因のようでした。半解決）メタボ対策！数値目標を立て、それに向かってチャレンジ！アラームクロック体脂肪計

  2008年05月13日

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• 見られること

  ここ２０年で、体重が２７キロ増えました。２７キロ減らそうとは、思いませんが、健康的に増えたとは、言えませんね。やってる（やれる）スポーツは、水泳だけです。スニーカーさえ満足なの一つも持ってません。もちろん、ウェアも水泳の海パン、キャップ、ゴーグル以外持ってません。日々の日記代わりに、ブログです。それでは、気取らず、ごゆるりと。

  2008年05月12日

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