入隊３日目 『ビリーズブートキャンプ』

『ビリーズブートキャンプ』に入隊してから今日で３日目。 全身筋肉痛が少し和らいできたところです。 今日から応用プログラムに入りました。 今回もやっぱりハード、汗だくでDVDを止めて２分ほどの途中休憩を数回 挟みながら完走しました。 相変わらずビリーバンドは使用してませんが…。 ちょっとやってみたら、まだまだ無理だとわかりました（苦笑） いやぁ本当にスピードアップしたら、けっこうついていけません。 今回はあまりの暑さに水分補給をしました。 その為か、昨日終わったあとより200グラム増えている…。 実際は、ちゃんとやった後は減っているんですけど、食事や水分補給で 少しブートキャンプ前には増えてるんですけどね。 食事量も厳しく少なく油抜きや野菜中心にしてるんですけどね。 まぁそう簡単には痩せませんよね。 筋肉に少しづつは変わっているんだろうとは思いますけど。 親からは顔が精悍になったとは言われてますが…。 まだまだ道のりは遠いですね。 ［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット） ← 参加しています(>_