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日々のこと

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2011年10月11日
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カテゴリ:ダイエット

ダイエット11日目~ひらめき


今朝の計測
ノート体重右矢印0(スタート時からして)
ノートBMI右矢印0
ノート体脂肪率右矢印0

まさかまさかのふりだしへ~ショック雫
そして女の子の日スタート花

ヤッパ関係性あるカモ???



ごはん本日のメニュー


11日目



ごはん鶏肉のみそ焼き
ごはん高野豆腐の五目煮
ごはんオクラの塩昆布和え
ごはんなめこのみそ汁


♯486キロカロリー


事前にタレに漬けこんでおいたから、焼くだけで良かったし、短時間で調理完了ひらめき
オクラの塩昆布和え、酢を入れる事で、アクセントあって美味しかったぁぺろり







コチラ下矢印参考に作ってマス食事

          




ひらめきオススメ~ひらめき

コチラ下矢印6才からの体脂肪率による肥満判定が可能。BMIも表示。





コチラ下矢印女性のダイエットに適した時期をランプで知らせてくれる。小型設計でも、筋肉量、推定骨量、体水分率など9項目を計測。





コチラ下矢印24時間の総消費量カロリーが分かる。さらに歩数や運動の強さ、脂肪燃焼量も計測できる。




















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最終更新日  2011年10月11日 13時49分21秒
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