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2015年06月24日
カテゴリ：病とケガと薬と病院
先日、普段より多めに歩いたせいで、お腹の中の物が出てきました。
やっぱ運動って大事なんだ～。 ということで、今日は近くのスーパーまで歩きました！ うん…昨日サボっちまったからねorz 片道20分…初心者が始めるにはちょうどよい距離？ で、買い物含めて小一時間は歩いたでしょうか… 帰宅してから牛乳、しっかりと飯、水分もしっかり取り… しかし出ない(´･ω･`) なんでー？？？ もっと腹筋使わないとダメ？ まぁコレやったら大丈夫なんて、個人差もあるし、なかなかうまくいかないもんです。 明日に期待ー！ とりあえず、痛くなる前に出したい。（←ここ大事） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年06月25日 01時15分22秒
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