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2020年12月04日

肩のストレッチ、最近サボリ気味だったのでじっくりやってみました。

テレビのニュースをつけながらダラダラと…
肩を伸ばす
肩甲骨をのばす
背中に筋肉が固そうなので伸ばす＋揉む
寝転がって上半身をねじる
猫の伸びのように前屈して背中をのばす

等々。

少し腹筋も動いたのでしょうか…
今日は素直にトイレで出ました。いつも出そうとしても出ないくせに～～～
これ便秘解消になるんじゃろか？？？
肩ものびて一石二鳥じゃ！

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最終更新日 2020年12月05日 01時47分24秒
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