人生を楽に生きるためにストレッチ

人生を楽に生きるためのストレッチング posted by (C)みえこ５５

こちらのストレッチでは、
太ももの前側（大腿四等筋）と前後に開く関節が伸ばされます。
こちらの筋肉と関節が柔らかくなると、
ストライドを伸ばすことが可能となり、
普通に歩く際に、可動域が広がり、
歩くのが楽になる、つまり疲労しにくくなるのです。
伸びやかなストライドで、楽に歩け、
そして綺麗に歩くことにつながります。
２足歩行の人類における、必須ストレッチなのであります。