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ベルリン滞在記 第1話


ベルリンでの初めての子育て


まるで夢の世界


スリムな私との別れ・・序章


在外生活のオキテ!絶体絶命な私


ベンツで55!ドレスデン,マイセンの旅


私の初めてのケーキ作り


滞在記を書こうと思ったわけ


にんじんケーキのつくり方


ロンドンでバーゲン!


ロンドンの街の色使い


ロンドンの街角で何を叫ぶ?


みえ55流健康道場


心の健康私流


エネルギーが爆発するとき


ダイエットの成功には目標設定を


マル秘トレーニング日誌


オードリーのように歩こう


超回復の法則


平均寿命から考える健康づくり


私のエネルギーを放出健康法


正しいフォームで歩こう


二の腕を細くするには


身体を動かし疲れを取る方法


基礎代謝とは


スポーツ障害を予防しよう


スポーツ障害の予防その2


はりきりすぎに注意!


体重管理はダイエットの基本


元気ばあちゃんづくり!


私が疲れる時


健全な精神を保ちたいと思う私の頭の中


私が疲れるとき 3,4


運動はいつするのがいいのか(1)


人間の発達と老化


要は,やる気の問題だよ!


要は,やる気の問題だよ!2


腰痛予防のストレッチ


天見祐希さんのしなやかな美を目指す!


夏場の運動時の服装について


からだの線を整えるために


ダイエットの実践(メディカルチェック)


安静時の脈拍数1


安静時の脈拍数2


さあ始めよう,第一歩!


運動を続けるコツ


1時間歩いてみよう


運動を続けるコツ2


ウォーキング自慢をしましょう!


ルーの法則


有酸素運動の勧め


肥満とは(1)


肥満とは(2)


肥満とは(3)


肥満とは(4)


肥満とは(5)


メタボリックシンドローム(1)


メタボリックシンドローム(3)


サラリーマンの生き残り作戦


美しい首筋を作るエクササイズ


わき腹シェイプアラセゴン♪


筋肉は脂肪よりも重いという話


痩せて見えても肥満の人がいる


子どもに話そう健康のこと


子どもに運動のきっかけづくりを


エクササイズウォーキング1


腕の振り方


不定愁訴を改善


笑う力1 笑うにはメソッドがある


笑う力2 ホラー映画を観て笑えるか


笑う力3 基本メソッドは健康づくり


笑う力4 痛い笑いもある


笑う力5 みえらんじぇろの最後の・・


みえなるほどダヴィンチコード


笑う力7 嬉しい中高年になろう


笑う力8 みえ☆着苦心アリ


ガトーショコラ


「うつ」になる3つの性格


永井荷風という生き方


通勤ウォーキングでいこう


コンディショニングの科学


デコルテダイエット


サクセスフルエイジングのための


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脳を鍛える歩き方


脳を鍛えていい顔を創る


季節性情動障害


綺麗を創るエクササイズ


ラジオ体操でデコルテすっきり


イケてるお腹を創る腹筋


イケてるお腹を創る腹筋 その2


お腹ポッコリを改善する腹筋


脚長効果絶大なエクササイズ


人生を楽に生きるためにストレッチ


ふくらはぎを伸ばす


腰痛、脚のむくみ改善


背筋を鍛え背中を美しくする


背中と肩のコリをほぐす


スロトレ


腕立て伏せ


背そらし


10分弁当(美味しい目玉焼き)


じゃがいもの煮っ転がし


スタンダードな卵焼き


牛丼弁当


肉そぼろ弁当


ブロッコリーをシリコンスチーマーで茹でる


美味しいレシピ


チンゲンサイのオイスターソース炒め


麻布の卵


新生姜の佃煮


そらまめの美味しい茹で方


紫蘇ジュース


スイカの皮のリゾット


くじら汁


ジャージャー麺


完熟梅のジャムとシロップ


ミツ葉たっぷりレシピ


スイカカレー


美味しいふわとろたこ焼き


おからのコロッケ風


安いオージービーフを美味しく食べる方法


にんにくとベーコンの焼きうどん


りんごサンド


雛まつりのちらし寿司


鶏肉とジャガイモのチーズグラタン


タケノコのピリ辛炒め


美味しいナポリタンの作り方


焼きそば味のチャーハン


美味しいシイタケ昆布の佃煮


疲労回復(カフェインのとり方)


疲労感と疲労の違い


寝る前に食べない


疲労を放置すると老化する


アルコールと睡眠


睡眠と光について


眠る力をつけよう


早寝早起きの方法


睡眠不足は太りやすくなる


体内時計を整えよう


短眠ナポレオンは早く死んだ


体内時計のリズムに合わせて生きる


良く眠るためには朝の光を浴びる


朝日の効能


超簡単!おからのココアケーキ


おからのチーズケーキ


ホットケーキミックスのパウンドケーキ


かりんジャム


片栗粉で作る超簡単わらび餅


おからといりぬかのマフィン


文旦・オレンジのピール


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6~8月赤,オレンジ系の花


春先に咲く花


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これは使える!!切干大根でカロリーダウン


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健康づくりと認知行動療法


sora みなさん!みえこ55です。私のページにようこそ! 一緒に笑う力をつけて健康になりましょう! 健康づくりをより楽しく、より気軽に取り組んでいただけるようなメニューを開発するのが私の仕事です。 ご家庭の中で、あるいは仕事の合間に、無理なく健康づくりを取り入れられたらいいですよね。                               気合だー!気合だー!気合だー!おいっ! おいっ! おいっ! ブログランキングの応援をいただき有難うございます。 これからも皆さんに喜んでもらえるように,書いて行きたいです。 お手数ですが,クリックをお願いします! ランキング
2017年11月19日
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テーマ:今日の出来事
カテゴリ:ミエヤス家のお話
おはようございます♪
いつもお忙しい中、訪問頂き有り難うございます。
今日はすっきりとした青空が広がっています。
ここ最近の中では一番寒いような、
もう冬という感じです。

悩ましい
悩ましい posted by (C)みえこ55

娘がスマホで撮った写真を見てくれと言うので見てみました。
休みの度に何か予定をいれてはどこかへ出掛けていく先のひとつ。
きっと行ったことのある人ならこの写真を見て、ここがどこなのかわかるのでしょうが。
確か立山へ行くと言っていたので、立山だと思いますが…
写真を見せながら娘が言う、
「最近お母さんどこにも出掛けていないんじゃない?」
「そんなことないよ、この間福島に行ったじゃん」
「福島?岩手でしょ」
そうだった、福島じゃない…お葬式で岩手に行ったけど、
葬儀場への直行直帰だった。
確かに遠出したのはいつで、どこだっただろう?
一番遠くでオフ会の神代植物園かもしれない…

いつか見に行けたらいいけど、
どうやってスケジュール調整しようかな。
師匠に教えてもらうレッスン日が火曜と木曜と日曜。
どこか一日休むなら木曜か?
と悩む日々。って皆さんには理解不能な悩みでした。
すいません。ただのつぶやきです。
この美しい風景を見ていたら悩み始めたというわけです。
皆さんのお写真を拝見しても、
いつも悩み始めたていますよ。実はね。

トマトからできたトマト
トマトからできたトマト posted by (C)みえこ55

娘がスマホで撮った写真を見てくれと言うので見てみました。
休みの度に何か予定をいれてはどこかへ出掛けていく先のひとつ。
きっと行ったことのある人ならこの写真を見て、ここがどこなのかわかるのでしょうが。
確か蓼科へ行くと言っていたので、蓼科だと思いますが…
写真を見せながら娘が言いました。
「最近お母さんどこにも出掛けていないんじゃない?」
「そんなことないよ、この間福島に行ったじゃん」
「福島?岩手でしょ」
そうだった、福島じゃない…お葬式で岩手に行ったけど、
葬儀場への直行直帰だった。
確かに遠出したのはいつで、どこだっただろう?
一番遠くでオフ会の神代植物園かもしれない…

いつか見に行けたらいいけど、
どうやってスケジュール調整しようかな。
師匠に教えてもらうレッスン日が火曜と木曜と日曜。
どこか一日休むなら木曜か?
と悩む日々。って皆さんには理解不能な悩みでした。
すいません。ただのつぶやきです。
この美しい風景を見ていたら悩み始めたというわけです。
皆さんのお写真を拝見しても、
いつも悩み始めたていますよ。実はね。

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最終更新日  2017年11月19日 08時26分42秒
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