セルフケア美人*日記

今日は、記念すべき初クラス☆

産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海１１月第１週でした。

体験会に参加してクラスに申し込んでくださった方、

あちこちでこのクラスのことを見聞きして飛び込んできてくださった方、

そして取材での体験参加もありました（これまた詳細は後日お知らせします☆）。



バランスボールエクササイズでは、みなさんたっぷり汗をかけましたね～。

体を思い切り動かす爽快感が、いいんです！

来週もたっぷり弾んで、動くだけでなくさらに形を追求して、

より筋肉に効かせるようにしていきますよ。

初めての参加で抱っこの時間が長かったＯさんも心配いりません！



抱っこでのエクササイズに関して、

沖縄で大活躍の可憐なインストラクター、産前最後のクラスを開始したミチコ先生が、

あふれる愛とともに語っておられます。

あまりにも素敵な文章で、勝手に短くして引用するなんてことは、

もったいなくてできないので、ぜひお名前をクリックして読んでみてください♪



抱っこして弾むことはエクササイズをしたいという気持ちにとって不利なようだけれども、

けっしてそんなことはないんですよ。

赤ちゃんのアピールにはすぐに応えてあげること。

これがコミュニケーションの第１歩ですから、

どうしても赤ちゃんを抱きあげるタイミングを引き伸ばすなんてことは、

したくないんです。ホントにお節介なんですけど。



子育てをしていると自分の思い通りにならないことって、

たくさんあります。

それをどう受け止めていくか、いかに腹をくくって対処していくか、

ということも、このクラスを通じて身につけていきたいです。



コミュニケーションのワークの時間では、みなさん気さくに話が弾み、

挙手でのご発言も２周しちゃうほど盛り上がりました！



来週はぐっと深い話をしていきますから、こちらも楽しみです。

そしてもうひとつ宿題、来週までの１週間、骨盤を起こした姿勢で過ごしてくださいね～。



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産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【12月・中標津クラス】５・１２・１９・２６日（金）１０：００～１２：００
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【１月・別海クラス】９・１６・２３・３０日（金）１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。
　　　
　　　　　　　　　　　１１月クラスでの体験も受け付けます。
　　


クラスの詳細はコチラをご覧下さい。