セルフケア美人*日記

いい天気の日曜日。

本日は朝から、ピアノのコンクールに向けてのリハーサルを行いました。

本番は、２週間後、例年になく、真剣に取り組んでおり、なかなか仕上がってきていますが、

どうなるかは本番の勝負。まだまだ気を抜けません。



終わってから、ｃａｎｎａさんへ。

ちいさなハンドメイド展へ行ってきました。

お昼前でしたが、たくさんのお客さんが来ていました♪

またまたたくさん買ってしまいましたが、子ども服など、また書い足しに行くだろうな～、私。



そして家に戻ると、

夫と子どもたちが外にいて、車の冬タイヤを夏タイヤに交換していました（遅いですねー）。

娘たちが自転車に乗りたがったので、ちょっと近所へ。



公民館前の通りの桜です。

ちょっとした並木になっていて、車から眺めるといい感じ。



こちらは少年会館前の桜。

例年より１週間くらい早い開花だそうです。



浮かれて踊る娘たち。

この後ろは車道。ちょっと恥ずかしい気もしますが、春なので♪



その後、家で昼食にし、一休みしてから夫と長男がランニング＆サイクリングに出かけました。

夫はこの２ヶ月くらい、マラソンにむけてのトレーニングをしています。



この本のやり方にしたがって、平日は１時間弱、休みの日には２～３時間走るというので、

今日は３時間走ってきました。



その間、次女が眠れば仕事ができましたが、

朝早く起こしたら、午前中に寝てしまったので、思惑どおりにいかず。

娘たちとがっつり遊んで終了～。

ああ、いい日曜日だった、と思いたいのですが・・・。



夜はみんなが先に寝たので、一人の時間ができましたが、

疲れてしまって思うような仕事はできず・・・。

朝早くから、夜遅くまで、ってなかなか難しい。



この辺の気持ちの切り替えにまだまだ課題のある私です。

疲れてしまうのは、体力も足りないのかも。

もっと鍛えねば！





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

【６月・中標津クラス】５・１２・１９・２６日（金）１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　Ｓｔｕｄｉｏ　Ｌｕｃｉｆｅｒ（中標津町東２１南８）にて。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠別海

【５月・別海クラス】６・１３・２０・２７日（水）１０：００～１２：００　　　
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　別海町民体育館２Ｆ研修室にて。　　現在開催中　体験受付します

　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　
クラスの詳細はコチラをご覧下さい。










『出産で美しくなる～マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ　著・出演
産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を４週分収録したＤＶＤに、
わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。
おうちでのセルフケアのお供にぜひ！　プレゼントにも素敵です☆


『産褥記』　吉田紫磨子　著　　出産当日から１ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの１冊です。
↓↓↓にご来店ください♪