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カテゴリ:産後クラス
産後のボディケア&フィットネス教室@中標津、11月コースの最終回でした。
別海からの振り替えの方も含めて、和気あいあいとスタート。 4週目なので自分だけでなく、みんなで動きが揃っているところまで目指して、 たっぷり体を動かしました。 赤ちゃんたちもそれぞれに途中で母を呼び、抱っこして一緒にエクササイズしました。 ハードに動いて、最後にリラックスー。 ここで感慨深いのが、休憩時間に余裕が感じられること。 毎週、運動強度があがって、ステップも増えているのに余裕があるというのは、 4回のエクササイズで体力が確実に上がっている証拠です。 シェアリングではみなさん「5年後の私」をテーマに選んで、5分間語りました。 長いねー、と不安そうに始めたみなさんですが、 言葉がどんどんでてきて、盛り上がっていました! 2人組で話した後は、みなさんから教室に参加しての感想をいただいたのですが、 なかでも印象的だったのが、 「子どもがよくほめられるけど、そこまで育てている私はほめられない」 という言葉。 思えば、妊婦時代はいろいろと気遣われた私たちですが、 産んでしまえば注目は赤ちゃんにばかり行ってしまいがち。 そうなるのは当たり前といえばそうなんですが、 それでも疎外感を感じずにはいられない、ですよね。 子どもを産んだ女性が主役になって集まれる場、 というものの必要性をみんなで感じました。 きれいなポージングで記念写真です! 赤ちゃん大集合も。みんなでシャッターをきりまくりました。 ***************************************** 産後のボディケア&フィットネス教室@中標津 【12月・中標津クラス】4・11・18・25日(金)10:00~12:00 受付中 【1月・ 中標津クラス】8・15・22・29日(金)10:00~12:00 受付開始 Studio Lucifer(中標津町東21南8)にて。 産後のボディケア&フィットネス教室@別海 【1月・ 別海クラス】13・20・2月3・10日(水)10:00~12:00 受付開始 別海町民体育館2F研修室にて。 クラスの詳細はコチラをご覧下さい。 『出産で美しくなる~マドレボニータの産後ボディケア』吉岡マコ 著・出演 産後クラスでお伝えしているセルフケアの時間を4週分収録したDVDに、 わかりやすくまとまった内容と熱いメッセージ満載の小冊子がセットになっています。 おうちでのセルフケアのお供にぜひ! プレゼントにも素敵です☆ 『産褥記』 吉田紫磨子 著 出産当日から1ヶ月にわたるリアルな記録。産後の予習にはもってこいの1冊です。 ↓↓↓にご来店ください♪ 『産後白書』 出産直後からの身体の状態と夫婦関係についてリアルな産後大調査! 販売窓口がマドレボニータオンラインストアになりました! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2009年11月30日 18時25分12秒
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