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体のこと。

2022.03.23
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カテゴリ:体のこと。
こんにちは。

本日もご訪問いただき、ありがとうございます。


気づけば40代後半。

パニックも含めて、体の不調が気になりはじめ、

今まであまり気にしなかった更年期のことも

気にするようになりました。

更年期障害でよく言われるのホットフラッシュや

イライラなどはありませんが、動悸や息苦しさなど

パニックの症状と似ているところもあって。。

あと、腰痛や背部痛なども更年期症状に

含まれているので、もしかしてそうかなぁと思ったり。



更年期障害が重いと辛いなぁと心配になり、

調べてみると、エクオール検査キットなるものが

あると知り、やってみることに。







そもそも、エクオールって何?って

ところからだったので、知らない方にも

と思って書いておきますね。

エクオールとは、大豆イソフラボンから腸内細菌によって

作られるもので、女性ホルモン(エストロゲン)に構造が

似た働きをする物質です。

肌の不調や更年期症状の改善、骨密度の低下を抑えたり、

メタボ改善にも働くと言われています。

ただ、このエクオールを自分の体内で作れている人は

2人に1人。

しかも、作れている人でも「足りてる」人は

ごく僅かなのだそう。



エクオール検査は病院でもしてもらえますが、

手軽に自宅で出来るとあって、やってみよう!と

買ってみたんです。


中身はこんな感じ。






生理中じゃなければ大丈夫。

採尿して郵送するだけです。

めちゃめちゃ簡単!!!




あとは、QRコードを使ってマイページ登録

しておけば、1週間以内に検査結果が届きます。





気になる検査結果は・・・・











ガーーーーーーーーーン!!!!!

全然ダメじゃないの。。







ただ・・・







腸内にエクオール再生菌はいるようなので、

今まで以上に食生活や運動・睡眠に気をつけて

いかねばぐー!!

結構、納豆や豆腐を食べていたつもりだったのになぁ。

けど、ずっと便秘気味で結果、絞扼性イレウスで手術

もしたし、こういうのも関係していたのかもなぁ。。




とにかく、結果は分かったので、

あとはこれからの生活態度次第だわね。


それと、サプリメントも飲み始めることに

しました。


 




サプリメントはちょっとお高いんだけど、

今まで大豆製品を摂っていると

思っていてこの結果だったから、やっぱり

サプリにも頼りたいと思いました。





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最終更新日  2022.03.23 07:48:35
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