0520八ケ岳野辺山ウルトラ行ってきました、憧れの八ケ岳を見ながら苦しめる(笑)「星の郷八ケ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン」! 昨年の初挑戦は、一ヶ月前の長野マラソンで左膝の故障を悪化させ、泣く泣くキャンセル。 今回は、長野マラソンも無事ゴールでき、マンションの総会も委任状を早々に出して、万全の体勢。 ただ、忙しくて、練習が全く出来ていないのが不安材料。 不安を抱えながらも、大会に参加できる嬉しさが数倍大きく、皆さまの応援、大会スタッフの方々、地元の皆さまの温かいサポートのお陰で、なんとか Finisher になることができました。 ありがとうございました。 来年のためにも(でるんかい?)、想い出に残る大会の様子を振返ってみたいと思います。 【前日】 14時前に大阪の職場を出発して、快調に名神、中央高速を走り、長坂IC で一般道に降りて17時45分に会場の駐車場に無事到着。 途中、大きな大きな富士山を拝めることができた。 18時までの当日受付に間に合って一安心。 ただ、生憎、八ケ岳の頂きは雲の中。 暗くなる前に、明日の35kmと59kmの着替えポイントに預ける荷物を仕分けした。 35km:靴 サロマ、5本指靴下、アミノバイタルプロ、パワージェル、汚れ物用袋 59km:半袖Tシャツ、iPod shuffle、アミノバイタルプロ、パワージェル、汚れ物用袋 丹後ウルトラの時、奇麗なものまで汚してしまった反省から、汚れ物袋を入れておいた。 スタート時のシューズは、NewYork2110 かゲルフジ。コース状況が分からないので。明朝決めることに。 上は半袖Tシャツとボディテックの重ね着か、長袖Tシャツ。下は、ハーフタイツ。 荷物の整理を終えて夕食。そして寝袋を広げて、酎ハイなどいただく。 トイレに行く時、夜空を見上げると満点の星。さすが、星の郷 である。 トイレを済ませて寝ようと思ったが、寒過ぎて深い眠りにつけない。 ウツラウツラしながら、起床時間の2時30分を迎えてしまった。 【大会当日】 寒いので寝袋から出られない。 寝袋の中で朝食のおにぎりなどを食べ、さーっと着替えて体育館へ。 靴は NewYork2110 にした。 ・体育館にて。 中は、暖かい。 片隅に陣取ると、長野マラソンで善光寺見物をご一緒させてもらった、JogNote の kuma さんとともさんのグループに遭遇できた! 引き合う何かがあるのかも。 彼らは35kmコースに出るようだ。 外が明るくなってきた。 スタートゲートと八ケ岳をバックにパチリ。 後ろに八ケ岳が写っているんですが、分かりますか(^^ゞ 八ケ岳側から手前に向ってスタートします。 そしてゴール時は八ケ岳に向って左方向にあるゲートを目指します。 必ず帰ってくるよ~~ん! 【本日の作戦】 お守り代わりに印刷してポシェットに入れおきました。 ポシェットにはデジカメ、パワージェル、アミノバイタルプロ、薬(ロキソニン、胃薬)、保険証コピー、それに500円硬貨1枚を入れておくことに。 【スタートから稲子湯35kmポイント】 皆でエイエイオー、エイエイオーと気合いを入れてから、スタートは5時ちょうど。 走友の皆さんを探して、かなり後方からスタートしたが、誰もにも遭遇できず、ちょっとがっかり。 スターターの千葉ちゃんをパチリ。 スタートロスは1分強。 まあ、ウルトラでは関係ないかも。 ・天文台と八ケ岳 5:15(15分経過) スタートして牧草地を1周する。 八ケ岳を撮影していると、ライムグリーンさんから「ミカンさん?」と声を掛けていただいた。 いや~、嬉しかったな~。ハセツネ以来の再会である。 そして、10km手前まで編隊走行。 途中、「ミカンさん?」とまた後ろから声を掛けていただく。 なんと、体調不良で出場が危ぶまれていた、しゃおらいさん。 唯一の Finisher しゃおらいさんのアドバイスをお聞きしながら、しばらく3人の変態、いや編隊走行。 ・富士山 6:00(1時間経過) 砂利道のトレイルに入る。 しばらく走って10kmちょい手前で、振返れば富士山! 撮影のためライムグリーンさんと別れてパチリ。 撮影後はライムグリーンさんの背中を見ながら付いて行く。 ・気持ちいいトレイルラン 6:35(1時間35分経過) 20kmポイント最高地点1908m の標識を撮影したつもりが、画像が残っていなかった。 そこを過ぎると下り基調で、スピードが上がってしまう。 足元は砂利道なので、膝が心配だけど、止まらない。 ・30km付近?8:22(3時間22分経過) ・30km過ぎのアスファルトの下り 8:27(3時間27分経過) 勾配は緩が、アスファルトは脚にくる。 だんだん、左膝が痛くなってきた。 多分下りでうまく体が脚の上に乗ってないのだろうな~。 (ブレーキを掛けるような体制で走っているので、膝への負担が大きいのかもしれない) 下り切って、稲子湯まであと1km 地点から登りが始まる。 賑やかなアナウンスが聞こえると、35kmコースの Finish 稲子湯に到着。 ・35kmゴール稲子湯 8:53(3時間53分経過) まずは、マサージを受ける。膝、腿、ふくらはぎ、そして腰。 預けた荷物を受取り、靴をNewYork2110からサロマへ履替えた。 ボディーテックのアンダーシャツを脱ぎ、汚れ物袋へ。 パワージェル、アミノバイタルプロ補給。 隣で3回目の出場の年配のランナーさんが美味しそうに持参のおにぎりを食べている。 「登り下りがきついですね~」と話しかけると、 「それが野辺山だよ。」と、優しい目で答えてくれた。 【スタート~35kmまでタイムのまとめ】 計画よりかなりオーバーペース。 トレイル区間も砂利道でNewYork2110で問題なかった。 下りで飛ばしすぎ、膝が痛くなる。この痛みは1年前の長野マラソンの時と同じで、膝が抜けるような痛さ。しばらく休んで膝が入ると、しばらく走れる。これの繰返しになってしまった。 成長していないな~。 2週間後の「しまなみ海道ウルトラ」のことがあるので棄権も考えたが、15分休息して先に進むことにした。 【稲子湯35km~50kmポイント】 ここから先、デジカメを撮る元気がなくなりました。 来年は画像入りで(゜゜)\バキ 稲子湯をスタートすると直ぐきつい登りが待っていた。 歩きがメインになり、そのため寒くなってきた。アンダーシャツを脱いでしまったことをちょっと後悔。 登りきると、アスファルト道の激(でもないかも)下り。 左膝が痛み出し、硬いアスファルトを避け、土の荒れた歩道を下った。 面白いように、次から次へとランナーさんたちが先に行く。 そんなランナーさんたちの邪魔にならないように除けながら屈伸。 もうだめかもな~。 と、「ミカンさん?」 と声をかけられる。3度目! なんと、TAKAさん だ。初対面のハセツネ以来の再会である。 TAKAさんに元気を貰って、内に向っていた気持ちがス~~~と盛り返してきた。 ただ、膝の痛みは相変わらず(^^ゞ 下りなのにキロ10分ペースになってしまった。 40kmポイントの通過タイムは計画通りだったけど、貯金を使い果してのことだ。このままだと、この先どこかの関門に引っ掛かることは確実。 エイドでロキソニンと胃薬を服用することにした。 ロキソニンは2錠持ってきている。2回目の服用まで6時間ほど空けるとして、今(スタートから5時間ちょい前)服用すると、6時間後(スタートから11時間後)は79km馬越峠辺りで服用できる。馬越峠の関門は11時間40分だから、その前に服用すれば痛みを抑えられ、関門時間になんとか間に合いそうだ。 (そこまでして、 と言われるかもしえないが、自分にとっての最善策) ロキソニンを服用し、効きだすと、キロ8分程度で走れるようになった。勾配が緩くなったお陰かもしれない。 スタッフの指示に従い、踏み切りを渡り、松原湖の駅を後にして、50km関門に向う。 町に近づきコースは所々下りがあるが、比較的平坦になってきた。 お陰で、膝への負担も軽くなってきた。 そうこうしているうちに、前方右方向に人が群がり賑やかなエイドが見えてきた。 50kmの計測ポイントを過ぎ、スタッフの指示で右に渡ると50kmエイドに到着! なんとか、6時間18分で到着。 ここでは、お蕎麦をいただける。 ここまでのエイドでは、イチゴ、バナナ、チョコレート、梅干し、塩、パン、アメ など 頂くことができた。 特に、イチゴが美味しかった。 ただいま準備中。 空いているマッサージを受けさせてもらう。特に左膝、ふくらはぎ、腿、そして腰。お話しながらのマッサージ気持ちよくて、元気がもらえる。 そしてお蕎麦の列に並んで、目出度くゲット。美味しい。 【50km~71kmポイント】 50kmエイドを出発すると、緩やかなアップダウンがある。 そして、54km付近を左折して59kmの着替えポイントで折返す対面区間がやってくる。 走友さんたちとエール交換できるチャンス。 走友さんを探しながら走っていると、折返してきたTAKA さんを発見。 「ここまでこれました! 頑張ってください~!!」 という気持ちを込めて大きく手を振った。 59km着替えポイントに到着。 半袖Tシャツを預けていたが、着替えず。iPod も使用せず。 そして、少しでも身軽にするため、デジカメを預ける。 トイレを済ませて、早々に出発。 ロキソニン服用後3時間程しか経っていないが、緩い下りで膝が痛み出してきた。 やばいな~、あと2時間は飲まずに頑張らねば。 幸い緩い下りと平坦なところが続いてくれたので、走り&歩きでペースを維持。計画より25分遅れで60kmポイントを通過。 対面区間が終わったが、しゃおらいさんの顔を見つけられない。どうしたんだろう。 いよいよ65kmから登りが始まる。登りは大きく手を振っての速足ウォーキング(TAKAさん命名?)。キロ10分を越えないように計画していたが、キロ8分台のいいペースで登れている。 広いアスファルト道を登っていると、あの丹後ウルトラの登りを思い出してしまった。登りはよいよい、下りが恐い、の丹後ウルトラを。 速足ウォーキングでの登りでは、左膝の痛みがそれほど気にならなかった。 後ろから、荒い息遣いと靴底の擦れる音が迫ってくる。 7~8人のランナーが集団を作ってジョグで登っている。その集団に吸収され、そして置いて行かれる。ただ、ペースはそれほど変わらないので、速足ウォーキングで付いて行く。 そうこうしているうちに71kmコースの Finish ポイントが見えていた。 やった! 9時間19分、71kmポイントに到着。 【いよいよ馬越峠越え~87km関門】 いよいよ馬越峠越え。 前方右方向を見ると大きな尾根が見える。きっとあの横腹を登っていいのだろうな~、と。 速足ウォーキングで頑張って、先ほどのジョグ集団を拾っていく。 薬が効き出すまでのタイムラグがあるので、馬越峠を越えた後の下りに備えて、75km地点辺りで2錠目のロキソニンと胃薬を服用した。 ついに峠のエイド到着ヽ(^O^)ノ ここからは厳しい、アスファルト道の下り。 次の87km関門の制限時間は12時間30分。この先8km に1時間50分を費やせるが、使い切ってしまうと87kmからゴールまでの13kmを1時間30分(キロ7分を切るペース)で走らなければならない。 なんとか、87kmポイントに12時間前に到着したい。そうすれば、制限時間14時間以内に Finish できる可能性が大きくなる。 ロキソニンよ効いておくれ。 願いが通じて、下りに入っても痛みが抑えられ、脚が進む。だけど長くは続かないので、歩く。下の方には、走るランナーさんたちの姿がちらちら見え隠れする。兎に角、トコトコと小股で降りて行くだけだ。 やっと、働く人がいる平地に辿り着けた。 抜いたり、抜かれたりしているが、周りを走るランナーさんの顔ぶれは同じ感じだ。そんなランナー同志、仲間意識が芽生えてくる。ウルトラマラソン独特の世界かもしれない。 皆頑張って脚を進めている。 スタッフの誘導で右折、そして川沿いを進む。しばらくして、スタッフに左折を指示されると、87km関門が見えてきた。 11時間43分に到着! 空いているイスに腰を降ろさせてもらい、熱々のうどんを頂く。 想定した12時間前にはちょっと余裕ができたけど、この先何が起こるか分からない。 うどんを1杯だけいただいて出発しようとしたが、後ろ髪をひかれた。 熱かったけど素早くもう1杯頂いた。 この先のエイドには寄らなかったので、これが、13km先の Finish テープを切るエネルギーになってくれた。 【87km関門~ Finish】 残り2時間10分。キロ10分をキープできればぎりぎり制限時間内に Finish できる。 87kmを出発すると、あるランナーさんを先頭に4人の集団ができた。 その集団の2番手にいた。前の先輩ランナーについて行くだけ。頭の中は「無」。 集団のお陰で90km手前までの3km弱を走ることができた。 歩き出したその先を左折すると、前方に左に延びる坂道を登るランナーさんの姿が目に入った。 ああ、あれが90kmからの最後の登りなんだ~。 90kmポイント通過 12時間9分。当初の計画まで4分に近づく! 登りは速足ウォーキング。 ここでも走って登っているランナーさんがいる。頭が下がる思いである。 登り越すと、向こう側が見えてくる。そう、そこにはでっかい八ケ岳が待っていた。 急な登りから緩い登りに変わり、ところどころ平坦なところもでてきた。 少しでも前のランナーさんに近づくことを目標に、走りと歩きで進む。 前のランナーさんとの競走ではなく、自分をゴールに運ぶために、皆走っている。 まだ数キロ先のはずのゴール会場からのアナウンスが聞こえてくる。 自販機のごみ箱に、ここまでお世話になったコーラの空き缶を捨てた。 (どこで買ったか覚えていないが、コーラを飲み干した後は、エイドで水を補給させてもらい、飲んだり頭や膝にかけたりして、大いに活用させてもらった) アナウンスが一段と大きくなった97km最終エイドから会場とは離れて行く感じで大きく牧草地を1周する。先が見通せて、あそこまで、と頑張りどころであるが、脚がついて行かない。 朝走ったコースを逆にゴールに向う。 長い直線を終え、踏切りを渡る。 野辺山駅の手前を左折すると、ゴールまで数百メートル。 小さなお子さんたちに出迎えられるお父さん。いい光景だ。 お疲れさん、おめでとう、 の声の中、前のランナーさんの撮影が終わるのを待って、念願の Finish テープを切ることができた。 やったぜ~! 【Finish 後】 歩きが多く、半袖Tシャツだったので体が冷え切ってしまった。 熱々の豚汁と、大盛りのお蕎麦が大変美味かった。 しばらく Finish するランナーさんたちのそれぞれの感動シーンを見てから、体育館に移動した。 そこで、Kuri さん、笑石人さんとハセツネ以来の再会。 なんて、嬉しいことだろう。 風呂は帰ってからゆっくり入るとして、20時に会場を後にした。 眠くならないように、休憩を多くして、25時30分前に無事到着。 往復770km程のドライブだった。 風呂のあとの酎ハイは最高だ! そして、 土日と自由な時間を使わせてもらった家族に感謝! 八ケ岳のチーズケーキを食卓の置いて眠りについた。 明日も5時起きだ(>_<) 【まとめ】 コメント1 コメント2 ジャンル別一覧
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