1123福知山マラソン

1年ぶりのフルマラソン＆50代最初のフルマラソンに参戦。

5:40に我が家を出発。途中霧の中を走って、8時前に会場に到着。
毎年混み方が凄くなっている感じで、駐車場へもなかなか入れなかったし、体育館もランナーと応援者でいっぱいだ。

STEPで割引シューズを購入し、家内には野菜をゲット。
練習不足から、今日の目標は「歩かないで完走＆福知山でのサブ4を維持」

05年の初フルマラソンからこれまで8回走っていいますが（１回はDNS）、
そのうち3回がこの福知山。そして、福知山ではいい記録も残せている。

これまでのフルマラソン

色つきがサブ4
今回の福知山でひとつ増えた

4回目の福知山の展開

朝ご飯：移動の車の中で菓子パン２つ
スタート30分前：SoyJyo 2つ、アミノバイタルプロ1服

出だしは人混みもあり、無理しないいい感じのペース。
このペースを維持すれば今日の目標は達成できる、と言いきかせる。
しかし、周りが空いてくるペースが上がってしまった。
30km までは27分くらいで行こうと思っていたが、そのまま行けるとことまでいってみよう、と早々に計画変更。
あまり先のことは考えずに走れる喜びを感じつつ脚を進める。
20km手前でパワージェル１服
そこから25km手前の折返しが待ち遠しかった。
折り返してからは、30kmまで　と気力と脚を引っ張る。
が、30km手前の坂で脚が動かなくなる。
パワージェル2服目
「歩いちゃえば楽になる」の誘惑に負けそうになる。
歩き出したら２つの目標は消えてなくなる。
おまけに下腹部が痛くなり出す。朝のトイレですっきりせず、たまっている感じ(笑)
トイレに止まると動き出せなくなりそうなので、我慢。
なんとか40km通過。
あの坂がやってきた。頑張っても歩くようなスピードでしか登れなかった。

最後のコーナーを曲がって、最後の気力でダッシュ（のつもり）してゴール。

なんとか目標を達成できた。
現状の我が身の力は出しきれた（と思う）。

お腹はゴール後トイレに行ってすっきり(笑)
その後の運転は、渋滞にもつかまってのんびりと。

来年も走りたい。