朝:ヨーグルト+バナナ1/2本+パイン+メロン+フルーツグラノラ
昼:玄米粥、牛肉のしぐれ煮、チンゲン菜炒め、塩茹でグリンピース
夜:トマトときゅうりとキャベツとグリンピースとひよこ豆とさつま揚げのサラダ
おやつ:ひよこ1個、BERNミルフィーユ2個
体重:53.1kg
体脂肪:21.6%
旅で外食三昧してたら、ちと肥えました(笑)
この週末は、久々にプチ断食かな・・・
耐える楽しみ、なんちて~~~(爆)
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Last updated
June 3, 2005 11:46:59 PM
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