朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋パイン＋洋ナシ1/3個＋りんご1/4個
昼：ご飯、かぼちゃの天ぷら、牛肉と玉ねぎの煮物、野沢菜漬、お吸い物
夜：鶏ごぼうピラフ＋グリンピース、チーズポテト
おやつ：きなこポッキー1袋、みかん1個
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス2粒
歩数計カウント：9500
消費カロリー：352kcal
体重：53.3kg
体脂肪：22.2％
大自然満喫回数：2回
昨日でαリポ酸は飲み終えたので、サプリの種類が減りました。
αリポ酸、あまり効果なかったなぁ・・・（あたしの場合はね）
夜はなにげに冷凍庫お片付けメニュー(^^;
冷食買わずにちょっと整理しないとね・・・
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Last updated
November 25, 2005 12:44:53 AM
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