朝：ヨーグルト＋バナナ1本＋りんご1/4個＋パイン
昼：鮭わかめご飯、かき揚げ、卵焼き、牛肉煮、きんぴらごぼう、しいたけのお吸い物
夜：そば＋かき揚げ＋卵、スナップインゲンと枝豆のサラダ、ベイクドチーズケーキ
おやつ：みかん1個、チョコマフィン1個
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
歩数計カウント：10100
消費カロリー：388kcal
体重：53.3kg
体脂肪：23.2％
大自然満喫回数：1回
お昼は、昨日のお弁当の残り？です。
すぐおなか空くかも・・・(笑)
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Last updated
December 27, 2005 11:16:13 PM
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