ダイエット（食事＆サプリ）日記

朝：ヨーグルト＋バナナ1/2本＋りんご1/3個＋パイン＋苺2個 昼：小松菜入り白米粥、エリンギと豚肉の炒め物＋卵1個、白菜・人参・きゅうりの浅漬け、りんご1/2個 夜：たこのラグーソ－スパスタ 今日のサプリ 朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒 歩数計カウント：2020 消費カロリー：58cal 大自然満喫回数：2回