朝：ヨーグルト＋バナナ本＋りんご1/3個＋パイン＋苺2個、ミニよもぎつぶあんパン2個
昼：ご飯、さんまの蒲焼、一口カツ、ほうれん草のおひたし、みそ汁
夜：鶏肉と野菜（大根・人参・セロリ・玉ねぎ・じゃがいも）のポトフ、海鮮フカヒレまん、メイプルミックスソフト
おやつ：抹茶Fran1袋
今日のサプリ
朝：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
夜：フォースリーン2粒、ビタミンBミックス1粒
体重：53.8kg
体脂肪：23.0％
歩数計カウント：9800
消費カロリー：370cal
大自然満喫回数：1回
夕食は、ミニストップの誘惑に負けました・・・
海鮮フカヒレまん、思ったよりイマイチ、真冬のソフトクリームはやはり寒すぎたのであった(--;)
しかし。
ポトフはかなり美味～(*^o^*)
ショウガひとかけが、かなりアクセントでよろし(^^)
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Last updated
February 7, 2006 12:45:05 AM
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