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みけねぇ的ぼちぼちらいふ

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朝から頭痛

今朝はチケット取りのため9時起床。（昨夜は25時過ぎに就寝、しっかり寝たはず）なんだけど、イマイチ頭がすっきりせず重～い感じ・・・そんなこんなの状態でローソンへ。15分前からスタンバって、10時ちょうどにLoppi叩いて。ちょっと考え込んだ(笑)あと、「終了」との画面。イベンターに電話かけながら帰宅して、せっせとリダイヤルの嵐。10分もやったらつながったけど、「立見席のみ残ってます」との無情なお返事・・・玉砕しますた(--;)ホッと（でもないけど）したら、頭痛が本格的に。今日のは前頭部～目の奥が痛い感じ。いつもより強烈そう？なので、より効き目の強いSG顆粒にしておきました・・・ほげほげ(--;)3連休最終日、有意義に・・・（別名：だらだらと）過ごす予定。でもって、夜です。今日は家でネットしたり、新聞・雑誌読んだり・・・HDDのTV番組も見たり。夕方からまたWOWOWで「a・nation'05」視聴。大塚愛ってかわいいやねぇ・・・(^^)(笑)ちょっと肩や首が重い感じも抜けないので、お風呂はやめておきました。こういう時にお風呂入ってもほぐれないんだよね・・・

September 25, 2005

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首かっくん

つか、ごりごりっつうか・・・昨日ちょっといろいろぐるぐるして寝れなくなっちゃった(笑)んで、寝不足なんですが「てきめ～んっ！」って感じでに首に来ました・・・(--;)寝不足よりもそっちがかなりしんどいっす。そういや、昨日も「かっくん」とか「ばきっ」とか自分の首の音に自分で驚いてたし(苦笑)寝る前のストレッチでは、股関節はいつもよりしんどくなかった（柔らかかった？）んだけどなぁ～日々状態がころころ変わるんで、大変(^^;そんな状態だからか？、会社で会員になってるサイトで「ストレスマネジメント」が無料になってたのでやってみた。ストレッサー　標準越え（特に仕事）ストレス影響度　ありあり　ストレス発散度　小（要改善）ふむ・・・でもねぇ、ストレス発散しなきゃ～、っていろいろやってストレスになるかもしれないしねぇ(苦笑)むじゅかちぃ・・・ハンズメッセ行きたいけど、今日はやめておこうかな。明日までだけど、行けるのか？？？（9/3に逢う友人の誕生日プレゼント調達なので、最悪当日でもいっか、ってことで）今日はお風呂にゆっくり浸かってリラックス～、でもするかぁ。てことで。スーパーで買い物はしたけど、19時には帰宅。仕事が終わると、首も楽になるんだよね～(笑)とりあえずお風呂にも入ったし、と。ちょっと熱くしすぎて汗ばんでもうた(-_-;)

August 30, 2005

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マーガリンのお話

マーガリンや植物油、ショートニングに含まれる「トランス脂肪酸」の摂取しすぎには要注意、だそうな・・・悪玉のコレステちゃんの増加につながる、とかで。スナック菓子とか、インスタント食品とか、ま、食べないほうが身のため、ってのはアリだな。「賞味期限を延ばし味を安定させるため人工的に作り出される」って、ここからして無理無理じゃないっすか。最近ナチュラル嗜好なんで、バター・オリーブオイル（グレープシードオイルとかひまわり油とか）派だし。うちの母上どのが心配だな・・・やっぱ自分で作るのが、いちばんやね。（とはいいつつめんどいので惣菜も買うが）

August 17, 2005

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アイツがやってくる・・・かも？

来ないでぇ～～～、って、何事？(苦笑)今朝起きて、いつにも増して頭がぼぉ～っとした感じで。頭がだるいっつうか、脳みそだりぃ～、ってのが正しい(^^;会社来て、予防のためにロキソニン投入。効くかどうかは、わからん。目と鼻にきてる感じなので、ちとヤバめ。「偏頭痛の（発作）」様が降臨するやもしれぬ(--;)う～む・・・今日はさくっと寝よう。（昨夜は旅行に持ってく用のSMAPのMDを編集してて遅くなっちゃったので）ひさびさに「頭痛系」のサイトを見ていて思い出した。先週末、SMAPのLIVEのときだったか、視野の中央がチカチカとまぶしくてもの（字）が見えづらいことがあった。いわゆる「閃輝暗点（せんきあんてん）」なのだが、ま、暗い部分はなかったけどね。だいぶ時間が空いたが、偏頭痛発作の予兆だったのかも。先週からずっと「いまひとつだなぁ状態」が続いてて、その積み重ねで今があるのかもね。休息がいちばんやねぇ・・・

August 11, 2005

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歯の治療、終了～

今日、前回型を取った金属をかぶせて、虫歯の治療は完了。セラミックよりは微調整が少なく、1回削っただけで、いい感じで納まった。セラミックは焼き縮みとかあるからねぇ・・・ちょっと違和感（噛むと押される感じ）はあるけれど、これも慣れるのかな。約2ヶ月かかったけど、また半年後に歯石取りに行かないとね。歯間ブラシ＆デンタルリンスでも、虫歯にはなるのだよ・・・、という教訓を自分の身をもって実感したわけでありますしね(苦笑)今回の治療費は、合計1万円ちょっと。次の出費は、当分先であることを祈りたい(^^;

August 8, 2005

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浅い眠り

って、みゆきさんの歌にありましたな。（92年のCXドラマ「親愛なるものへ」の主題歌で最終回に女医役でみゆきさん本人も出演、みゆきさんの90年代の代表作は「空と君とのあいだに」になってるんだろうけど、あたしはこっちのほうが好き）もとい、昨夜は23時半には寝る準備おっけ～状態。SMAPの「Dawn」を聞いて寝ましたとさ・・・最近このパターンだな(^^;おかげで、「SAMPLE BANG！」の後半の印象は薄いわ、「HIGH BANG！」に到っては、中居くんの「ブリブリマン」しか印象に残ってない(苦笑)（・・・今気づいた、「ブリブリマン」の「ブリブリ」って「ぶりっ子」からきてるのか？？？「トイレットペーパーマン」の流れで考えちゃって、歌詞見るまでドキドキしちゃってたんだけどさ(^^;どんなキャラに扮して歌うのか楽しみで～す♪(笑)）ってな訳で、熱帯夜でいつもより更に寝苦しいかも・・・などと思いつつもさくっと寝てしまった・・・(苦笑)眩しいのと明るいのとで、今朝は6時頃に目が覚めて。でも起きたのは7時。今週ではいちばんいっぱい寝たはず、なのだけど・・・イマイチすっきりしていない。頭痛ではないけど、あのいちばん偏頭痛のひどい時ににた症状がちょびっと（ホント少しだけ）あったりしたので、あまり調子よくはないのかなぁ、などと。明日は楽しみにしていたSMAPのLIVEだというのにねぇ・・・ま、ほどほどに気をつけましょうかね。

August 5, 2005

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おつとめ、台風とともに来たる

数えてみたら、45日ぶり・・・普通の1.5倍のインターバルですな(苦笑)めんどくさくないし、お金もかからない(笑)のはいいけど、女のカラダとして機能的にどうよ、とは思うであります(^^;起きた時は全然そんな感じなかったので、「あれ？」っと思って見てそりゃあもうビックリでしたわよ。オトコにはわからないお話・・・てことで(笑)そういや、昨日から基礎体温下がり始めていたし、今朝はすっかり通常モード。カラダは正直です！(笑)でもって。台風、来てます・・・雨がすんごくならないうちに撤収しよっと。今日から夜はオルビスのプチシェイク（シェイクというよりはどっちかって～と、ゆる～いフルーチェ、なんだけどね）。牛乳を入れて混ぜるととろみがつく、ってのも、まんまフルーチェ(笑)でも、ビタミンや食物繊維などもしっかり入ってるし。1食あたりフルーチェ1パックより高いのが気に食わんが(--;)オルビスって、化粧品は安いのに健康食品系は高い！のがイマイチ。最近デパートやいろんなとこにショップが出来たり、はなちゃんを起用してTVCM流してたり、調子こいてます・・・(爆)（なんだかんだと6年以上は愛好者だから暴言も許せ(^^;）もとい、とにかく、夜はこれだけ！ってことで。甘いからスイーツ食べた気分にもなる・・・（？）ま、2週間分買ったんだから頑張るべし。

July 26, 2005

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お疲れちゃんモード

今日は、なんだかだる～～～ってな感じで、朝から暑いのもあるのだけど、それ以外にも、てか。頭痛とか首とかは平気なのだけど、歩いてて膝が痛かったり（年寄りくせ～～～）今日は、朝晴れているのを見て速攻挫折して地下鉄で来たので大して歩いてないけど(苦笑)4ヵ月半ぶりに地下鉄回数券購入、今度はなくさないようにしなければ・・・(苦笑)（前回は5枚使ってなくしたので）

July 15, 2005

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本当は怖い「頭痛」

今日の「たけしの本当は怖い家庭の医学」、頭痛スペシャルでした。最初の話は高血圧絡みだったけど、2本目は脳関係。もやもや病、って徳永英明もそうだったよねぇ。で、登場した脳神経外科の先生が・・・！頭痛外来でお世話になった先生だった(^^;今は定期券の区間も変わってしまったけど、区間内で行ける頭痛外来がたまたまそこだったのだけどね。本当は東京女子医大学脳神経センターの先生で、「日本有数の専門医」なんですと。（頭痛のね）本当に有名なのね、きっと。これからますます混むのかなぁ・・・とりあえず、最近は症状が顕著に出てないので、しばらくは行くこともない、かな・・・今、念のため、レルパックス捜索(^^;頭痛薬の場所になかったので、焦った。なんでこんなとこに、ってな場所にありました(苦笑)あ～よかった、なくしたかと思った(--;)なんてったって、1錠￥300ですからねぇ・・・

July 12, 2005

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うずうず

どうも昨日あたりから、治療中の歯がうずくような感じ・・・ちょっと炎症を起こしていたらしく、センセイ曰く「あ～、出血してますねぇ」だって(--;)根っこを取ってから3回目、まだ痛くなるとは思わなんだ。って、歯の根っこってどんな風に治療してるのだろう？治療中の歯の根っこが炎症を起こしたのは、固いものを噛んだせいもあるらしく。・・・くるみパン？(苦笑)自業自得じゃん。今日からは、極力右で噛むようにしませう。「根元に高周波かけておきますね～」と言ってたけど、炎症に効くのかしらん。今日の東京都心の最高気温、36℃超えだったそうで。最低気温が28℃ですからねぇ。さっき、夕立で少しは気温も下がったのか、昨日よりは涼しい風が。熱帯夜は変わらないけど、ちょっと気温が下がるだけでかなりマシ。あぁ、早く夏が終わらないかなぁ・・・(苦笑)

June 28, 2005

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ちょい頭痛

かなり久々（1ヶ月と10日ぶりくらい）に頭痛が・・・お昼過ぎてしばらくしたくらいから、ズキズキ。今日はおでこの生え際のド真ん中あたり。せっかく、頭皮や首の凝りも治まっていたと思っていたのにな。寝る前の「なんちゃってヨガストレッチ」も効果があるらしいので。（腰や頚椎が伸びる気がする）とりあえず鎮痛剤（今日はロキソニン）飲んだので、様子見るべし。治まらないようだったら飲み足しだな・・・(--;)*ロキソニンだけで治まった様子、よかった・・・（ホッ）寝てるはずなのに、なんとも寝不足気味。明日からは実家で上げ膳据え膳(笑)なので、寝まくることでしょう(^^;にゃんことも戯れなくっちゃ(^^)

June 16, 2005

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（今度は）9ヶ月ぶり(苦笑)／変換ネタ

つか、たった9ヶ月でもうかよっ、てな感じですけどね・・・(--;)先週歯医者の予約を入れたあとに、歯磨きでズキ～ンと来て、歯間ブラシに虫歯の穴に詰まってたであろうカスが付いてたので、100％確信してたけど。去年の治療では「言われてみれば・・・」ってな虫歯の黒い影だったけど、今回のは素人でも一目瞭然、黒々とした影。予想以上にデカイ。そして、削ってみたら、意外に深かった、そうな。ま、覚悟はしてたんで（慣れちゃったよ）、即麻酔＆削り＆神経抜いちゃいましょう、ということで。さらに、「歯肉がかぶってるので、切りますね～」と、さらっとのたまう先生（天海祐希を小さくしたような感じ、けっこう好き）。一瞬、げげっと思ったりもしたけど、しょうがないっすね。「切る」→「流血＆痛い」で、ちょっと不安もよぎったけど、実際は焼き切ってるようでした。歯科助手の女の子に「煙吸って～」とか指示してたし（ぉぃぉぃ）案の定、麻酔も最初の1回じゃ効かなかったんで、外側や内側や計5回打ったかなぁ。だいたい、削り始めて「ちょっと染みるよぉ～」ということになるので。見えないのでわからんけど、頭蓋骨にギリギリと響く感じがなんとも言えず。力仕事なのかしらね。昔詰め物をした歯だったので、てっきりそれが壊れてそこから虫歯になったのかと思ったけど、そうではなかったらしい。全く関係ない、奥の歯との境目から虫歯になっていた。いつからだったんだろうねぇ・・・3月にチェックの案内のハガキが来た時に行っていれば、神経は抜かなくて済んだかも？というか、治療に時間がかかるのでそれがひっかかっててどうしようかなぁ、と1ヶ月半ほど思っているうちに痛み出したわけで。通勤ルートにも歯医者あるし。結局通いやすいところというと、家の近所か職場の近くだしね。で、治療は1時間弱、削って歯肉切り取って神経抜いて薬詰めて、下前歯部分の歯石取りして今日は終了、￥2940ナリ。相変わらず、詰め物がマズイ(苦笑)（美味しいわけないか・・・）帰り途中、「マンゴープリンパフェ」でも買っちゃおうかな～、などと考えて「あ、まだ麻酔効いてるんだった」と気づいた、アホなあたくし(苦笑)麻酔が切れる頃、手持ちのロキソニン投入。で、なんとなく食べたかったのでサラダを食べたのだが。治療した歯で噛むと痛い～～～(--;)歯の神経は残ってないけど、歯肉切ってるしな。やはりスープあたりにしておけばよかった・・・（つか、夜遅くに食べてること自体どうよ？）切り取った歯肉部分に歯間ブラシをあててみたらば、ちょっと出血したけど痛くはない（ホッ）親知らず抜くのに歯肉切って掘り起こして砕いて抜いて縫合、の時に比べりゃ全然平気～～～しばらく、右側の歯たちには頑張ってもらわにゃ、ですがね。歯間ブラシでがんばってても、やっぱりフロスじゃなきゃダメなのかしらん。あんなにイヤだったマウスウオッシュもクリアしたんだから、めんどいというだけのフロス（糸ようじ）くらい大丈夫なはず？（リステリンはダメだけど）しかし。歯肉→死肉痛い→遺体平気→兵器普段使わないはずの、右側のほうばかり最初に変換されるのはなぜだ！？(苦笑)ついでに、「データ投入」と打とうとしたら「データ豆乳」と変換されました☆(笑)

June 13, 2005

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Karda Scanが来た～っ(^^)

はけん健保のキャフェテリアプランでGetした、「Karda Scan」が到着♪申し込んで1ヶ月ちょっと・・・やっと来ました。そういや、慎吾ちゃんがCMしてたわな。同じことするわけですね(笑)正式名称は「オムロン　体重体組成計　HBF-900」なんですと。身長・体重・体脂肪・内臓脂肪レベル・基礎代謝・BMI測定が出来るそうです。設定などしてないので、これからやってみようかと。基礎代謝が、かな～り気になる・・・う～ん、やっぱあたしって健康オタク？(爆)サプリも飲んでるしな。食べ物にも、気を付ける時には気を付けます。まるっきり無視する時もあるけどっ(笑)今朝の「王様のブランチ」でもやってたけど、「泉ピン子式ダイエット」17kg減はすごいっすね！便秘解消は必須、とのこと。イマイチだなぁ～～～(苦笑)これ解決が先、か・・・(--;)それと、4月に何年振りかで逢った新潟の友人からのゆうパックも到着。何かと思ったら、誕生日のお花とお菓子のお返しでした。TDLのお土産の定番のチョコクランチと、アルビレックスVersionの柿の種「勝ちの種」(笑)この間行った時に土産物屋を見た時には気づかなかったけど、こんなものがあったのね(^^;両方とも好きなものなので嬉しい～(^^)

June 4, 2005

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肩こりも辛いけど、寝不足もね

昨夜、24時前に猛烈な眠気＆肩こりが。なんでこんなに肩がしんどいのだ？？？でも、家を空ける前にやっておくこともあったし、頑張って、25時就寝。いつも通りに起きたけど、肩こりに加えて、まぶたの重いこと！(苦笑)寝た気がしない(--;)イマイチな週末。

May 27, 2005

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継続は力なり、たぶんね・・・

確か、GW明けくらいから始めたヨガ（風）ストレッチ。ここんとこ3日くらい寝る前にやってます。先週の初めは、全身コチコチ状態(苦笑)だったので、「固い！」って感じでしたが、やってるうちにやわらかくなってきたというか、可動域が広がったというか・・・昨日は疲れてるんだけど、もも上げもかなり上げられたし、大臀筋？もやわらかくなったのか、ひねりも前よりも痛くないような。股関節は大事よね、ということで、股関節伸ばしも程ほどにやってたり。やっぱりちょっとでも効果を実感できると励みになるのですなぁ。これでどの程度まで効果が出るのか、ちと楽しみであります(^^)お肌もちょっとイマイチ（おでこのざらつき・乾燥）だったけど、先週スチーマーしたら1回で効果を実感！今までそれほど効果を実感してなかったけど、薬と一緒で状態がひどい時こそ効果的、ってことで(笑)エステ行ってない分、セルフケアをしっかりとしないとねっ。

May 23, 2005

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筋肉痛、その後・・・

昨日、ピークだった首の痛み（というか筋肉痛）も今朝にはちょっと落ち着いた感じ。とりあえず手で支えなくてもうがいは出来るようになったし(苦笑)まだまだ痛いけどね・・・しかし、そんなに根を詰めてやらんでも、というか、このくらいでそんなにならんでも、とつくづく思ったり(^^;レストランの見習いとか、もっと大変なんだろうなぁ～最近流行の「コンフィチュール」のお店なんかも大変そうだな、うん。いやはや、手作業（手作り）ってしんどい時はしんどい（当たり前か）昨夜は寝る前になんちゃってストレッチを10分ばかし。ひとつ「ネコのポーズ」忘れてしまった(^^;考えてみたら、前からやってたものだったけど・・・それでよくなった実感はないけど(苦笑)継続してないから、かもね(^^;でも、ふとんに入ってから手足がポカポカしてきて、このへんは効果大！今日もやってみようっと(^^)*でもって、先週からの左側の歯痛も、出たり出なかったり。今は、微妙に痛い・・・(--;)去年治療したあたりが痛い、というのがムカつくぜ(苦笑)

May 16, 2005

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久々に薬を飲んだ。／アレルギー

（昨夜のことですが）ちょっと頭痛が来たので、早めにSG顆粒を服用。気づいたらなくなっていたので、よかったよかった(笑)なにせ、効かない時は効かないですから・・・(--;)胃の粘膜だけやられて終わり、てか。今日は今のところ、頭が重い感じもなく。普通に夕方まで持ってほしいところです。夜中にごそごそとマフィンなぞ作っていたせいで寝不足、ま、自業自得かな(苦笑)寒いかも、なんて思って家を出たけど、そうでもなかった。でも、歩いていて汗だくだくにならないので、多少寒いほうがいいかもね。寒いのだけど、しっかり花粉は飛んでいるようです・・・花粉症の方々、お疲れ様です(^^;*先週の夕刊に載っていたのだけど、花粉症体質は3歳までの環境で決まるとかなんとか。いかにどれだけの子供と交わって抗体？（免疫？）ができているかどうかがネックのよう。大人になってからだと遅い、ということか・・・いろいろと雑菌から守りすぎているのもよくないと思うよ。（小さい子供とお年寄りなど、抵抗力のない人は除く）って、ウチは無防備すぎるのかも～(笑)細かいこと気にしないし。おかげで、多少のことでは胃腸はやられません、オホホ(^^;（不潔、とまではいかない？が、ネコはいるわ、掃除はあまりしないわ、ハウスダストアレルギーにはたまらん家です(爆)）*帰りは、けっこう寒く感じたけど、歩いているうちに関係なくなる、と(苦笑)帰ってから、ちょっとだけお片付け。畳の見える面積が増えた～(笑)で、またまた！掃除機もかけたり。今まで、モノが置いてあった場所だけど、ほこりはたまっているものですねぇ。わたぼこりもほこりも、けっこうあった・・・(^^;この調子であと半分！半年以上放置？して物入れと化してるプランターと、燃えないゴミと化してるプリンター。これも、今週中にやっつけねば。さて。今日は早く寝ませう・・・

April 12, 2005

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こんなものが肩こりの元？

今日も今日とて、後頭部～首がしんどいのぅ・・・・、的な週末。ま、仕事帰りには美味しいものゴチしてもらえるしぃ、ってことで(笑)なんでこんなにしんどいのだ？、と考えたらば。一昨日、Ｍちゃんと40分ほど電話。泣きの電話でした(^^;ちょっとしたことでパニクるのですな・・・まぁ、でもそうやって頼られるのは頼りにされないよりは、とも思うし、こうやって話を聞いてあげて、それで彼女の気持ちが落ち着くならば、とも。そういう相手が居ると居ないのとでは、彼女の負担の度合いが違うと思うしね。昨日は、2週間後に逢えるはず・・・と思ってるけど、果たしてどうなん？、という友人に電話。結果、無事に逢えそう。さて、何年ぶりなんだろう？？？数年、もっと、それ以上かも(^^;3人の子持ちになって、ちょっと貫禄が出てきてるかもね(苦笑)なんだかんだと、こっちも40分以上の電話。電話をしていると、必ず受話器を当てている耳側に首が傾いてしまうので、このあたりが首のしんどさに出てきているのかなぁ。昔は7時間なんて長電話もしていたのに、最近はめっきり「無理！」てな感じに。いやぁねぇ・・・(--;)(苦笑)ま、仕事でちょっと「むむむ・・・」って思ったり、「え、えぇっ！？」てなことも影響はしていると思われまするが(^^;とりあえず、明日は旅行？の打ち合わせをＡちゃんとして、LIVEを楽しむぞ、と。明後日は、お疲れモードで、でもそれなりに家事（掃除とか洗濯とかふとん干しとか・・・）などやっちゃってたり。お花見も行きたいけど、疲れてるのに、でも約束してるからしょうがなく、というのもなんだしね。（なので、Ｓちゃんには話さず）当日、気が向いたら近所の公園や桜並木など、散策してみようかな～（割と、開花が遅めなのでちょうどよいかと思われます）関係ないけど、掃除機を買い換えてから、掃除が楽しくなった(*^o^*)(笑)安かった（￥2970の10％off）のだけど、掃除機パック要らずの水洗い可能なフィルターなので清潔だし、何より、吸い取ったゴミが見えるので効果を実感できる♪♪♪それが楽しくて、あたくしにしては珍しく、ふとんを干して床（畳）が見える面積が多いこの時とばかりに掃除機をかけている訳で・・・スティック状なので掃除もしやすく、もっと早く買えばよかった(^^;週末は、こたつも片付けようかな・・・

April 8, 2005

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腰痛と頭痛

昨日から、なんとなく・・・腰と頭が痛いです(--;)なんだかなぁ、って感じなのだけど。薬のお世話にはならずに済んでいるのは、幸いか？とりあえず、明日まではこんな感じかなぁ。夜になって、頭痛ではないけれど、後頭部から首の張り？が悪化。特に右がひどくて、後ろを向こうとすると、寝違えたように痛い(^^;こっちがしんどいので、腰痛は気にならなくなりました(^^)(笑)なんでしょうねぇ、なにげに仕事がテンパってるから？(苦笑)今日なんて、かなり集中してましたもの。もうお昼？、もう3時？、みたいな。でも、定時になったらさっさと帰るべし(笑)とりあえず、必要以上に職場にはいたくないっすね(--;)・・・(苦笑)

April 7, 2005

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とりあえず、早起き

といっても、8時起きしただけなんですがね(苦笑)朝日が部屋に差し込んでいて、今日は曇りのはずなのに、と。思わず、「今何時？起きなきゃ！」と寝ぼけてしまいました(^^；もっと寝ていたかったけど、調子こくと昨日のように寝すぎてしまうので。でも、寝すぎなくても頭は重いし、頭痛一歩手前ですわ(苦笑)朝からこれって、なんだかねぇ・・・*晴れてるのは朝だけかな、と思ったけど、相変わらず日が差しているのでお洗濯決行♪これならば、昨夜やって干しておけば良かったよ・・・（まさか晴れるとはね）今日、本当に雨が降るのか？やっぱり降るようです・・・折り畳み傘持参で出かけませう。*とりあえず、雨には降られずに帰宅(^^)しかし、あったかかった！！！結局20℃を越えたようで・・・そりゃねぇ、ぽかぽかした陽射しでしたもの。頭痛は出なかったので、ホッとひといき・・・22時過ぎて、雨降って来ましたな。明日は、ちと寒いようです(--;)

April 3, 2005

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もしや・・・偏頭痛？(--;)

実は、昨夜からちょっと前兆はあった。目鼻に抜けるスースー感。これって、アレじゃん、偏頭痛の発作っちゅうか、いちばんひどかった時に似てるぞなもし。案の定、寝る前にちょ～っと頭が重い、かといって頭痛ほどひどくない。ま、寝てしまえ～(苦笑)、と昨夜は寝たのだが。やっぱりね、いちど痛くなるとダメなのよね・・・朝起きて30分もしないうちにず～んとした感じが。ごはん食べてなかったけど、とりあえず、でロキソニン投入。（あ、間違えた、SG顆粒じゃなきゃダメだったんじゃん(^^;）もしかしたら、この後の容態次第では、しばらくオサラバしていたレルパックスくんの登場となるかもしれません・・・*ちょっと先週は仕事も立て込んできていたけど、まだまだ今週がバタバタの本番なのにね。思うように休息が取れないのがストレスになっていたかも・・・（なのに買い物行ったり、自分で自分の首絞めてるなぁ）土曜に近所のスーパー、昨日は電車に乗って3時間のお買い物、それだけなのに、ペースが乱れてしまって、部屋の片付けなど思ったように出来なかったし。こういう自分の性格？がイヤだなぁ、と思うときも多々あり(苦笑)今週はとにかく自分の都合（体調）優先で、過ストレスにならないよう気を付けねば。日曜は出かける予定だし、来週もLIVEあったりで、なかなか思うように行かないのは目に見えているのだが。夜更かししない程度に、平日の夜片付けてみようかしらん・・・(笑)ちょっとずつ、ね。とりあえず、薬は飲み足ししないで済みそうな感じ。いちにち乗り切りました・・・（頭痛！、というかんじではないけれど、症状は出ている）今日はさっさと寝なければ(^^;

March 28, 2005

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第3の救世主？「L-カルニチン」

本日の「あるある」、CoQ10・αリポ酸に続いて、「L-カルニチン」の紹介でした。別に目新しいサプリでもないと思うのだが。でも、明日にはいろんなところで品切れになるんでょうねぇ・・・先週は品切れだったCuocaの脱脂粉乳、今は販売してる模様。意外に復旧？早かったねぇ(笑)ま、一般の店頭はしばらく欠品が続くと思うけど。だって、普通はそんなに売れる代物ではないでしょ。パン作りにはけっこう重要な素材だったりするので、入荷も早いのでしょうな。あ、ダイエット終わったらパン焼こうっと(^^)

March 27, 2005

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4年ぶりにギックリ(笑)／今日の「あるある」

ということで、実に4年3ヶ月ぶりにギックリ腰、やっちゃいました。（昨日だけどね）実家から持ちかえる野菜などをバッグに入れようと、中腰からしゃがもうとしたら。ズキン、と。家だったんで、「痛～っ」と叫んでしまった(笑)もうパターンですね、しゃがもうとして腰を痛める、ってヤツが。しかも、何も持ってない時限定(苦笑)予想もつかない。ホントに、普段から腰を鍛えるとか予防するしかないんだよね、きっと。昨日は重い荷物を持って東京に戻ってきて、腰痛ベルトしてLIVEに臨んで。今日は悪化するかな・・・と思ったけど、まぁ、そうでもないかな？寝返りが打てないので、打とうとして痛みで目が醒めたりで、熟睡は出来なかったけど。ま、細切れでも、なんだかんだ10時間近く寝てしまったけどね(苦笑)*そんな状態でも、天気よければふとんが干したい、なんて思っちゃう貧乏性(笑)でも、日が差してふとん干し始めたら曇ってくるし(--;)渋谷は晴れていたのになっ。そのうち雲が切れるだろう、と思っていたら、ホントに少しだけど雪！！！急いで、ふとん取り込んで。でも、ベランダに日が当たらなくなってから晴れてくるし・・・(--;)外の空気にあてただけでも違うから、いっか。*昨日は自粛(苦笑)したシャワーを浴びて、残り少ない休日の数時間をゆっくり過ごしますかね・・・いつもなら、日曜は「まとめてお料理DAY」だったりするけど、今日は無理だな～(^^;なんて、結局、春菊とほうれん草ゆでて、春菊のくるみ和えとほうれん草のナムルなぞ作りました。くるみ和えはしょっぱかったずら～(^^;*今日の「発掘あるある大辞典」、まさに追い討ちをかけるような(苦笑)「腰痛」がテーマでした(笑)一応、腰痛チェックテスト（その場で目をつぶって30秒足踏み）やってみました。前方に動いていたら腰痛の疑いアリ。もう、見事に動いてましたわ(^^;（だって、キャリア○○年の腰痛持ちだもんねっ）腹横筋を鍛えればよい、ということで。前々から、身体の深い部分の筋肉は鍛えないとね、ってのはあったけどさ。今は腰が痛いのでしっかりは出来ないけど。ちょっとやってみますか。*明日からお仕事。5日ぶりの職場、いろいろたまってるかも・・・(--;)

March 13, 2005

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イマイチな目覚め／道草スポット

ま、週明けってのはこんな感じ、てか(^^;なんだか目覚ましがなる前に目が覚めてしまって、損したような・・・どうやら、朝日が部屋に差し込んでいたから、のようで。もうそういう季節なのね。これから初夏まで、まぶしい目覚めの日々・・・*昨夜、寝たのは早くはなかったけど遅くもなく。でもなんだか寝付けず、ちと悶々と(^^;何度か目が覚めたような気も。いつのまにやら朝になっていた感じ。ぐっすり寝た～、という気がしないと、どうもね。*かったるい感じはしたけど、週末にパンを食べまくった(苦笑)ので、カロリー消費しなくっちゃ！、ということで。週明けの朝っぱらからさくさく歩いたですよ、ふぅ・・・信号で小走りしたら、15分もかからずに会社に着いてしまった(苦笑)その分疲れたけど(^^;（そして、オフィスはなぜか暖房が異常に強くて暑かった・・・）*行き帰りに前を通るケーキ屋さん（○○洋菓子店という、まさに昔ながらのお店？）、けっこう有名なお店の支店らしい。前を通るたびにバターを使った焼き菓子のいい匂いがするので、きっとここのケーキは美味しいだろう、とは思っていたけれど。やっぱりそうか、そりゃ楽しみだわ(^^)今度、帰りに買ってみよう。（今週はパンの在庫が多いので自粛）デパ地下・和菓子に次ぐ、第3の道草スポット開拓か？(苦笑)*お昼のあと、無性に眠かったっす(--;)今日は早う寝なければ・・・zzz

March 7, 2005

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