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カテゴリ:ひとり言
84キロ⇒70.3キロ(前日比-0.1キロ) 体脂肪率 15.4%(前日比±0%) 昨夜は2週間に一度の何でも食べてOKの日でしたが、 結局食べに行かずに飲みに行きました! 行きつけのバーで色んな人と色んな話しが 出来てストレス解消になりました♪ 【今朝の朝食】 納豆2パック、ウインナー2本、ゆで卵1個 りんごヨーグルト、水大量 【5/14トレーニング】 ランニング5キロ、自転車7キロ 腹筋200回、背筋150回、腕立て伏せ100回 懸垂0回、腿上げ200回、スクワット300回 【第3弾コミットメント】 5月31日までに体脂肪率14.5% 6月30日までに体脂肪率13.5% 体重は70~71.5キロをキープし続けます! そして7月1日までに腹筋を割ってみせます! (1/12ダイエット開始時 180cm84キロ)
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最終更新日
2014.04.25 14:50:59
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