無敵のデトックス大全を読みました。
無敵のデトックス大全 - 溜まっているオトナを巡らせる！ - （美人開花シリーズ） [ 岡 清華 ]
表紙の絵がなんとも好きなんだけど。
参考になったこと
パンよりご飯みたい。
むくみとかにつながるみたい。
塩分や砂糖、小麦粉過剰摂取は注意しないとね。
胃液が薄まるので、食中はもちろん食後の水分の摂りすぎも注意。
ストレッチとか、食べ物とか
心の持ちようとか
他にもいろいろ載ってた。
今週はＪＫおかえりなので、
不思議パンを冷凍。
持って帰る時は、
ラップに包んで、冷凍してもたせます。
給湯室のレンジでチンして、
その後トースターで軽く焼いてたべると
「寮で不思議パン」になります（笑）
クマチョコは、本ではチョコを砕いて混ぜ合わせるのですが、共用のトースターを汚すわけにはいかないので
（ホイル敷けばいいだけだけど）チョコは入れずにココアパウダーでチョコ風味にしてみました。
作業5分で不思議パン [ 青木ゆかり（♪♪maron♪♪） ]
