何がなんでもダイエット

今朝の体重　５７．６キロ　体脂肪率　３２％　身長　１５８ｃｍ

　落ちなくなった･･･

　朝食：　ゆで卵１個、グレープフルーツ1/2個、トースト１枚、コーヒー

　昼食：　ゆで卵１個、ほうれん草のおひたし　１束、トースト１枚、コーヒー

　今日は午後から休みだったので、職場で昼食を済ませ、帰りにジムでエアロビをやった♪　基本的に　ダンス系は好きなので､楽しく汗が流せるエアロは、私にぴったり。

　家に帰る。仕事だと、余計なものを口にしないですむが、家にいると　誘惑が多い。間食大好きだった私、お腹がすいていなくても　お口が寂しい･･･
逆に我慢している気がする。
　こういうときは　寝るしかない。　ということで１時間半　久々にお昼寝しちゃいました！

　夕食：　野菜サラダ（セロリ､人参、きゅうり、トマト）、刺身（カツオのたたき、その他１切れずつ）、さんまの塩焼き（ちょっと）、トースト１枚、コーヒー

今日のメニューはお魚☆　刺身ＯＫだった。さんまを焼いてさあ写真を撮った。
よく見ると　お魚は　煮ること･･･　　やばい。　せっかくだからちょっとだけね。