何がなんでもダイエット

　今日の体重　５３．４キロ　体脂肪率29％

　朝食：トースト１枚、グレープフルーツ1/2個、コーヒー

　今日は、ジムでプール。
　初めての平泳ぎ　コースに参加。
　浮き棒を使って、足の角度を確認しながら　ぷかぷか…
　あまり、運動にはならなかったが、水の中を楽しむことはできた。
　楽に、長く　泳げるようになるのは　いったいいつの日か？・・・

　昼食：発芽玄米入りご飯１／２杯、野菜サラダ（レタス、トマト、きゅうり、かにカマ）、おでん（昨日の残り）、ワカメスープ、グレープフルーツ１／２個

　夕食：ごはん１／２杯、トマトスープ（キャベツ、たまねぎ、人参、ピーマン、大豆、ホールトマト、ベーコン）、冷奴

　前回　トマトスープを作ったとき、旦那がすっぱいと言うので、どうしたらおいしいか？と同僚に聞いてみた。すると、隠し味に砂糖を入れると言う。
なーるほど！お鍋いっぱいのスープに対し、大さじ１杯の砂糖を入れた。
味がまろやかになっておいしかった＾＾