何がなんでもダイエット

　今朝の　体重５１.６キロ（あ・・前日＋400ｇ）　体脂肪率26％

　昨夜２時まで飲んでたおかげで、体重ＵＰです。
　やっぱりね…
　年末までに　戻るかなあ・・・

　朝食：バナナ１本、トースト１／２枚、コーヒー

　昼休みはジムでマシントレーニング
　エアロバイク２０分
　各種マシン　１０分

　昼食：ご飯１／２杯､春雨の酢の物、ワカメスープ、グレープフルーツ１／２、卵焼き、ウインナ―

　夕食：かに鍋、ご飯１／２杯､ビール、

とにかく、夜更かしたおかげで　めっちゃ眠いのなんのって、夜９時からコタツに入って寝ちゃった。